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DEUTSCH Inhaltsverzeichnis 1. VORZÜGE DER POLAR AW200 AKTIVUHR .... 4 2. ERSTE SCHRITTE .............................. Uhrentasten ................................... Uhrenmodi und Menüstruktur ................ Basiseingaben................................. 5 5 6 7 3. VOR DER AKTIVITÄT ........................... 8 Täglicher Gebrauch ........................ 8 Höhenmessung............................. 8 Höhenkalibrierung ......................... 8 Walking/Wandern in hügeligem oder flachem Terrain ......
DEUTSCH 6. EINGABEN .................................... 24 Uhreneingaben ............................... 24 Täglicher Alarm ein/aus ..................24 Tageszeit...................................25 Datum .....................................26 Signaltöne ein/aus ........................26 Einheiten (metrisch/imperisch)..........26 ALTI (AUTO) ein/aus .....................27 Intro ein/aus ...............................27 Benutzereingaben ............................ 28 Allgemeine Eingaben ...............
DEUTSCH 1. VORZÜGE DER POLAR AW200 AKTIVUHR Einmal angezogen, möchten Sie sie nie wieder ablegen! Ein Tor zu mehr Wohlbefinden auf Tastendruck! AKTIVITÄT - Lassen Sie sich an der frischen Luft inspirieren. Gemütlich oder zügig gehen? Welche Auswirkungen hat das auf Ihre Fitness? - Sehen Sie das sofortige Feedback bzgl. Aktivitätszonen und Intensität. Wie viel Ihrer gewanderten Zeit hat Ihrer Gesundheit gedient? - Vergleichen Sie Aktivitätszeit und Gesamtzeit.
DEUTSCH 2.
DEUTSCH Uhrenmodi und Menüstruktur 6 Erste Schritte
DEUTSCH Basiseingaben 1. 2. 3. 4. 5. 6. Aktivieren Sie die Polar AW200 Aktivuhr, indem Sie zweimal die START-Taste drücken und Basic SETTINGS* (Basiseingaben) angezeigt wird. Drücken Sie START noch einmal, und folgen Sie den Anweisungen auf dem Display: Time (Zeit): Wählen Sie den 12- oder 24-Std.-Modus (12h/ 24h). Bei 12h wählen Sie AM/PM aus. Geben Sie die korrekte Zeit ein. Date (Datum): DD = Tag, MM = Monat, YY = Jahr.
DEUTSCH 3. VOR DER AKTIVITÄT Täglicher Gebrauch Höhenkalibrierung Die AW200 Aktivuhr kann jederzeit am Handgelenk getragen werden. Sie zeigt nicht nur Uhrzeit und Datum an, sondern auch die Umgebungstemperatur sowie das Luftdruckprofil (BARO) und hält Sie auch über Wetteränderungen auf dem Laufenden. Zur Kalibrierung des Höhenmessers benötigen Sie die Höhe Ihres aktuellen Standortes von einer topographischen Karte. Alternativ hierzu können Sie auch das Barometer kalibrieren.
DEUTSCH Walking/Wandern in hügeligem oder flachem Terrain Wenn Sie sich in einer Landschaft mit wahrscheinlich starken Höhenschwankungen bewegen, sollten Sie während Ihrer Tour das Höhenprofil verfolgen. Es wird automatisch bei Aufzeichnungsbeginn der Aktivität gestartet.
DEUTSCH Barometerkalibrierung Weil Luftdruck- und Höhenmessungen beide auf dem Luftdruck basieren, wird der Höhenmesser automatisch mit dem Barometer kalibriert. Dies ist praktisch, wenn Sie die Höhe nicht kennen, aber Zugriff auf das Internet haben oder eine lokale Wetterstation zu aktuellen barometrischen Informationen befragen können. So kalibrieren Sie das Barometer 1. Rufen Sie den ALTI/BARO-Modus auf.
DEUTSCH Luftdruckprofil Temperatur Die Verwendung des Barometers zur Vorhersage möglicher Wetteränderungen bereitet Sie bestens vor und macht Ihre Outdoor-Aktivität vergnüglicher und sicherer. Die Umgebungstemperatur lässt sich sowohl im BARO- als auch im ALTI-Modus anzeigen. Wenn das Luftdruckprofil ansteigt, wird das Wetter wahrscheinlich klarer, doch bei kaltem Wetter kann es noch kälter werden. Wenn der Trend abfällt, wird es wahrscheinlich bewölkt.
