Operation Manual

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DEUTSCH
3.2.1 ERSTELLEN IHRES BODY WORKOUTS
1. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die OK-Taste. Training wird angezeigt.
2. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis Programm erscheint. Drücken Sie OK.
3. Wählen Sie mit der oder -Taste MUSKEL aus. Drücken Sie OK.
4. Wählen Sie mit der oder -Taste ERSTELLEN aus. Drücken Sie OK.
5. Im Display des Armbandempfängers erscheint zunächst MUSKELTRAINING, und wenige Sekunden später werden Ihre
Body Workout Ziele angezeigt.
Falls Sie sich die Ziele Ihres Body Workouts ansehen möchten, fahren Sie mit dem Kapitel ,Ihre Body Workout Ziele’ auf der
nächsten Seite fort. Alternativ können Sie durch Drücken und Halten der Rück-Taste in die Uhrzeitanzeige zurückkehren.
Hinweis:
• Sollte
STARTEN MIT BASISEINGABEN erscheinen, fehlen einige Basiseingaben. Drücken Sie OK, um Ihre Eingaben zu vervollständigen.
Weitere Informationen erhalten Sie in dem Kapitel ‚Basiseingaben’.
• Sollten Sie zuvor bereits ein Body Workout erstellt haben, so erscheint
ÜBERSCHR. AKTUELL? auf dem Display. Wählen Sie mit der
oder -Taste JA, um ein neues Body Workout zu erstellen oder NEIN, wenn Sie kein neues Body Workout erstellen möchten. Bestätigen
Sie Ihre Wahl mit der OK-Taste.
• Falls Sie zuvor auch ein Keeps U Fit Own Trainings-Programm erstellt haben, werden die angestrebte Trainingsdauer und der
voraussichtliche Kalorienverbrauch während Ihres Workouts sowie ein Trainingszähler zu Ihren wöchentlichen Trainingszielen hinzugefügt.
Ihre wöchentlichen Ziele können Sie in der Tagebuch-Datei ansehen.