Operation Manual

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DEUTSCH

INHALT

1. EINFÜHRUNG IN DAS F6 HERZFREQUENZ-MESSGERÄT .................................................................................................. 7

1.1 BESTANDTEILE DES F6 HERZFREQUENZ-MESSGERÄTES ........................................................................................7

1.2 TASTEN UND SYMBOLE DES ARMBANDEMPFÄNGERS ............................................................................................. 8

1.3 BASISEINGABEN .................................................................................................................................................. 10

1.4 MESSEN IHRER HERZFREQUENZ ......................................................................................................................... 12

2. TRAINING ...................................................................................................................................................................... 14

2.1 STARTEN DER TRAININGSAUFZEICHNUNG ............................................................................................................14

2.2 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS ..............................................................................................................15

2.3. TRAININGSEINGABEN...........................................................................................................................................21

2.4 OWNZONE............................................................................................................................................................ 22

3. BEOBACHTEN IHRER FORTSCHRITTE ............................................................................................................................ 25

3.1 TAGEBUCH ........................................................................................................................................................... 25

3.2 WÖCHENTLICHE ÜBERPRÜFUNG .......................................................................................................................... 28

4. ABRUFEN DER GESPEICHERTEN TRAININGSINFORMATIONEN ...................................................................................... 29

4.1 EXERCISES/TRAININGS-DATEI ..............................................................................................................................30

4.2 TOTALS/GESAMT-DATEI ........................................................................................................................................ 32

4.3 DIARY/TAGEBUCH-DATEI ..................................................................................................................................... 34

5. EINGABEN-FUNKTIONEN ............................................................................................................................................... 36

5.1 EINSTELLEN DER UHREN-FUNKTIONEN ................................................................................................................ 36

5.2 HR SET/HERZFREQUENZEINGABEN (HF-EINGABEN) ............................................................................................. 40

5.3 USER/BENUTZEREINGABEN ................................................................................................................................. 44

5.4 GENERAL/ALLGEMEINE EINGABEN ....................................................................................................................... 47