Operation Manual

HeartTouch-functie is ingeschakeld, kunt u
tijdens de training de tijd controleren door de
polsunit naar uw borstband te brengen.
• Zone lock (Zonevergrendeling): kies Zone 1, 2
of 3 om binnen een specifieke hartslagzone te
trainen of stel de zonevergrendeling in op Off
(Uit). U kunt een zone ook tijdens de training
vergrendelen.
• Zone 1 Limits (Limieten zone 1): wijzig uw
limieten voor zone 1 handmatig. Als u de
bovenste limiet instelt, wordt de onderste limiet
van zone 2 automatisch ingesteld.
• Zone 2 Limits (Limieten zone 2): wijzig uw
limieten voor zone 2 handmatig. Als u de
onderste limiet instelt, wordt de bovenste limiet
van zone 1 automatisch ingesteld. Als u de
bovenste limiet instelt, wordt de onderste limiet
van zone 3 automatisch ingesteld.
• Zone 3 Limits (Limieten zone 3): wijzig uw
limieten voor zone 3 handmatig. Als u de
onderste limiet instelt, wordt de bovenste limiet
van zone 2 automatisch ingesteld.
Als u de trainingsinstellingen vóór de training wilt openen, drukt
u in de tijdweergave op OK en selecteert u Training
settings (Trainingsinstellingen).
Gebruikersgegevens
Kies Menu > Settings > User information (Menu >
Instellingen > Gebruikersgegevens.
• Weight (Gewicht): stel uw gewicht in.
• Height (Lengte): stel uw lengte in.
• Date of birth (Geboortedatum): stel uw
geboortedatum in.
• Sex (Geslacht): kies MALE (Man) of FEMALE
(Vrouw).
• Maximum heart rate (Maximale hartslag): wijzig
de standaardwaarde alleen als u uw in het
laboratorium gemeten waarde kent.
• Activity (Activiteit): kies de optie die de
algemene hoeveelheid en intensiteit van uw
lichamelijke activiteiten over de laatste drie
maanden het best beschrijft.
1. Low (0-1 hours per week) (Laag, 0-1 uur
per week): u doet niet regelmatig aan sport
in clubverband of aan zware lichamelijke
inspanning. U wandelt bijvoorbeeld alleen
voor uw plezier of traint af en toe hard
genoeg zodat u zwaar ademhaalt of
transpireert.
2. Moderate (1-3 hours per week)
(Gemiddeld, 1-3 uur per week): u sport
NEDERLANDS
34 Instellingen