Operation Manual

Fitness-Test
Ein Briefumschlag-Symbol erinnert Sie daran, den
Fitness-Test durchzuführen. Das Ergebnis wird bei
der nächsten Programmaktualisierung
berücksichtigt.
1. Ein Briefumschlag-Symbol wird angezeigt.
Drücken Sie die UP-Taste, um den
Briefumschlag zu öffnen. Fitness-Test
Aktualisierung empfohlen wird angezeigt.
2. Wollen Sie Ihre Fitness testen? Wählen Sie
Ja oder Nein.
3. Wenn Sie Ja wählen, um einen neuen
Fitness-Test durchzuführen, finden Sie
entsprechende Informationen unter „Testen Sie
Ihren Fitness-Level“.
Aktualisierung des Polar STAR
Trainings-Programms
Der Polar FT80 analysiert ständig Ihren Fortschritt
und passt die Werte durch Erhöhen oder
Verringern der Trainings-Wochenziele an. Ein
Briefumschlag-Symbol auf dem Display gibt an,
dass das Programm aktualisiert wurde. Drücken
Sie die UP-Taste, um den Briefumschlag zu
öffnen.
• Das Programm wurde aktualisiert wird
angezeigt. Der FT80 hat Ihre Fortschritte
analysiert und Ihre Trainingsziele im Programm
entsprechend aktualisiert.
• Eine Erholungswoche ist nötig! wird angezeigt.
Um Ihr Training zu optimieren, ist ein
ausgewogenes Verhältnis zwischen Training und
Erholung erforderlich. In einer Erholungswoche
kann sich Ihr Körper erholen und sich an den
vom Training gelieferten Impuls anpassen.
Nachdem das Programm aktualisiert wurde, wird
Wochenziele anzeigen? angezeigt. Wählen Sie Ja,
um die aktualisierten Trainingsziele anzusehen.
DEUTSCH
Nach dem Training 27