Operation Manual

73
72
FRA
BOUTONS ET LEURS FONCTIONS
START/STOP/OK
• Démarre la mesure de la FC
• Démarre le chronomètre
• Arrête le chronomètre
• Active le mode affiché
• Valide la sélection
FLÈCHE HAUT
• Passe à la valeur ou au mode suivant
FLÈCHE BAS
• Passe à la valeur ou au mode précédent
• Active l’éclairage du cadran
• Active ou désactive le signal sonore
RESET
Si vous appuyez brièvement sur un bouton
(pendant environ 1 seconde), il ne se passera pas la
même chose que si vous appuyez longuement sur
ce même bouton (de 2 à 5 secondes environ).
Up
(flèche haut)
Dans le menu Options, vous pouvez programmer
• vos données utilisateurs qui sont indispensables pour
l’utilisation des fonctions OwnZone et OwnCal
• les options de mesure qui sont utilisées en mode
Entraînement
• les fonctions de la montre
• Pour les modèles M61 et M62 : Polar Fitness Test ON
ou OFF.
Vous pouvez quitter les réglages à tout moment et
revenir à l’écran de l’heure en appuyant
longuement sur START/STOP/OK.
Pour faire défiler plus rapidement les chiffres, en
appuyez longuement sur
(flèche haut) ou
(flèche bas). Relâchez le bouton quand la valeur
désirée est affichée.
RÉGLAGES DES DONNÉES UTILISATEUR
Depuis l’écran l’heure.
1. Appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas)
jusqu’à l’écran “OPTIONS”.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour entrer dans le
menu “OPTIONS”.
USER SET s’affiche.
3. Appuyez sur START/STOP/OK pour entrer dans le
menu “USER SET”.
RÉGLAGES
Down
(flèche bas)
RESET
START/STOP/OK
MODES ET LEURS FONCTIONS
Le cardiofréquencemètre Polar dispose de quatre modes /
menus principaux :
1. HEURE (TIME OF THE DAY)
Le cardiofréquencemètre Polar peut être
utilisé comme une montre ordinaire avec
indication de la date, du jour et une
fonction d’alarme.
Si vous êtes dans le menu Options ou
dans le menu File (fichier), appuyez
longuement sur START/STOP/OK pour
revenir à l’heure.
Le cardiofréquencemètre Polar vous envoie un
message de motivation toutes les heures, si vous ne
vous êtes pas entraîné depuis plus de trois jours.
Continuez à vous entraîner régulièrement !
2. ENTRAÎNEMENT (EXERCISE)
En mode Entraînement, le
cardiofréquencemètre mesure la FC. Dans
ce mode, vous pouvez
• lire votre FC
• enregistrer les données d’exercice
• utiliser le chronomètre
• déterminer votre OwnZone
®
• afficher vos limites d’entraînement
• afficher l’heure
• afficher le temps passé dans la zone cible
• afficher votre consommation calorique (OwnCal
®
)
pendant la séance d’entraînement
• Pour les modèles M61 et M62 : changer de limites de
FC
• Pour les modèles M61 et M62 : changer d’utilisateur
(avant de démarrer le chronomètre)
3. FICHIER (FILE)
Le cardiofréquencemètre Polar sauvegarde des informa-
tions relatives à votre dernière séance d’entraînement.
Le menu File (fichier) permet d’afficher les informations
suivantes :
• date de l’entraînement
• durée totale de l’entraînement
• durée d’entraînement passée dans la zone cible
• limites de FC utilisées pour l’entraînement
• FC moyenne
• consommation calorique OwnCal et
pourcentage de graisse de la
dépense énergétique au cours de
la séance d’entraînement
• consommation calorique totale
depuis la réinitialisation du
compteur
• durée totale d’entraînement depuis
la réinitialisation du compteur
• Pour les modèles M61 et M62 : votre dernier
OwnIndex™ basé sur le Polar Fitness Test™
4. OPTIONS
Dans le menu Options, vous pouvez programmer les
informations suivantes :
• Données utilisateur : poids, âge et sexe.
Pour les modèles M61 et M62, vous pouvez aussi
programmer votre taille et votre niveau d’activité
pour le Polar Fitness Test. Si le cardiofréquencemètre
est utilisé par deux personnes, vous pouvez de
programmer les données de chaque utilisateur.
• OwnZone ON/OFF permet d’activer la fonction
OwnZone personnelle ou de programmer
manuellement les valeurs de la zone cible.
Pour les modèles M61 et M62, vous
pouvez choisir entre trois niveaux
de OwnZone : OwnZone de base,
basse et élevée.
• Dépense énergétique OwnCal ON/
OFF
• Pour les modèles M61 et M62 :
Polar Fitness Test ON/OFF
• Réglages de la montre ; alarme,
mode 12 h/24 h, heure, date
M3161 FRA 68_99.pm6 13.1.2003, 14:0172-73