Operation Manual

Tijdens het trainen toont de faseweergave:
Countdown timer/afstand, countup timer, nummer van de huidige fase
Hartslagzone op grafische wijze (wordt elke 10 seconden bijgewerkt, waarbij de
laatste 8 minuten worden weergegeven)
Hartslag
Aantal resterende faseherhalingen
Elke fase eindigt met een fase-eindeweergave met de volgende informatie:
Faseduur of -afstand
Hartslagverschil (hoeveel uw hartslag is toe- of afgenomen tijdens de fase), of de
gemiddelde snelheid
Gemiddelde hartslag
Nummer van de beëindigde fase
Aan het einde van een geprogrammeerde training toont het display dat de training
voltooid is, Ride 1 completed (Rit 1 voltooid) verschijnt.
De fietscomputer schakelt dan over naar de vrije-trainingsmodus, waarin u kunt
trainen zonder instellingen. De training wordt geregistreerd en opgeslagen.
Zie de help-functie in de Polar ProTrainer 5 software voor meer bijzonderheden over het plannen van
trainingssessies en het overdragen daarvan naar uw fietscomputer.
Functies tijdens de training
Voor een geprogrammeerde training kunt u dezelfde instellingen wijzigen als voor elk ander trainingstype.
Zie Functies van de knoppen tijdens de training (pagina 20) voor meer bijzonderheden over de
verschillende functies tijdens trainingen.
De geprogrammeerde training gebruikt de in de Polar ProTrainer 5 software ingestelde
sportprofielinstellingen. Als u de instellingen van de fietscomputer (bijvoorbeeld de hartslagweergave)
tijdens het trainen wijzigt, zijn de wijzigingen alleen van toepassing op de huidige training. Bij het
volgende begin van dezelfde training gebruikt de fietscomputer de in de software gedefinieerde
sportprofielinstellingen.
Rondemenu
Houd OK ingedrukt om het rondemenu te bekijken tijdens een geprogrammeerde training. Blader door de
opties met UP en DOWN en kies met OK. De inhoud van het rondemenu is afhankelijk van uw training.
• End phase (Fase beëindigen): huidige fase beëindigen en naar de volgende fase in de training gaan.
• Jump to (Springen naar): naar een andere fase in de training gaan.
Kies File (Bestand) > Exercise log (Trainingslogboek) om de trainingsresultaten te bekijken.
Na het uitvoeren van een geprogrammeerde training, worden de trainingsgegevens opgeslagen onder File
(Bestand). Zie Trainingsresultaten analyseren (pagina 24).
NEDERLANDS
Trainingsprogramma 45