Operation Manual

3. UW DAGELIJKSE ACTIVITEIT
Activiteit
Draag de FA20 om uw pols om voortdurend uw lichamelijke
activiteit te meten, 24 uur per dag en 7 dagen per week. U hoeft
hem alleen te dragen; een knop indrukken is niet nodig. De FA20
geeft u voortdurend feedback over uw dagelijkse activiteit en maakt
het volgen van uw activiteitenniveau eenvoudig.
Voor het verbeteren en op peil houden van uw gezondheid dient u
geregeld lichaamsbeweging te nemen - zoals stevig wandelen -
gedurende ten minste een half uur per dag of de meeste dagen per
week.
De voordelen voor de gezondheid zijn bijvoorbeeld een betere
cardiovasculaire conditie en bloeddruk, een betere glucosetolerantie
en gezondere botten. Meer lichaamsbeweging helpt ook het gewicht
onder controle te houden en het psychisch welbevinden te
verbeteren.
NEDERLANDS
Uw dagelijkse activiteit 7