Operation Manual

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DEUTSCH
3.2.2 ANSEHEN UND BEARBEITEN IHRES BODY WORKOUTS
In diesem Kapitel erfahren Sie, wie Sie Ihr Body Workout ansehen und bearbeiten können.
1. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die OK-Taste. Training wird angezeigt.
2. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis Programm erscheint. Drücken Sie OK.
3. Wählen Sie mit der oder -Taste MUSKEL aus. Drücken Sie OK.
4. Wählen Sie mit der oder -Taste ÄNDERN aus. Drücken Sie OK.
Hinweis: Falls Sie noch kein Body Workout erstellt haben, erscheint Leer im Display. Erstellen Sie zunächst Ihr Body Workout. Weitere
Informationen erhalten Sie in dem Kapitel ,Erstellen Ihres Body Workouts’.
Ihre Body Workout Ziele
Die Body Workout Übungen in der empfohlenen Trainingsreihenfolge und die Informationsansicht für die jeweilige Übung
werden abwechselnd angezeigt.
Body Workout Übungen
Der Pfeil-Indikator zeigt Ihnen
die ausgewählte Übung an.
Anzahl an Sätzen
Muskelgruppe
Für das Body Workout wird der Körper in sechs Muskelgruppen unterteilt: Beine, Brust, Schultern (Schul), Rücken (Rücke), Arme und Bauch.
Informationen zu der
ausgewählten Übung
Anzahl an Sätzen
Name der Übung