Operation Manual

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ITA
Nel modo OPTIONS è possibile impostare:
• i dati personali dell’utente, necessari per utilizzare le
funzioni OwnZone e OwnCal
• le opzioni di misurazione utilizzate durante il modo
EXERCISE
• le funzioni dell’orologio
• nei modelli M61 e M62: se attivare o disattivare la
funzione Polar Fitness Test
Per tornare al modo TIME in qualsiasi momento,
tenere premuto START/STOP/OK.
Le cifre scorreranno più velocemente se si tiene
premuto
SCROLL UP o SCROLL DOWN.
Rilasciare il pulsante una volta visualizzato il valore
desiderato.
IMPOSTAZIONE DEI DATI PERSONALI
DELL’UTENTE
Nel modo TIME OF DAY:
1. Premere SCROLL UP o SCROLL DOWN fino a
visualizzare OPTIONS.
2. Premere START/STOP/OK per attivare il modo
OPTIONS.
Verrà visualizzato USER SET.
3. Premere START/STOP/OK per iniziare a effettuare le
impostazioni desiderate.
IMPOSTAZIONI
Down
RESET
START/STOP/OK
Up
PULSANTI E RELATIVE FUNZIONI
START/STOP/OK
• Avvio della misurazione della frequenza
cardiaca
• Avvio del cronometro
• Arresto del cronometro
• Attivazione del modo visualizzato
• Conferma della selezione effettuata
SCROLL UP
• Attivazione del modo o del valore successivo
SCROLL DOWN
• Attivazione del modo o del valore precedente
• Illuminazione del display
• Attivazione e disattivazione delle funzioni di
allarme
RESET
Premendo brevemente un pulsante (per circa 1
secondo), il cardiofrequenzimetro fa cose diverse
da quelle che farebbe tenendo premuto lo stesso
pulsante per un periodo di tempo più lungo (per
circa 2-5 secondi).
MODI E RELATIVE FUNZIONI
Nel Cardiofrequenzimetro Polar sono disponibili quattro
modi principali:
1. TIME OF DAY
Il Cardiofrequenzimetro Polar può essere
usato come un normale orologio, con
l’indicazione della data e dotato della
funzione sveglia.
Tenere premuto START/STOP/OK per
tornare alla visualizzazione dell’ora
durante l’impostazione delle opzioni
o del ciclo di visualizzazione File.
Il Cardiofrequenzimetro Polar segnala ad ogni ora
che è necessario allenarsi, una volta trascorsi tre
giorni dall’ultimo allenamento registrato.
2. EXERCISE
Attivare questo modo per misurare la fre-
quenza cardiaca. Sarà dunque possibile:
• visualizzare la frequenza cardiaca
• registrare i dati relativi
all’allenamento
• utilizzare il cronometro
• determinare la propria OwnZone®
• visualizzare i limiti relativi al proprio
programma di allenamento
• visualizzare l’ora
• visualizzare il tempo dedicato all’allenamento
nella propria Target Zone
• visualizzare il valore relativo al consumo calorico
OwnCal® di una sessione di allenamento
• nei modelli M61 e M62: passare ai limiti relativi alla
frequenza cardiaca di un altro utente
• nei modelli M61 e M62: passare alle impostazioni di
un altro utente prima di attivare il cronometro
3. FILE
Il Cardiofrequenzimetro Polar salva tutti i dati relativi
all’ultima sessione di allenamento. Nel modo FILE è
possibile visualizzare i seguenti valori:
• data dell’allenamento
• tempo totale dedicato all’allenamento
• tempo trascorso nella propria Target Zone
• limiti relativi alla frequenza cardiaca utilizzati
durante l’allenamento
• frequenza cardiaca media
• consumo calorico OwnCal e
percentuale di calorie bruciate
durante la sessione di
allenamento
• consumo calorico totale a partire
dal momento in cui viene azzerato
il contatore
• tempo totale dedicato
all’allenamento a partire dal
momento in cui viene azzerato il
contatore
• nei modelli M61 e M62: OwnIndex™ più recente
ottenuto eseguendo il Polar Fitness Test™
4. OPTIONS
Nel modo OPTIONS è possibile specificare:
• I dati personali dell’utente, quali peso, età e sesso.
Nei modelli M61 e M62 è anche possibile definire
l’altezza e il livello di attività per il Polar Fitness Test,
nonché impostare le preferenze per i due utenti
disponibili, utente 1 e 2.
• Se attivare o disattivare la OwnZone per utilizzare la
OwnZone personale o impostare manualmente i
valori relativi alla Target Zone.
Nei modelli M61 e M62 è possibile
scegliere tra i tre livelli disponibili
di OwnZone: basic, low e high.
• Se attivare o disattivare il consumo
calorico OwnCal.
• Nei modelli M61 e M62: se attivare
o disattivare il Polar Fitness Test.
• Le impostazioni dell’orologio, la
sveglia, il modo 12/24 ore, l’ora e la
data.
M3161 ITA 100_131.pm6 13.1.2003, 14:21104-105