DEUTSCH 4. WÄHREND DER AKTIVITÄT Aktivitätsaufzeichnung beginnen (REC) Im TIME-Modus drücken Sie entweder a) die START-Taste und halten sie gedrückt oder b) die DOWN-Taste, um den ACTION -Modus aufzurufen, und dann START. Die Polar AW200 Aktivuhr beginnt mit der Aufzeichnung der Gesamtzeit Ihrer Tour. Um die Aufzeichnung zu unterbrechen, drücken Sie einmal die STOP-Taste. Zweimaliges Drücken stoppt die Aufzeichnung.
DEUTSCH Anzeige der Daten auf dem Display Während der Aktivitätsaufzeichnung können Sie die Ansicht mit den Tasten UP/DOWN und zwischen folgenden Modi wechseln: TIME (Uhrzeit), ACTION (Aktivität) oder ALTI/BARO (Höhe/Luftdruck): TIME-Modus: Datum/Polar Logo (UP-Taste zum Umschalten der Ansicht gedrückt halten) Tageszeit ACTION-Modus, erste Ansicht: Der Zone Pointer bewegt sich in den Aktivitätszonen und spiegelt die Geschwindigkeit Ihrer Aktivität (Gehen/Laufen) wider.
DEUTSCH Polar Aktivitätszonen Basierend auf Walking- und Laufgeschwindigkeiten, teilt Polar Aktivität in fünf Zonen ein. Die folgende Abbildung zeigt die Zonen und deren Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Fitness: Langsames Gehen Langsames Gehen: Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und Fitness, Erholung nach intensiven Einheiten. Gehen Zügiges Gehen Gehen: Regelmäßiges Gehen bei angenehmer Geschwindigkeit verbessert Fitness und Gesundheit bei untrainierten Personen.
DEUTSCH Zusätzlich zu den Geh- und Laufgeschwindigkeiten beeinflussen auch An- und Abstiege die Intensität, den Energieverbrauch und die Muskelfitness. Z. B. können beim langsamen Gehen bergauf genauso viele Kalorien verbrannt werden wie bei zügigem Gehen in flachem Gelände. Auch die Geh- und Lauftechnik, das Tragen eines Rucksacks und die Bodenbeschaffenheit haben Auswirkungen auf die Intensität. Dies spiegelt sich im Kalorienverbrauch wider.
DEUTSCH Anzeige der Daten auf dem Display... Fortsetzung ALTI-Modus (= Bergsymbol) Das Höhenprofil zeigt Höhenänderungen eines zurückgelegten Weges an oder Höhendifferenzen (UP-Taste zum Umschalten der Ansicht gedrückt halten). Ihre aktuelle Höhe Tageszeit oder Temperatur ( DOWN-Taste zum Umschalten der Ansicht gedrückt halten). BARO-Modus (= Wolkensymbol) Das Luftdruckprofil zeigt die Änderungen im Luftdruck an.
DEUTSCH Dateiansicht Während der Aktivitätsaufzeichnung und in Aufzeichnungspausen blättert das Display automatisch durch folgende kumulierte Werte, wenn Sie die START-Taste gedrückt halten: ACTIVE TIME (Aktivitätszeit) = Die Dauer der tatsächlichen aktiven Körperbewegung seit Aufzeichnungsbeginn. Vergleichen Sie die Aktivitätszeit mit der Gesamtzeit, um herauszufinden, wie lange Sie sich auf einer Intensitätsstufe bewegt haben, die Ihre Fitness steigert.
DEUTSCH Maßstab für die Höhenmessung Wählen Sie den Maßstab für das Höhenprofil auf dem Display aus. Siehe folgende Empfehlungen: Walking/Wandern Maßstab Auf der Höhenkurve entspricht ein Pixel Auf der Höhenkurve entspricht die Gesamthöhenachse Ebenes bis moderates Gelände 1 1m 15 m Moderates bis steiles Gelände 10 10 m 150 m Um den Maßstab für die Höhenmessung festzulegen, rufen Sie den ALTI-Modus auf und wählen Altitude SCALE (Höhenmaßstab) > 1 oder 10.
DEUTSCH Höhenunterschied Um während einer Tour den Höhenunterschied zwischen zwei Punkten zu bestimmen, wenn Sie sich an dem Punkt befinden, an dem die Aufzeichnung beginnen soll: 1. Rufen Sie den ALTI-Modus auf und wählen Sie Altitude DIFFERENCE (Höhenunterschied), drücken Sie START und wählen Sie Difference RESET? (Unterschied zurücksetzen?). 2. Um ihn zurückzusetzen, drücken Sie START . Um abzubrechen und zum vorherigen Menü zurückzukehren, drücken Sie STOP. 3.
