NLD Gebruiksaanwijzing Polar Beat® Hartslagmeter Beat.Manual.
INHOUD Werking van de Polar Beat .............................. 4 Onderdelen van de Polar Beat .................... 4 Symbolen behorend bij de Polar Beat ........ 5 Dragen van de Polar Beat ........................... 5 Starten van de hartslagmeting ......................... 7 Stoppen van de hartslagmeting ...................... 8 Gebruik van de Polar Beat hartslagmeter ....... 8 Voorzorgsmaatregelen ................................... 12 Onderhoud ......................................................
WERKING VAN DE POLAR BEAT Onderdelen van de Polar Beat Symbolen van de Polar Beat OFF staat op het display als er geen hartslag gemeten wordt. Het knipperende hartje betekent dat de hartslag gemeten wordt. Het knippert in hetzelfde tempo als uw hartslag. De Polar Beat bestaat uit drie onderdelen: Dragen van de Polar Beat Geribbelde elektrodenplaten aan de binnenzijde 1. Bevestig het elastische bandje aan de borstband. 2.
elektrodenplaten tegen de huid aanliggen. De borstband kan het beste op de blote huid gedragen worden. Wanneer deze toch over een shirt gedragen wordt, dan dient het shirt, op de plaatsen waar de elektrodenplaten zitten, goed nat gemaakt te worden. 5. Draag de ontvanger als een polshorloge. Het is belangrijk dat de elektrodenplaten tijdens de training vochtig blijven. Spoel de borstband na elke training goed af en maak deze droog, om de levensduur van de batterij te sparen. STARTEN VAN DE HARTSLAGMETING 1.
STOPPEN VAN DE HARTSLAGMETING veranderingen in de hartslag kunnen kontinue, draadloos en nauwkeurig worden afgelezen op de Polar hartslagmeter, bij elke aktiviteit. De volgende stappen helpen u om het meeste rendement uit uw Polar hartslagmeter te halen en om uw trainingsdoelen te bereiken. 1. Doe de borstband af. 1. Bepaal uw fysieke konditie 2. Het hartje op de ontvanger houdt nu op met knipperen en de hartslagmeting is automatisch gestopt.
Trainingsdoel: Duur: Frequentie: Doelgroep: Konditie en prestatie minimaal 30 min - 1 uur 3 - 5 keer per week Mensen die al trainen en geen gezondheidsproblemen kennen. waarde van de hartslag behorende bij de bovengrens. e) Trek een horizontale lijn vanaf de onderkant van de trainingszone naar links voor de waarde van de ondergrens. f) U heeft nu uw trainingszone gevonden.
5. Aanbevolen aktiviteiten Kies altijd trainingsaktiviteiten die u leuk vindt. Ter verbetering van hart en longen kiest u duuraktiviteiten als joggen, hardlopen, aerobics, fietsen, roeien, schaatsen, etc. Is het doel (ook) om uw spieren en lenigheid te trainen, kies dan voor sporten als tennis, badminton, fitness, voetbal, gymnastiek, etc. Met uw Polar hartslagmeter kunt u de intensiteit van elke training nauwkeurig in de gaten houden, zodat u snel resultaat ziet en gemotiveerd blijft.
STORINGEN OPSPOREN GEEN HARTSLAG 1. Zorg dat het elastische bandje strak genoeg zit. 2. Kontroleer of de elektrodenplaten vochtig zijn en of de borstband gedragen wordt als eerder beschreven. 3. Kontroleer of de borstband schoon is (zie Onderhoud). HARTJE KNIPPERT ONREGELMATIG 1. Kontroleer of de ontvanger binnen het bereik van de borstband is (1 meter). 2. Kontroleer of het elastische bandje tijdens het trainen niet is losgeraakt. 3. Kontroleer of de elektrodenplaten van de borstband vochtig zijn.
SERVICE Om in aanmerking te komen voor garantie en adequate service voor uw Polar Beat, dient u de garantiekaart binnen twee weken na aankoop volledig ingevuld in te sturen. Wanneer u uw hartslagmeter voor service opstuurt, neem dan de volgende punten in acht: • Stuur altijd alle onderdelen in, dus de ontvanger én de borstband • Stuur het pakketje - gefrankeerd en eventueel verzekerd - per post op naar de importeur.
AANSPRAKELIJKHEID De gegevens in deze handleiding dienen uitsluitend ter informatie. De hierin beschreven producten kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd in verband met het voortdurende ontwikkelingsprogramma van de fabrikant. Polar Electro Oy geeft geen garanties voor deze handleiding of de hierin beschreven producten.
Gedrukt in Holland. Ontwerp CIS, Kajaani, Finland. Importeur voor Nederland: Polar Electro Nederland BV Postbus 1044 NL-1300 BA ALMERE Importeur voor België: VitaSport Vriesenrot 3 - Hoogveld BE-9200 DENDERMONDE www.polar.fi NLD 173210.D Beat.Manual.
