Operation Manual

Die Ziffer in der unteren rechten Ecke zeigt an, welches Rad benutzt wird. Sie können durch
Gedrückthalten der DOWN-Taste schnell zwischen Rädern umschalten. Um zwischen Trainingsarten
umzuschalten, halten Sie die UP-Taste gedrückt.
Nur Räder, die auf Ein gestellt sind, werden in der Auswahlliste gezeigt. Weitere Informationen
erhalten Sie in dem Kapitel Radeingaben.
3. Innerhalb von vier Sekunden wird Ihnen Ihre Herzfrequenz in der Anzeige angezeigt. Das
umrandete Herzsymbol zeigt an, dass die Übertragung codiert ist. Je nach verwendetem Sensor
blinkt das Radfahrersymbol oder das GPS-Symbol (oder beides) in der unteren linken Ecke der
Anzeige, bis alle Sensoren gefunden sind.
4. Beginnen Sie Ihr Training durch Drücken der OK-Taste. Der Trainingstyp wird in der oberen linken
Ecke angezeigt.
Alternativ hierzu können Sie Eingaben, Reset Trip oder Position auswählen.
Unter Eingaben können Sie verschiedene Einstellungen vor dem Training ändern oder anzeigen. Weitere
Informationen über alle vorhandenen Einstellungen erhalten Sie in dem Kapitel 7. Einstellungen. Das
Menü Eingaben enthält folgende Optionen:
• Training: Wählen Sie als Trainingstyp Freies, Basis, OwnZone oder Intervall und drücken Sie OK.
(Falls Sie neue Trainingseinheiten erstellt haben, werden diese ebenso aufgelistet.)
1. Auswahl: Stellen Sie ein Standardtraining ein, das Sie sofort durchführen möchten oder
2. Ansicht: Sehen Sie sich die Trainingseinstellungen an.
• GPS: Stellen Sie die GPS-Funktion Ein/Aus.
• Höhe: Kalibrieren Sie die Höhe.
• Sp.int.v.: Stellen Sie das Speicherintervall ein.
• RR-Daten: Schalten Sie die RR-Aufzeichnung ein oder aus.
• Zonenal.: Schalten Sie den Zielzonenalarm ein oder aus.
• HF-Ansicht: Wählen Sie zwischen der Darstellung der Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/Min)
und der Darstellung als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (HF%) bzw. als Prozentsatz Ihrer
Herzfrequenz-Reserve (HFR%).
• Rad: Wählen Sie Rad 1, 2, 3 oder Sonstiges.
• A.Lap (Automatische Rundenaufzeichnung): Stellen Sie die automatische Rundenaufzeichnung
Ein/Aus.
• VAZ: Stellen Sie die Funktion der voraussichtlichen Ankunftszeit Ein/Aus, und stellen Sie die
Distanz Ihrer Fahrt ein. Wenn die Funktion A.Lap aktiviert ist, wird die für Ihre Fahrt eingestellte
Distanz auch für die automatische Runde verwendet.
• Anzeige: Verändern Sie die Anzeige. Weitere Informationen erhalten Sie in dem Kapitel Individuelle
Gestaltung der Radcomputeranzeige.
Unter Reset Trip können Sie die Tageskilometer zurücksetzen, bevor Sie eine Trainingseinheit beginnen.
Unter Position** können Sie Ihren aktuellen Standort überprüfen. Der Trainingscomputer bestimmt Ihre
Position anhand der aktuellen GPS-Koordinaten. Breite und Länge werden in Grad und Minuten
angegeben. Die Anzahl der Satelliten ist in der untersten Zeile zu sehen.
Um die Streckendaten weiter zu analysieren, übertragen Sie diese in die Polar ProTrainer 5 Software.
Anweisungen finden Sie in der Hilfe-Funktion der Software.
Im Trainingspausen-Modus können Sie folgende Shortcuts nutzen:
Polar CS600X Gebrauchsanleitung 13