DEUTSCH 5. NACH DER AKTIVITÄT Dateien gespeicherter Aktivitätsdaten Sobald Sie mit der Aktivitätsaufzeichnung begonnen und sich bewegt haben, speichert die Aktivuhr Daten Ihrer Aktivität. Die Informationen dieser Datei lassen sich abrufen, indem Sie im TIME-Modus Menu FILES (Menü Dateien) auswählen. Die Polar AW200 Aktivuhr kann bis zu neun Dateien speichern, wobei die letzte Datei zuerst angezeigt wird. Wenn neun Dateien gespeichert sind, wird die älteste automatisch durch die neueste ersetzt.
DEUTSCH Anzeigen gespeicherter Aktivitätsdaten • • • • • • • • Activity ZONES. = Aktivitätszonen. Drücken Sie START , um sich anhand von vertikalen Balken die Zeit anzeigen zu lassen, die Sie während der Aktivitätsaufzeichnung in jeder Zone verbracht haben: Um die Informationen in jeder Datei anzuzeigen, drücken Sie in der Dateiinfoanzeige START und blättern dann mit den Tasten UP/DOWN durch die Daten: Total time hh:mm:ss = Gesamtzeit der aufgezeichneten Aktivitätszeit.
DEUTSCH Für kumulative Gesamtwerte drücken Sie im TIME-Modus START und wählen dann Menu TOTALS (Menü Gesamt). Blättern Sie mit den Tasten UP/DOWN durch die Daten: • • • • • • • Active time dd.mm.yy = Seit dem angezeigten Datum aufgezeichnete gesamte kumulative Aktivitätszeit. Act. steps dd.mm.yy = Seit dem angezeigten Datum aufgezeichnete gesamte Aktivitätsschritte. Calories dd.mm.yy = Seit dem angezeigten Datum aufgezeichneter gesamter Kalorienverbrauch. Ascent dd.mm.
DEUTSCH Löschen einer Datei Alle Dateien löschen Unerwünschte Dateien lassen sich löschen, doch gelöschte Dateien können nicht wiederhergestellt werden. Es können auch alle Dateien gleichzeitig gelöscht werden. Beachten Sie, dass gelöschte Dateien nicht wiederhergestellt werden können. Um eine Datei zu löschen, wählen Sie im TIME-Modus FILES (Dateien) aus. Wählen Sie im TIME-Modus Menu FILES (Menü Dateien) aus. Wählen Sie die zu löschende Datei aus.
DEUTSCH 6. EINGABEN Uhreneingaben Um auf die Uhreneingaben Alarm, Time, Date, Sound, Units, Alti Auto & Intro (Alarm, Zeit, Datum, Signaltöne, Einheiten, automatische Höhenmessung & Intro) zuzugreifen, drücken Sie im TIME-Modus START und wählen Menu WATCH SET (Menü Uhreneingaben) aus. Wählen Sie mit der UP-Taste die zu ändernde Eingaben aus. Mit STOP gelangen Sie während der Eingaben jederzeit zurück zum vorherigen Menü. Halten Sie die STOP-Taste gedrückt, um in den TIME-Modus zurückzukehren.
DEUTSCH Der Alarm wird nach 10 Minuten wiederholt, wenn Sie eine der Tasten auf der rechten Seite der Aktivuhr betätigen. Drücken Sie STOP, um die Schlummerzeit abzubrechen. Wenn Sie die Alarm-Funktion im Menu Watch Set (Menü Uhreneingaben) nicht deaktivieren, so wird der Alarm täglich zur festgelegten Zeit ausgelöst. Tageszeit Um Zeit 1 zu ändern, wählen Sie im TIME-Modus Menu WATCH SET (Menü Uhreneingaben) > Set TIME (Zeit einstellen) > Set TIME 1* (Zeit 1 einstellen).
DEUTSCH Datum Einheiten (metrisch/imperisch) Zum Einstellen des Datums wählen Sie im TIME-Modus Menu WATCH SET (Menü Uhreneingaben) > Set DATE (Datum einstellen). Die ausgewählten Einheiten beeinflussen die Darstellung der folgenden Daten: Größe, Gewicht, Höhe, Luftdruck und Temperatur. Ändern Sie den blinkenden Wert DD, MM, YY (Tag, Monat, Jahr) mit UP/DOWN. Im TIME-Modus wählen Sie Um den blinkenden Wert zu übernehmen, drücken Sie START.
DEUTSCH ALTI (AUTO) ein/aus Intro ein/aus Wenn die Funktion ALTI AUTO (automatische Höhenmessung) aktiviert ist, zeichnet sie die Höhenänderungen auf, sobald Sie mit Ihrer Aktivität beginnen. Sobald Sie die Aufzeichnung beenden, verfolgt die Funktion die Änderungen im Luftdruck. Beim Durchblättern der Hauptmodi (TIME, ALTI/BARO oder ACTION) kann für jeden Modus eine 3 Sekunden lange Animation als Intro angezeigt werden, bevor das Gerät zur Standardansicht übergeht.
