POLAR FT1 POLAR FT2 Manuel d’Utilisation
FRANÇAIS TABLE DES MATIÈRES 1. AVANTAGES DE VOTRE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE POLAR FT1/POLAR FT2 ............................................. 3 2. DÉMARRAGE ....................................................................................................................... Vous familiariser avec votre cardiofréquencemètre FT1/FT2 ............................................................. Structure du menu .....................................................................................................
FRANÇAIS 1. AVANTAGES DE VOTRE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE POLAR FT1/POLAR FT2 Entraînement basé sur votre fréquence cardiaque Votre fréquence cardiaque constitue un indicateur pratique, fiable et personnel de l'intensité de vos séances d'entraînement. Suivre votre fréquence cardiaque vous oriente pour augmenter ou diminuer l'intensité de vos séances d'entraînement, en fonction de vos objectifs et de votre niveau de forme du moment.
FRANÇAIS Modérée 70-80% • • • Légère 60-70% • • • Bénéfices : améliore la forme aérobie / l'endurance Sensations : respiration plus calme et assez facile, transpiration modérée Recommandé pour : tous, en séances d'entraînement standard et sur une durée modérée Bénéfices : améliore l'endurance de base et facilite la récupération et la consommation de graisses Sensations : respiration confortable et facile, faible fatigue des muscles, légère transpiration Recommandé pour : tous Tableau 1.
FRANÇAIS 2. DÉMARRAGE Vous familiariser avec votre cardiofréquencemètre FT1/FT2 Le cardiofréquencemètre affiche votre temps, votre FC et d'autres données de votre entraînement. Vous pouvez également le porter comme une montre. L'émetteur de fréquence cardiaque envoie votre signal de fréquence cardiaque au cardiofréquencemètre avec la précision d'un ECG. La dernière version de ce manuel d'utilisation est téléchargeable sur www.polar.com/support. Enregistrez votre produit Polar sur http://register.polar.fi/.
FRANÇAIS Symbole Description Cet indicateur de temps d'entraînement représente 10 minutes d'entraînement continu. Lorsque ce symbole apparaît, vous pouvez augmenter les valeurs d'un incrément en appuyant une fois sur le bouton. Lorsque ce symbole apparaît, vous pouvez diminuer les valeurs d'un incrément en appuyant une fois sur le bouton. Navigation "Un bouton" intelligente Le bouton du cardiofréquencemètre active différentes fonctionnalités selon vos besoins d'utilisation.
FRANÇAIS Si vous avez sélectionné le format horaire 12h, sélectionnez AM ou PM. Attendez jusqu'à ce que OK? apparaisse à l'écran puis appuyez sur le bouton pour confirmer votre sélection. 4. Attendez jusqu'à ce que les heures se mettent à clignoter. Réglez la valeur avec le bouton lorsque le symbole "-" (moins) ou "+" (plus) s'affiche. Le symbole "-" s'affiche deux secondes après avoir augmenté une valeur. 5. Attendez jusqu'à ce que les minutes se mettent à clignoter.
FRANÇAIS 6. Les jours de la semaine s'affichent à l'écran, comme suit : MON = Lundi, TUE = Mardi, WED =Mercredi, THU = Jeudi, FRI = Vendredi, SAT = Samedi, SUN = Dimanche Lorsque le symbole "+" apparaît à l'écran, appuyez sur le bouton pour sélectionner le jour souhaité. 7. Une fois le jour sélectionné, attendez jusqu'à ce que OK? apparaisse, puis appuyez sur le bouton pour confirmer votre sélection. Une fois la date réglée, le cardiofréquencemètre revient à l'affichage de l'heure.
FRANÇAIS 1. Dans le menu d'affichage de l'heure, appuyez trois fois sur le bouton. ZONE s'affiche. 2. BEEP (BIP) apparaît alors à l'écran et ON ou OFF se met à clignoter. Appuyez sur le bouton pour sélectionner ON (activer l'alarme), ou OFF (désactiver l'alarme). 3. Une fois l'option souhaitée sélectionnée, attendez jusqu'à ce que OK? apparaisse, puis appuyez sur le bouton pour confirmer votre choix.
