Operation Manual

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DEUTSCH
Kalorien (abhängig von der
Einstellung der Maßeinheiten
wird der Wert in CAL oder KCAL
angezeigt).
Die Kalorien, die Sie bis jetzt
verbraucht haben.
HF-Zonen (wird angezeigt,
wenn ein Trainings-Programm
ausgewählt wurde).
Innerhalb der derzeitigen
Intensitätszone verbrachte Zeit.
Das Symbol für die Intensitätszone
zeigt Ihnen, in welcher Zone Sie
sich derzeit befinden.
Der Balken der Zielzone, in der
Ihr Training stattfinden sollte ist
hervorgehoben.
Trainingsziele (wird nicht
angezeigt, wenn ein manuelles
Training ausgewählt wurde).
Name der Trainingseinheit.
Trainingsdauer.
Kalorien (CAL/KCAL), die verbrannt
werden sollen.
In Zone (wird bei eingeschalteten
HF-Grenzwerten angezeigt).
Symbol wird angezeigt, wenn
Ihre OwnZone Bestimmung
erfolgreich war.
Trainingsdauer innerhalb der
Herzfrequenz-Zielzone.
Herzfrequenz-Zielzone in S/min
oder in %HF
max
, abhängig von
Ihren Eingaben.
Die Polar Kalorienermittlung zeigt Ihren Kalorienverbrauch während
des Trainings. Sie können die Funktion unabhängig von dem Programm
nutzen, um tägliche oder wöchentliche Trainingsziele in Kalorien zu
definieren (CAL/KCAL). Verfolgen Sie Ihren Kalorienverbrauch jeder
einzelnen Trainingseinheit, die kumulierten Kalorien einer Woche oder
Ihren Kalorienverbrauch für beliebig viele Trainingseinheiten.
Das Symbol bewegt sich entsprechend Ihrer Herzfrequenz
nach links oder rechts. Ist das
Symbol nicht sichtbar,
trainieren Sie oberhalb
oder unterhalb Ihrer festgelegten
Herzfrequenz-Grenzwerte. Wenn in der Anzeige das Zielzonen-
alarmsymbol
erscheint, ist der Alarm eingeschaltet.
Hinweis: Ihre Herzfrequenz-Zielzone wird automatisch entsprechend
Ihrer Programm-Trainingsziele definiert. Sobald Sie die
entsprechend Ihrer Trainingsziele vom Programm vorgegebene
Trainingsdauer abgeleistet haben, werden die Zielzonen-Grenzwerte
geändert. Wenn Ihr Training beispielsweise die Intensitätszonen
Medium und Hart enthält, wird Ihr unterer Grenzwert zunächst
entsprechend Ihrer Intensitätszone Medium definiert. Nachdem
Sie die Intensitätszone Medium jedoch absolviert haben, wird
der untere Grenzwert Ihrer Zone Hart angepasst. Sobald Sie Ihre
Ziel-Trainingsdauer in allen Zonen absolviert haben, wechseln die
Grenzwerte erneut und entsprechen denen der leichten Zone.