Operation Manual

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FRA
1. Appuyez sur START/STOP/OK pour arrêter le chrono-
mètre.
Le chronomètre s’arrête.
“QUIT?”
s’affiche à l’écran.
La mesure de la FC sans les limites d’entraînement
ou le calcul de la consommation calorique continue.
2. Appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas) pour
quitter le mode Measure (Mesure).
La mesure de la FC s’arrête.
Si vous appuyez longuement sur
(flèche bas),
le chronomètre clignote et le texte RESET? s’affiche.
Vous pouvez redémarrer le chronomètre en
appuyant sur START/STOP/OK. Si vous voulez
remettre le chronomètre à zéro, appuyez sur
(flèche bas) jusqu'à ce que le chiffre 00:0000
apparaisse. Le chronomètre se remet à zéro et
les informations enregistrées de l’exercice
disparaissent.
Si vous oubliez de quitter le mode de mesure de la
FC après avoir arrêté le chronomètre et retiré
l’émetteur de votre poitrine, le cardiofréquence-
mètre repasse en mode heure dans les 5 minutes.
LIMITES DE LA ZONE CIBLE (LIMITS)
Cet écran affiche les limites de la zone cible utilisées lors
de l’entraînement.
FRÉQUENCE CARDIAQUE MOYENNE
(AVERAGE Hr)
Cet écran affiche la FC moyenne mesurée pendant la
séance d’entraînement.
CONSOMMATION CALORIQUE
AU COURS DE L’ENTRAÎNE
-
MENT (KCAL / FAT)
Cet écran affiche le nombre de
kilocalories consommées au cours de la
séance d’entraînement ainsi que le pour-
centage de consommation de graisses
dans la consommation énergétique totale.
CONSOMMATION CALORIQUE TOTALE
(Tot. KCAL)
La fonction consommation calorique totale mémorise les
données cumulées de plusieurs séances d’entraînement.
Cette fonction donne le cumul de la consommation
calorique sur plusieurs séances d’entraînement. Elle vous
permet de suivre votre consommation calorique totale,
par exemple pour une semaine d’entraînement.
Vous pouvez soustraire des calories du montant
total. Les kilocalories sont soustraites par décréments de
10 kcal.
1. Depuis l’écran Tot. KCAL.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour entrer dans l’écran
Tot. KCAL.
La quantité totale de kilocalories clignote.
3. Vous pouvez maintenant soustraire des calories en
appuyant sur
(flèche bas).
4. Appuyez sur START/STOP/OK pour valider.
Après avoir soustrait des calories de la valeur Tot.
KCAL, il n’est plus possible de restaurer la valeur de
départ.
Cette fonction est utile pour le suivi d’un prog-
ramme de perte de poids puisqu’elle permet de
prendre en compte les effets de l’entraînement
ainsi que les apports caloriques.
Mise à zéro du compteur de consommation
calorique totale :
1. Depuis l’écran Tot. KCAL.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour entrer dans l’écran
Tot. KCAL.
La quantité totale de kilocalories clignote.
3. Appuyez longuement sur
(flèche bas).
RESET clignote.
0 s’affiche.
Si vous relâchez
(flèche bas) quand “RESET” clignote,
la valeur du compteur n’est pas remise à zéro.
DURÉE TOTALE D’ENTRAÎNEMENT
(Tot. TIME)
La fonction de compteur de durée d’entraînement
mémorise les données cumulées sur plusieurs séances
d’entraînement. Cette fonction donne le cumul de la
durée de plusieurs séances d’entraînement. Elle vous
permet de suivre votre durée d’entraînement totale, par
exemple pour une semaine d’entraînement.
Mise à zéro du compteur de durée d’entraînement
totale :
1. Depuis l’écran Tot. TIME.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour entrer dans l’écran
Tot. TIME.
La durée totale d’entraînement clignote.
3. Appuyez longuement sur
(flèche bas).
“RESET” clignote.
00:0000 s’affiche.
Si vous relâchez
(flèche bas) quand “RESET” clignote,
la valeur du compteur n’est pas remise à zéro.
ARRÊT DE LA MESURE
DE LA FRÉQUENCE
CARDIAQUE
CONSULTATION
DES DONNÉES
D'ENTRAÎNEMENT
Les dernières données d’entraînement restent mémori-
sées dans le cardiofréquencemètre Polar jusqu’au
démarrage suivant du chronomètre. Les données d’en-
traînement antérieures sont alors remplacées par les
nouvelles. Le cardiofréquencemètre Polar ne peut sauve
-
garder qu’un seul fichier d’entraînement. Les données
d’entraînement sont sauvegardées si le chronomètre a
fonctionné pendant plus d’une minute.
1. Depuis l’écran de l’heure, appuyez sur
(flèche
haut) ou
(flèche bas) jusqu’à l’ecran File (Fichier).
FILE s’affiche.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour entrer dans le
menu “FILE” des données d’entraînement.
3. Appuyez sur
(flèche haut) ou (flèche bas) pour
consulter les données d’entraînement.
DATE
Date de la dernière séance d’entraînement.
DURÉE DE L’ENTRAÎNEMENT
(EXE. TIME)
La durée d’entraînement est la durée d’entraînement
pendant le fonctionnement du chronomètre.
TEMPS PASSÉ DANS LA ZONE CIBLE
(IN ZONE)
Il s’agit de la durée de l’entraînement passée dans la
OwnZone ou dans la zone cible définie par vous-même.
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