Operation Manual

Herzfrequenz-Zielzone verlassen. Weitere Informationen über Herzfrequenz-Grenzwerte und
Trainingsintensitäten finden Sie unter Vorteile Ihres Polar FT1/ Polar FT2 Trainingscomputers (Seite 3).
Der Alarm für die Herzfrequenz-Zielzone weist Sie darauf hin, dass Sie außerhalb der
Herzfrequenz-Zielzone trainieren.
1. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie die Taste dreimal.
ZONE wird angezeigt.
2. Kurz darauf wird BEEP (Signalton) angezeigt, und ON (Ein) oder OFF
(Aus) beginnt zu blinken. Drücken Sie die Taste, um mit ON (Ein) den
Alarm zu aktivieren oder mit OFF (Aus) den Alarm zu deaktivieren.
3. Wenn Sie die gewünschte Option ausgewählt haben, warten Sie, bis
OK? angezeigt wird, und drücken Sie die Taste, um die Auswahl zu
bestätigen.
Ihr FT2 Trainingscomputer berechnet automatisch Ihre altersabhängigen Herzfrequenz-Grenzwerte,
nachdem Sie in den Benutzereingaben Ihr Alter eingegeben haben. Sie können jedoch die Grenzwerte
auch manuell einstellen. Beim FT1 Trainingscomputer müssen die Grenzwerte manuell eingestellt werden.
Sie können diese jedoch auch berechnen: 220 - Ihr Alter, davon 65 bzw. 85 % als Grenzwerte.
(Um diese Einstellung zu überspringen, halten Sie die Taste gedrückt, bis EXIT (Beenden) angezeigt wird.)
4. HIGH (Oberer Grenzwert) wird angezeigt. Warten Sie, bis die Ziffern für
den oberen Herzfrequenz-Grenzwert zu blinken beginnen.
Stellen Sie den Wert ein. Erhöhen Sie den Wert, wenn das
Plus-Symbol angezeigt wird. Verringern Sie den Wert, wenn das
Minus-Symbol angezeigt wird. Das Minus-Symbol wird zwei Sekunden
nach dem Erhöhen eines Wertes angezeigt.
Der obere Herzfrequenz-Grenzwert darf nicht niedriger als der untere
Herzfrequenz-Grenzwert sein.
5. Wenn Sie den Wert eingestellt haben, warten Sie, bis OK? angezeigt
wird, und drücken Sie die Taste, um die Auswahl zu bestätigen.
6. LOW (Unterer Grenzwert) wird angezeigt. Warten Sie, bis die Ziffern für
den unteren Herzfrequenz-Grenzwert zu blinken beginnen. Stellen Sie
den Wert ein.
7. Wenn Sie den Wert eingestellt haben, warten Sie, bis OK? angezeigt
wird, und drücken Sie die Taste, um die Auswahl zu bestätigen.
DEUTSCH
Erste Schritte 9