Operation Manual

Starten des Trainings
1. Tragen Sie den Sender und den
Armbandempfänger.
2. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige die OK-Taste
und wählen Sie Start, oder drücken Sie einmal
lange die OK-Taste, wenn Sie mit der
Aufzeichnung der Trainingseinheit beginnen
möchten.
Um vor Beginn des Trainings die
Trainingssignaltöne, die Herzfrequenz-Ansicht
oder andere Trainingseingaben zu ändern, wählen
Sie mit UP oder DOWN Trainingseingaben.
Weitere Informationen finden Sie unter
„Eingaben“.
Fehlerbehebung
• Die Trainingsinformationen werden nur
gespeichert, wenn die Stoppuhr länger als
1 Minute gelaufen ist.
Optimieren Ihres Krafttrainings anhand
der Herzfrequenz
Das Krafttraining mit dem Polar FT80 unterstützt
Sie dabei, Ihre Muskelkraft und -energie effektiv
zu verbessern, indem über Ihre
Erholungsherzfrequenz zwischen den
Übungssätzen Ihr Training bzw. die optimale
Pausenlänge gesteuert wird.
1. Erstellen Sie in polarpersonaltrainer.com bis zu
drei Krafttrainingseinheiten und laden Sie diese
auf Ihren FT80 herunter. Weitere Informationen
finden Sie unter „Datenübertragung“.
2. Wenn Sie die Trainingseinheiten auf den FT80
heruntergeladen haben, drücken Sie von der
Uhrzeitanzeige ausgehend die OK-Taste und
dann die DOWN-Taste, um Krafttraining starten
zu wählen. Drücken Sie die OK-Taste, und
Training starten? wird angezeigt. Wählen Sie
Ja, und wählen Sie in der Übungsliste die
Übung aus, die Sie ausführen möchten.
Drücken Sie die OK-Taste, um die Übung mit
dem ersten Übungssatz zu beginnen.
DEUTSCH
16 Training