Operation Manual

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DEUTSCH
3.1.2 IHR PROGRAMM BEOBACHTEN UND BEARBEITEN
Dieser Abschnitt beschreibt, wie Sie Ihr Keeps U Fit Own Trainings-Programm beobachten und bearbeiten können.
1. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die OK-Taste. Training wird angezeigt.
2. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis Programm erscheint. Bestätigen Sie mit OK.
3. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis CARDIO erscheint. Bestätigen Sie mit OK.
4. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis ÄNDERN erscheint. Bestätigen Sie mit OK.
Hinweis: Wenn Leer auf dem Display angezeigt wird, haben Sie noch kein Programm erstellt. Der Armbandempfänger rät Ihnen, zuerst ein
Programm zu erstellen. Weitere Informationen finden Sie in dem Kapitel ,Setzen Sie sich ein Ziel - erstellen Sie Ihr Trainings-Programm’.
7. Tr. Zähler (Trainingszähler): Basierend auf Ihrem OwnIndex und der Auswahl Ihres Ziels
empfiehlt Ihnen der Armbandempfänger, wie oft Sie in der Woche trainieren sollten. Der Pfeil-
Indikator zeigt Ihnen den empfohlenen Wert. Wollen Sie den Wert verändern, können Sie
diesen mit der oder -Taste korrigieren. Drücken Sie OK.
8. IHR PERSÖNLICHES PROGRAMM und Ihr wöchentliches Trainingsziel (Wöchentl. Ziele) werden
für einige Sekunden auf dem Armbandempfänger angezeigt.
Wollen Sie Ihre Ziele anschauen, so fahren Sie auf der nächsten Seite mit ,Ihre wöchentlichen
Trainingsziele’ fort. Alternativ können Sie durch Drücken und Halten der Rück-Taste in die
Uhrzeitanzeige zurückkehren.