Operation Manual

a. Basis- Informationen
Wählen Sie Datei > Training. Wählen Sie mit den Tasten UP und DOWN das Training aus und drücken
Sie OK. Blättern Sie mithilfe der Tasten UP und DOWN durch die folgenden Informationen:
Name der Trainingseinheit
Uhrzeit des Trainingsbeginns
Gefahrene Distanz
Gesamttrainingsdauer
Herzfrequenz: Wechsel zwischen der Darstellung der Herzfrequenz in Schlägen pro Minute
(S/Min) und der Darstellung als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (HF%) bzw. als
Prozentsatz Ihrer Herzfrequenz-Reserve (HFR%).
Maximale Herzfrequenz
Minimale Herzfrequenz
Durchschnittliche Herzfrequenz
Zielzonen (HF/Geschwindigkeit/Trittfrequenz*/Kraft-Leistung*), Wechsel zwischen Zone
1, Zone 2 und Zone 3.
Oberer Grenzwert
Unterer Grenzwert
Trainingszeit innerhalb, oberhalb und unterhalb der Zielzone 1/2/3
Trainingszeit oberhalb der Zielzone
Trainingszeit unterhalb der Zielzone
Trainingszeit innerhalb der Zielzone
Kalorienverbrauch während des Trainings.
Der Energieverbrauch gibt Aufschluss über die gesamte Belastung der Trainingseinheit.
Drücken Sie die RÜCK-Taste, um zur Basisinformationsansicht zurückzukehren.
Zusätzliche Basisinformationen
Halten Sie die LICHT-Taste in der Basis-Informationsansicht gedrückt, um Ihre eigenen
Trainingsinformationen einzugeben oder die Trainingseinheit aus dem Menü Datei zu löschen.
Wählen Sie Datei > OK > Training > OK > Basis > OK, halten Sie die LICHT-Taste > Info zufügen > OK.
• Qualität: Geben Sie Ihrer Trainingseinheit einen Rang.
• Gefühl: Bewerten Sie Ihr subjektives Gefühl während der Trainingseinheit.
• Temperatur: Stellen Sie die Temperatur mithilfe der UP- oder DOWN-Taste ein.
• Distanz: Stellen Sie die Distanz für Rad 1, Rad 2, Rad 3 oder Sonstiges ein.
Wenn Sie die Distanz ändern, hat dies auch Einfluss auf die Gesamtdistanz.
b. Radinformationen
Wählen Sie Datei > Training > Radinformationen.
Polar CS600X Gebrauchsanleitung 24