Operation Manual

Wenn Sie noch keine Krafttrainingseinheiten von polarpersonaltrainer.com heruntergeladen haben,
informiert Sie der FT80 dennoch bei Ihrem Krafttraining über die erforderliche Länge von Pausen
zwischen den einzelnen Übungssätzen.
1. Drücken Sie die OK-Taste und wählen Sie Krafttraining starten .
Herzfrequenz-Diagramm
Herzfrequenz als Zahl und Diagramm
2. Wenn Sie einen Übungssatz durchgeführt haben, informiert Sie der FT80 über die optimale
Erholungszeit. Setzen Sie sich und warten Sie, bis das Herzfrequenz-Diagramm die gestrichelte Linie auf
dem Display berührt und ein Signalton ertönt. Jetzt haben Sie sich ausreichend erholt. Nächsten Satz
starten! wird angezeigt. Führen Sie die Übungen durch und beenden Sie danach Ihr Training.
3. Übertragen Sie nach dem Training Ihre Daten in polarpersonaltrainer.com, um die Entwicklung Ihres
Fitness-Levels einfach verfolgen zu können. Weitere Informationen finden Sie unter „Datenübertragung“.
Wenn Sie das STAR Trainings-Programm aktiviert haben, werden die durchgeführten
Krafttrainingsübungen automatisch in den wöchentlichen Trainingsergebnissen berücksichtigt.
DEUTSCH
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