Operation Manual

SEI AKTIV

Verfolgen deiner täglichen Aktivität 18

Aktivitätsziel 18

Aktivitätsdaten 19

Inaktivitätsalarm 22

Schlafdaten im Polar Flow Webservice und in der mobilen App Polar Flow 23

Aktivitätsdaten in der mobilen App Polar Flow und im Polar Flow Webservice 23

Training mit deinem Polar Loop 2 24

Anlegen eines Herzfrequenz-Sensors 24

Koppeln eines Herzfrequenz-Sensors 25

Training starten 26

Herzfrequenz-basierte Anleitung während des Trainings 27

Training beenden 27

Synchronisierung 28

Synchronisierung mit der mobilen App Polar Flow 28

Synchronisierung mit dem Polar Flow Webservice über FlowSync 28

VERFOLGEN DEINER TÄGLICHEN AKTIVITÄT

Der Polar Loop 2 verfolgt deine Aktivitäten mit dem internen 3D-Beschleunigungssensor, der die Bewegungen

deines Handgelenks erfasst. Er teilt dir mit, wie aktiv du in deinem täglichen Leben wirklich bist, indem er die

Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit deiner Bewegungen unter Berücksichtigung deiner Benut-

zereingaben analysiert.

Weitere Informationen zum Polar 24/7 Activity Tracking findest du unter polar.com/de/support.

AKTIVITÄTSZIEL

Dein Polar Loop 2 gibt dir jeden Tag ein Aktivitätsziel vor und leitet dich dabei an, es zu erreichen. Dein Akti-

vitätsziel wird als Leiste angezeigt, die sich füllt, je mehr du dich deinem Ziel näherst. Wenn die Leiste voll ist,

hast du dein Ziel erreicht. Das Aktivitätsziel basiert auf deinen persönlichen Daten und deinem Akti-

vitätsniveau. Das Aktivitätsniveau findest du in den Einstellungen für das tägliche Aktivitätsziel im Polar Flow

Webservice.

Melde dich beim Polar Flow Webservice an, klicke auf deinen Namen/dein Profilfoto in der oberen rechten

Ecke und gehe zur Registerkarte „Tägliches Aktivitätsziel“unter „Einstellungen“.

Die Einstellung für das tägliche Aktivitätsziel ermöglicht es dir, aus drei Optionen das Aktivitätsniveau zu wäh-

len, das deinen typischen Tag und deine Aktivität am besten beschreibt (siehe Nr. 1 im nachstehenden Bild).

Unter dem Auswahlbereich (Nr. 2 im nachstehenden Bild) kannst du sehen, wie aktiv du sein musst, um dein

tägliches Aktivitätsziel auf dem gewählten Niveau zu erreichen. Wenn du z.B. im Büro arbeitest und den

Großteil des Tages im Sitzen verbringst, werden für einen gewöhnlichen Tag 7Stunden Aktivität mit geringer

Intensität erwartet. Für Personen, die während der Arbeitszeit viel stehen und laufen, sind die Erwartungen

höher.