Operation Manual

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HR max (die höchste erreichte Herzfrequenz in
Schlägen pro Minute während einer maximalen
körperlichen Belastung): Ändern Sie die
Standardwerte nur, wenn Sie über einen
Laborwert verfügen. Weitere Informationen
finden Sie unter http://support.polar.fi.
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HR sit: Ihre Herzfrequenz, wenn Sie keine
körperliche Aktivität verrichten (in sitzender
Position). Um den HF
Sitz
-Wert zu bestimmen,
tragen Sie den Sender, setzen Sie sich hin und
bewegen Sie sich nicht. Drücken Sie nach 2 bis
3 Minuten die OK-Taste in der Uhrzeitanzeige
und lesen Sie Ihre Herzfrequenz ab. Dies ist Ihr
HF
Sitz-Wert
. Um eine präzisere Bestimmung
durchzuführen, wiederholen Sie dieses Vorgehen
einige Male, und berechnen Sie danach den
Durchschnittswert.
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V02 max (maximale
Sauerstoffaufnahmekapazität Ihres Körpers
während einer maximalen Belastung): Ändern
Sie die Vorgabeeinstellung nur, wenn Sie über
einen Laborwert verfügen. Weitere Informationen
finden Sie unter http://support.polar.fi.
Allgemeine Eingaben
Wählen Sie SETTINGS > GENERAL.
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SOUND(Ton): Stellen Sie die Lautstärke für
Tasten und Aktivitäten ein: VOL 2 (laut), VOL 1
(leise) oder OFF (kein Ton).
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KEYLOCK (Sperre): Um die Tasten manuell
(MANUAL) zu sperren und zu entsperren, halten
Sie die LICHT-Taste gedrückt. Haben Sie
AUTOMATIC gewählt, werden die Tasten
automatisch esperrt, wenn eine Minute lang
keine Taste gedrückt wurde.
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UNITS (Maßeinheiten): Wählen Sie metrische
(KG/CM) oder imperische (LB/FT) Einheiten.
DEUTSCH
22 Einstellungen