Operation Manual

38 – NEDERLANDS
3. Op een bepaald moment tussen de stappen hoort u twee geluidssignalen. Uw persoonlijke hartslagzone is bepaald,
OwnZone en Updated worden bovendien met hartslaglimieten weergegeven. De limieten worden weergegeven als aantal
slagen per minuut (hsm) of als percentage van uw maximale hartslag (%HF
max
) afhankelijk wat u hebt ingesteld.
4. Als de bepaling van uw persoonlijke hartslagzone is mislukt, dan worden de limieten van uw vorige OwnZone gebruikt
en weergegeven op het display. Als u OwnZone voor het eerst bepaalt, dan worden de limieten gebaseerd op uw leeftijd
(65-85% van HF
max
).
U kunt nu doorgaan met uw training. Probeer binnen de opgegeven hartslaglimieten te blijven voor een optimaal
trainingsresultaat.
Zie www.polar.fi voor meer informatie over de persoonlijke hartslagzone.