FRANÇAIS 3. ENTRAÎNEMENT Porter l'émetteur de fréquence cardiaque 1. Attachez une extrémité de l'émetteur de fréquence cardiaque à la ceinture élastique. 2. Réglez la longueur de la ceinture de l'émetteur de fréquence cardiaque pour qu'elle soit correctement et confortablement ajustée. Fixez la ceinture autour de votre poitrine, juste en dessous des pectoraux, et attachez-la à l'émetteur de fréquence cardiaque. 3.
FRANÇAIS Pendant la séance HeartTouch Modifiez les informations affichées (Fréquence cardiaque / Durée / Heure) lors d'une séance d'entraînement en plaçant le cardiofréquencemètre près du logo Polar de l'émetteur de fréquence cardiaque. Gardez le cardiofréquencemètre près de l'émetteur de fréquence cardiaque jusqu'à ce qu'un bip retentisse et que l'information souhaitée s'affiche. Un bip retentira même si l'alarme a été désactivée. 1.
FRANÇAIS 4. VISUALISER LE FICHIER SÉANCE Vos dernières informations d'entraînement sont enregistrées dans la mémoire de votre cardiofréquencemètre sous FILE (FICHIER) jusqu'à l'enregistrement de votre prochaine séance d'entraînement. Les informations du fichier sont ensuite remplacées par les nouvelles. FILE (FICHIER) est protégé contre tout démarrage accidentel et seuls les enregistrements de plus d'une minute sont sauvegardés. 1. Depuis l'affichage de l'heure, appuyez deux fois sur le bouton.
FRANÇAIS 5. INFORMATIONS IMPORTANTES Entretenir votre cardiofréquencemètre Comme tout appareil électronique, votre cardiofréquencemètre doit être traité avec soin. Les suggestions suivantes vous aideront à respecter les obligations de garantie et à profiter de ce produit pendant de nombreuses années. Récepteur et émetteur de fréquence cardiaque : Rangez dans un endroit sec et à l'abri de la chaleur.
FRANÇAIS Précautions d'emploi Le cardio Polar vous permet de visualiser votre performance. Il est conçu pour indiquer votre forme ainsi que votre récupération pendant et après les séances d’entraînement. Aucun autre usage n’est impliqué. Le cardio Polar ne doit pas être utilisé pour obtenir des mesures environnementales nécessitant une précision professionnelle ou industrielle. Minimiser les risques lors des séances d’entraînement L’entraînement peut présenter certains risques.
FRANÇAIS 2. Déplacez le cardio jusqu'à ce que vous trouviez une zone sans parasites ou que le symbole du coeur ne clignote plus. Les interférences sont souvent pires directement devant l'écran de l'équipement, tandis que le côté gauche ou droit de l'écran est relativement exempt de parasites. 3. Replacez la ceinture du capteur de fréquence cardiaque sur votre poitrine et conservez autant que possible le cardio dans cette zone libre de toute interférence.
FRANÇAIS Liste de contrôle de dépannage En cas de difficulté pour mesurer votre fréquence cardiaque, considérez les éléments suivants : 1. L'émetteur de fréquence cardiaque est-il porté correctement ? La ceinture doit être à plat et serrée fermement mais confortablement contre la peau, avec le texte visible et en position verticale. 2. Assurez-vous que les électrodes de l'émetteur de fréquence cardiaque sont propres et bien humidifiées. 3.
FRANÇAIS • • • • • • • • Cette garantie n'affecte pas les droits légaux des consommateurs applicables dans le cadre des législations nationales ou fédérales en vigueur, ni les droits des consommateurs à l'encontre du revendeur concernant les litiges liés aux contrats d'achat et de vente. La présente garantie internationale Polar est émise par Polar Electro Inc. pour les clients ayant fait l'acquisition de ce produit aux États-Unis ou au Canada.
FRANÇAIS • • Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. ne prennent aucun engagement, n’accordent aucune garantie quant à ce manuel, ni aux produits décrits dans celui-ci. Polar Electro Oy /Polar Electro Inc. ne sont donc en aucun cas responsables des dommages, pertes, dépenses ou frais, directs ou indirects, de portée générale, consécutive ou particulière, causés ou liés à l'usage des produits décrits dans ce manuel.
