Operation Manual

Leicht
60-70%
• Effekt: Steigerung der Grundlagenausdauer und zur
Regeneration
• Symptome: angenehme, ruhige Atmung, geringe
muskuläre Belastung, leichtes Schwitzen
• Empfohlen für: Jedermann
Tabelle 1: Trainingsintensitäten und -effekte
Tabelle 2: Trainingsintensitäten mit altersabhängigen Herzfrequenz-Grenzwerten
DEUTSCH
4 Vorteile Ihres Polar FT1/ Polar FT2 Trainingscomputers