Operation Manual

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FRA
Poursuivez en programmant votre sexe ou revenez à
l’écran de l’heure en appuyant longuement sur START/
STOP/OK.
RÉGLAGE DU SEXE
Depuis l’écran de l’heure, suivez les instructions du
chapitre Réglages des Données Utilisateur. Appuyez
sur START/STOP/OK jusqu'à ce que SEX s’affiche et que
FEMALE / MALE clignote.
1. Appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas) pour
programmer votre sexe.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour valider.
Votre sexe est maintenant programmé.
RÉGLAGE DU NIVEAU D’ACTIVITÉ
Pour les modèles M61 et M62, vous devez programmer
votre niveau d’activité pour le Polar Fitness Test
TM
.
Depuis l’écran de l’heure, suivez les instructions du
chapitre Réglages des Données Utilisateur. Appuyez
sur START/STOP/OK jusqu'à ce que ACTIVITY s'affiche et
que LOW/MODDLE/HIGH/TOP (faible/moyen/élevé/haut
niveau) clignote.
1. Appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas) pour
programmer le niveau d’activité adéquat.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour valider.
Toutes vos données utilisateur nécessaires sont
maintenant programmées.
USER SET s’affiche.
Pour poursuivre, choisissez une des deux options
suivantes :
1. Pour activer ou désactiver la fonction OwnZone,
appuyez sur
(flèche haut).
2. Pour revenir à l’écran de l’heure, appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas) ou appuyez
longuement sur START/STOP/OK.
RÉGLAGE DE L’UTILISATEUR 1 OU 2
Depuis l’écran de l’heure, suivez les
instructions du chapitre Réglages
des Données Utilisateur.
Pour les modèles M61 et M62,
vous pouvez programmer les
données de deux utilisateurs du
cardiofréquencemètre Polar.
Cette fonction est pratique, par
exemple pour un autre membre de
la famille. Programmez les données
à l’avance ; en début d’entraînement,
sélectionnez simplement votre n°
d’utilisateur 1 ou 2.
USER s’affiche, 1 ou 2 clignote.
1. Appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas) pour
sélectionner USER 1 ou USER 2.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour valider.
Le n° d’utilisateur est maintenant sélectionné. Tous
les réglages sont effectués pour l’utilisateur sélec-
tionné.
Dans les principaux menus Fichier, Mesure, Options
et Fitness Test, vous pouvez modifier le n° d’utilisa-
teur en appuyant longuement sur
(flèche haut).
Pour désactiver l'utilisateur 2, programmez son poids à 0.
Poursuivez en programmant votre poids ou revenez à
l’écran de l’heure en appuyant longuement sur
START/STOP/OK.
RÉGLAGE DU POIDS
Depuis l’écran de l’heure, suivez les instructions du
chapitre Réglages des Données Utilisateur. Appuyez
sur START/STOP/OK jusqu'à ce KG ou LBS s’affiche et que
les valeurs clignotent.
1. Appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas) pour
programmer votre poids.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour valider.
Votre poids est maintenant programmé.
RÉGLAGES DES OPTIONS DE MESURE
ACTIVATION/DÉSACTIVATION DE LA OWNZONE
Indiquez si vous désirez activer l’option OwnZone. Il est
aussi possible de programmer manuellement les limites
de la zone cible.
Si vous activez la OwnZone, le cardiofréquencemètre
Polar demande les données utilisateur si elles n’ont pas
été préalablement programmées dans le menu USER SET.
Depuis l’écran de l’heure.
1. Appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas)
jusqu’à l’écran “OPTIONS”.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour entrer dans le
menu “OPTIONS”
USER SET s’affiche.
3. Appuyez sur
(flèche haut).
OWNZONE ON ou OFF s’affiche.
4. Appuyez sur START/STOP/OK pour entrer dans le menu.
OWNZONE s’affiche.
ON ou OFF clignote.
5. Appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas) pour
programmerr OwnZone ON ou OFF.
ON - Vous pouvez déterminer votre propre
OwnZone lors de chaque début d’entraînement et
utiliser les limites de la OwnZone pour vous guider
dans votre entraînement.
OFF - La fonction OwnZone est désactivée et vous
pouvez programmer manuellement les limites de
votre zone cible.
6. Appuyez sur START/STOP/OK pour valider.
Pour les modèles M61 et M62, vous pouvez choisir entre
trois OwnZones différentes :
• OwnZone BASIC (de base) pour l’entraînement
général
• OwnZone LOW pour un entraînement de faible
intensité (adéquat pour les débutants)
• OwnZone HIGH pour un entraînement d’intensité
modérée
Vous pouvez modifier l’unité de poids (lbs ou kg)
avec les réglages de la montre.
mode d’affichage 24 h -> kg
mode d’affichage 12 h -> lbs
Poursuivez la programmation des données utilisateur ou
revenez à l’écran de l’heure en appuyant longuement sur
START/STOP/OK.
RÉGLAGE DE LA TAILLE
Pour les modèles M61 et M62, vous devez programmer
votre taille.
Depuis l’écran de l’heure, suivez les instructions du
chapitre Réglages des Données Utilisateur. Appuyez
sur START/STOP/OK jusqu’à ce que CM ou FT / INCH
s’affiche et que les valeurs clignotent.
1. Appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas) pour
programmer votre taille.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour valider.
Votre taille est maintenant programmée.
Vous pouvez modifier l’unité de taille (cm ou pieds)
avec les réglages de la montre.
mode d’affichage 24 h -> CM
mode d’affichage 12 h -> FT/INCH
Poursuivez en programmant votre âge ou revenez à
l’écran de l’heure en appuyant longuement sur
START/STOP/OK.
RÉGLAGE DE L’ÂGE
Depuis l’écran de l’heure, suivez les instructions du
chapitre Réglages des Données Utilisateur. Appuyez
sur START/STOP/OK jusqu'à ce que AGE s’affiche et que
les valeurs clignotent.
1. Appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas) pour
programmer votre âge.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour valider.
Votre âge est maintenant programmé.
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