Operation Manual

Drücken Sie in der Basisinformationsansicht die DOWN-Taste, um sich die SportZonen-Informationen
anzusehen.
Drücken Sie OK und blättern Sie mithilfe der UP- oder DOWN-Taste, um sich die in der jeweiligen
SportZone verbrachte Zeit anzusehen. Durch die grafische Darstellung werden die Unterschiede zwischen
den Trainingseinheiten sichtbar.
Drücken Sie die RÜCK-Taste, um in die SportZonen-Informationsansicht zurückzukehren.
d. Phasen
Wählen Sie Datei > Training > Phasen
Das Menü Phasen wird nur angezeigt, wenn das Training mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software erstellt
wurde und Phasen enthält.
Ausgehend von der SportZonen-Informationsansicht drücken Sie die DOWN-Taste, um sich folgende
Phasen-Informationen anzeigen zu lassen. Jede Phase kann einzeln betrachtet werden.
Durch Drücken der OK-Taste können Sie sich die Daten einer einzelnen Phase ansehen. Vergleichen Sie
die Phasen durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste.
Phasenname
Zwischenzeit
Dauer der aktuellen Phase
Herzfrequenz: Wechsel der Darstellung der Herzfrequenz in Schlägen pro Minute
(S/min) und der Darstellung als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (HF%).
Maximale Herzfrequenz
Durchschnittliche Herzfrequenz
HF-Anstieg/HF-Erholung/HF-Differ.
Die Differenz zwischen der Herzfrequenz zu Beginn der Phase und der Herzfrequenz am
Phasenende. Wechsel zwischen der Darstellung der aktuellen Herzfrequenz in
Schlägen pro Minute (S/min) und der Darstellung als Prozentsatz Ihrer maximalen
Herzfrequenz (HF%).
HF-Anstieg: Wenn die Herzfrequenz zu Beginn der Phase niedriger als am Ende war,
zeigt der Radcomputer die Differenz (HF am Ende minus HF zu Beginn). Während der
Trainingsphase zeigt der Radcomputer den HF-Anstieg-Wert an.
HF-Erholung: Wenn die Herzfrequenz zu Beginn der Phase höher als am Ende war,
zeigt der Radcomputer die Differenz (HF zu Beginn minus HF am Ende). Während der
Erholungsphase zeigt der Radcomputer den Erholungs-Herzfrequenz-Wert an.
HF-Differ: Sollte die Herzfrequenz zu Phasenbeginn mit der Herzfrequenz am
Phasenende übereinstimmen, zeigt der Radcomputer eine HF-Differenz von 0 an.
DEUTSCH
Nach dem Training 23