Operation Manual

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DEUTSCH
Die Ziele Ihrer Trainingseinheiten
Von der Uhrzeitanzeige ausgehend wiederholen Sie die Schritte 1.-4. auf Seite 24 und drücken Sie kurz so oft die oder
-Taste, bis Wöchentl. Training angezeigt wird.
Wöchentl. Training: Abhängig von der Wahl der Trainingshäufigkeit (Tr. Zähler) wird Ihre wöchentliche Trainingszeit in
individuelle Trainingseinheiten mit unterschiedlicher Trainingsdauer eingeteilt. Die Trainingseinheiten sind, abhängig von
der Trainingsdauer, in
KURZ, NORMAL und LANG unterteilt.
Die Ansicht Wöchentl. Training
zeigt Ihnen eine Zusammenfassung
Ihres wöchentlichen Trainings mit
der Anzahl der Trainingseinheiten
und deren Dauer. Sie können
die Ziele der einzelnen
Trainingseinheiten durch kurzen
Druck auf die OK-Taste abrufen.
Die Ansicht
Training zeigt Ihnen
die empfohlene Reihenfolge Ihrer
Trainingseinheiten.
Wählen Sie die gewünschte
Trainingseinheit mit der
oder
-Taste. Alternativ können
Sie
ZUFÜGEN auswählen, um
Ihrem Programm eine weitere
Trainingseinheit hinzuzufügen.
Ihrem Programm eine Trainingseinheit hinzufügen
Wenn Sie ZUFÜGEN auswählen, stellen Sie die
Trainingsdauer für eine weitere Trainingseinheit ein.
1. Mit der
oder -Taste stellen Sie die Stunden ein.
Bestätigen Sie mit OK.
2. Mit der
oder -Taste stellen Sie die Minuten ein.
Bestätigen Sie mit OK.
3. Der Armbandempfänger zeigt TRAININGSKALORIEN
AKTUALIS. (= aktualisiert) an. Ihre Kalorien, die Sie
durch Training verbrennen sollen, werden automatisch
berechnet und der Armbandempfänger zeigt die Ziele
der hinzugefügten Trainingseinheit an.
Hinweis: Die zusätzliche Trainingseinheit wird Ihrem wöchentlichen
Trainingspensum automatisch hinzugefügt, und die Herzfrequenz-
Zielzonen der zusätzlichen Trainingseinheit werden aufgrund der
wöchentlichen Herzfrequenz-Zielzonen bestimmt.