Operation Manual

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EINSTELLUNGEN
Sie können jederzeit zur Anzeige der Uhrzeit
zurückkehren, indem Sie die START/STOP/OK-Taste
gedrückt halten.
Wenn Sie die
SCROLL UP- oder SCROLL DOWN-
Taste gedrückt halten, laufen die Ziffern schneller.
Lassen Sie die Taste bei Erreichen des gewünschten
Wertes los.
EINSTELLEN DER
BENUTZERINFORMATIONEN
Ausgehend von der Uhrzeitanzeige gehen Sie wie folgt vor:
1. Drücken Sie kurz so oft die
SCROLL UP- oder SCROLL
DOWN-Taste, bis OPTIONS angezeigt wird.
2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um in den Einstell-
Modus zu gelangen.
Die Anzeige zeigt USER SET.
3. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste erneut, um mit dem
Einstellen der Benutzerinformationen zu beginnen.
Einstellen von Benutzer 1 oder 2
Bei den Modellen M61 und M62 können Sie die Daten für
zwei Benutzer einstellen. Diese Funktion ist beispielsweise
dann von Nutzen, wenn ein anderes Familienmitglied auch
mit dem Gerät trainieren möchte. Stellen Sie die Daten für
beide Benutzer ein; wenn Sie mit dem Training beginnen,
wählen Sie einfach Benutzer 1 oder 2 (je nachdem ob Sie Ihre
Daten unter 1 oder 2 gespeichert haben) aus. Durch diese
Funktion ersparen Sie sich das lästige Neueinstellen des
Geräts vor jedem Training.
Die Anzeige zeigt USER, und die Ziffer 1 oder 2 blinkt.
3. Datei (FILE)
Das Polar Herzfrequenz-Messgerät speichert Informationen zu
Ihrer letzten Trainingseinheit. Im Datei-/File-Modus können Sie
die folgenden Informationen ablesen:
• Trainingsdatum (DATE)
• gesamte Trainingszeit (EXE. TIME)
• durchschnittliche Herzfrequenz (AVERAGE Hr)
• während des Trainings verwendete Herzfrequenz-
Grenzwerte (LIMITS)
• Trainingszeit in Ihrer Zielzone (IN ZONE)
• OwnCal-Kalorienverbrauch und prozentualen Fettanteil des
Energieverbrauchs während der Trainingseinheit
(KCAL/FAT)
• gesamter Kalorienverbrauch seit dem
letzten Rücksetzen des Zählers (Tot. KCAL)
• gesamte Trainingszeit seit dem letzten
Rücksetzen des Zählers (Tot. TIME)
• bei den Modellen M61 und M62: Letzter
OwnIndex (basierend auf dem Polar
Fitness-Test)
4. Einstellungen (OPTIONS)
Im Options-Modus können Sie die folgenden
Einstellungen vornehmen:
• Ihre persönlichen Benutzerinformationen als Voraussetzung
für die Verwendung der OwnZone- und der OwnCal-
Funktion: Gewicht, Alter und Geschlecht.
Bei den Modellen M61 und M62 können Sie außerdem Ihre
Körpergröße und Ihr Aktivitätsniveau für den Polar Fitness-
Test festlegen. Das Gerät ermöglicht, Einstellungen für
zwei Benutzer (Benutzer 1 und 2) vorzunehmen.
• OwnZone On/OFF legt fest, ob Sie Ihre persönliche OwnZone
verwenden oder die Werte der Zielzone manuell festlegen
möchten.
Bei den Modellen M61 und M62 können
Sie zwischen drei OwnZone-Niveaus
wählen: OwnZone basic (normal), low
(niedrig) und high (hoch).
• Ein- und Ausschalten des OwnCal-
Kalorienverbrauchs
• bei den Modellen M61 und M62: Ein- und
Ausschalten des Polar Fitness-Tests
• Uhrzeit und Alarm-/Weckzeit einstellen,
12- oder 24-Std.-Modus
M62M31 man DEU A 17.12.2002, 17:1010-11