Operation Manual

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3. Sie können die Angabe nun durch Drücken der
SCROLL DOWN-Taste verringern.
4. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um den einge-
stellten Wert zu bestätigen.
Haben Sie den verringerten Wert für den gesamten
Kalorienverbrauch bestätigt, so können Sie ihn
nicht wieder zurücksetzen (erhöhen).
Die Funktion ist besonders bei der Gewichtsüber-
wachung von Nutzen, wenn Sie die kombinierte
Wirkung von Training und Ernährung verfolgen
möchten.
So setzen Sie die Messung des gesamten
Kalorienverbrauchs auf Null zurück:
1. Stellen Sie das Gerät zu Beginn so ein, dass in der
Anzeige der gesamte Kalorienverbrauch (Tot. KCAL)
angezeigt wird.
2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um den
gesamten Kalorienverbrauchs-Modus aufzurufen.
Die Angabe des gesamten Kalorienverbrauchs
beginnt zu blinken.
3. Halten Sie die
SCROLL DOWN-Taste einige
Sekunden lang gedrückt.
In der Anzeige beginnt der Text RESET zu blinken.
Die Anzeige zeigt 0.
Wenn Sie die
SCROLL DOWN-Taste loslassen, während
RESET blinkt, wird der Wert nicht zurückgesetzt.
GESAMTE TRAININGSZEIT (TOT. TIME)
Die gesamte Trainingszeit ist ebenfalls eine Funktion, die
Informationen über mehr als eine Trainingseinheit
speichert. Es wird die kumulierte Trainingszeit mehrerer
Trainingseinheiten angezeigt. Diese Funktion erlaubt es
Ihnen, die gesamte Trainingszeit über eine Reihe von
Trainingseinheiten, z. B. im Verlauf einer Woche, abzu-
rufen.
So setzen Sie den Zähler für die gesamte
Trainingszeit auf Null zurück:
1. Stellen Sie das Gerät zu Beginn so ein, dass in der
Anzeige die gesamte Trainingszeit (Tot. TIME) ange-
zeigt wird.
1. Zum Stoppen der Stoppuhr drücken Sie die START/
STOP/OK-Taste.
Die Stoppuhr hält an.
Die Anzeige zeigt QUIT?
Die Herzfrequenz-Messung wird ohne Zielzonen-
oder Kalorienermittlung fortgesetzt.
2. Drücken Sie kurz die
SCROLL UP- oder SCROLL
DOWN-Taste, um den Mess-Modus zu verlassen. Dies
ist wichtig, da ansonsten die Trainingsdaten nicht
korrekt im FILE-/Datei-Modus gespeichert werden.
Die Herzfrequenz-Messung stoppt.
Wenn Sie
SCROLL DOWN-Taste drücken und für
1,5 Sekunden gedrückt halten, fängt die Stoppuhr
an zu blinken und der Text RESET? erscheint in der
Anzeige. Sie können die Stoppuhr neu starten, in-
dem Sie START/STOP/OK drücken. Wenn Sie die
Stoppuhr zurücksetzen möchten, halten Sie die
SCROLL DOWN-Taste gedrückt. Die Stoppuhr
wird dann zurückgesetzt und die aktuellen
Trainingsdaten werden gelöscht.
Wenn Sie den Sender ablegen und die Stoppuhr
anhalten, ohne die Herzfrequenz-Messung beendet
zu haben, so schaltet das Herzfrequenz-Messgerät
automatisch nach fünf Minuten auf die Uhrzeit-
anzeige um.
HERZFREQUENZ-GRENZWERTE (LIMITS)
Die Herzfrequenz-Grenzwerte Ihres Trainings.
DURCHSCHNITTLICHE HERZFREQUENZ
(AVERAGE Hr)
Die durchschnittliche Herzfrequenz während der
Trainingseinheit.
KALORIENVERBRAUCH
WÄHREND DES TRAININGS
(KCAL/FAT)
Die während des Trainings ver-
brauchten Kilokalorien mit pro-
zentualem Fettanteil am gesamten
Energieverbrauch. Dieser Anteil kann
maximal 60 % betragen.
GESAMTER KALORIENVERBRAUCH
(Tot. KCAL)
Der gesamte Kalorienverbrauch ist eine Funktion, die
Informationen über mehr als eine Trainingseinheit
speichert. Es wird der kumulierte Kalorienverbrauch
während mehrerer Trainingseinheiten angezeigt. Diese
Funktion erlaubt es Ihnen, den gesamten Kalorienver-
brauch über eine Reihe von Trainingseinheiten, z. B. im
Verlauf einer Woche, abzurufen.
Sie können die Angabe des gesamten Kalorienver-
brauchs in Schritten von 10 Kilokalorien verringern:
1. Stellen Sie das Gerät zu Beginn so ein, dass in der
Anzeige der gesamte Kalorienverbrauch (Tot. KCAL)
angezeigt wird.
2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um den ge-
samten Kalorienverbrauchs-Modus aufzurufen.
Die Angabe des gesamten Kalorienverbrauchs be-
ginnt zu blinken.
BEENDEN DER HERZ-
FREQUENZ-MESSUNG
ABRUFEN VON
TRAININGSINFORMATIONEN
Ihre letzte Trainingsinformation befindet sich im Spei-
cher des Polar Herzfrequenz-Messgeräts, bis Sie die
Stoppuhr das nächste Mal starten. Dann wird Ihre
frühere Trainingsinformation durch die neue Trainings-
information ersetzt. Das Polar Herzfrequenz-Messgerät
speichert jeweils nur die Datei einer Trainingseinheit.
Die Speicherung der Trainingsinformation erfolgt, sobald
die Stoppuhr länger als eine Minute läuft.
1. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie die
SCROLL UP- oder SCROLL DOWN-Taste, bis Sie in
den Datei-Modus (FILE) gelangen.
Die Anzeige zeigt FILE.
2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um mit dem
Abrufen der Trainingsinformationen zu beginnen.
3. Drücken Sie die
SCROLL UP- oder SCROLL
DOWN-Taste, um die einzelnen Informationen abzu-
rufen.
DATUM (DATE)
Das Datum Ihres letzten Trainings.
TRAININGSZEIT (EXE. TIME)
Die Trainingszeit ist die Zeit, die Sie mit laufender Stopp-
uhr trainiert haben.
TRAININGSZEIT IN DER ZIELZONE
(IN ZONE)
Die Trainingszeit, die Sie innerhalb Ihrer OwnZone oder
der selbst definierten Zielzone verbracht haben.
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