DEUTSCH Benutzereingaben Um die Benutzereingaben weight, height, date of birth, und gender (Gewicht, Größe, Geburtsdatum und Geschlecht) einzugeben, drücken Sie im TIME-Modus START und wählen Menu USER SET (Menü Benutzerinformationen) aus. > Weight KILOGRAMS/POUNDS > Geben Sie Ihr Gewicht ein. > Height CM oder FT/INCH > Geben Sie Ihre Größe ein. > Birthday DD.MM.YY oder MM.DD.YY > Geben Sie Ihr Geburtsdatum ein. > Set SEX (Geschlecht). Wählen Sie MALE (männlich) oder FEMALE (weiblich) aus.
DEUTSCH Allgemeine Eingaben Tastensperre Displaybeleuchtung Die Tastensperre verhindert, dass Tasten aus Versehen gedrückt werden. Die Displaybeleuchtung lässt sich jederzeit mit der LIGHT-Taste (Licht) einschalten. • Wenn die Displaybeleuchtung in einem beliebigen Modus an ist, wird sie durch Drücken einer der Tasten um sechs Sekunden verlängert. • Das Gedrückthalten der Taste UP oder DOWN beleuchtet das Display, bis die Taste losgelassen wird.
DEUTSCH 7. SERVICEINFORMATION Pflege und Wartung Pflege der Aktivuhr Wie jedes andere elektronische Gerät auch, sollte die Polar AW200 Aktivuhr sorgsam behandelt werden. Die nachstehenden Empfehlungen werden Ihnen dabei helfen, viele Jahre Freude an diesem Produkt zu haben. Halten Sie das Gerät sauber. Reinigen Sie es mit einer milden Seifenlösung. Trocknen Sie es vorsichtig mit einem weichen Handtuch ab. Verwenden Sie zur Reinigung keinen Alkohol und keine Schleifmittel wie Stahlwolle oder Chemikalien.
DEUTSCH Die Aktivuhr ist wasserbeständig, Sie können Sie also auch unter Wasser tragen. Sie ist jedoch kein Tauchinstrument, und weder Höhe noch Druck können unter Wasser gemessen werden. Unter Wasser aufgezeichnete Aktivitätsdaten können fehlerhaft sein. Um die Wasserbeständigkeit zu bewahren, betätigen Sie unter Wasser keine Tasten. Service Lagern Sie die Aktivuhr nicht in einer feuchten Umgebung oder einer nicht atmungsaktiven Tasche (z. B.
DEUTSCH Batterie Vermeiden Sie es, die Batterieabdeckung der Aktivuhr während der Garantiezeit zu öffnen. Wir empfehlen, dass Sie die Batterie von der Polar Serviceabteilung austauschen lassen. Hier wird die Aktivuhr nach einem Austausch der Batterie auf Wasserbeständigigkeit getestet und eine vollständige Wartung durchgeführt.
DEUTSCH So wechseln Sie die Batterie: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Öffnen Sie die Batterieabdeckung mit einer Münze, indem Sie sie von CLOSE auf OPEN drehen. Entfernen Sie die Abdeckung, und nehmen Sie die Batterie (CR2032) mit einem passenden Schraubendreher vorsichtig heraus. Beschädigen Sie dabei nicht das Metallelement (a) oder die Rillen. Legen Sie die neue Batterie mit dem Pluspol (+) nach außen ein.
DEUTSCH Wichtige Hinweise Technische Möglichkeiten Die Polar AW200 Aktivuhr zeigt Umgebungsbedingungen wie Höhe, Luftdruck und Umgebungstemperatur an. Sie zeigt das Maß der Aktivitätsintensität an, wie den Energieverbrauch, und misst die Aktivitätsschritte beim Gehen und Laufen. Dies umfasst auch Aktivitäten wie Wandern, Nordic Walking und Trekking. Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen.
DEUTSCH Mögliche Risiken während körperlicher Outdoor-Aktivitäten minimieren • • Körperliche Aktivität beinhaltet immer ein gewisses Risiko. Um auf Nummer sicher zu gehen, sollten Sie gegebenenfalls vorher medizinischen Rat einholen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine der folgenden Fragen mit Ja beantworten. Es ist wichtig, während einer Aktivität auf körperliche Signale zu achten.
DEUTSCH Häufig gestellte Fragen Was soll ich tun, wenn... ...das Gerät auf keinen Tastendruck reagiert? Die Aktivuhr muss zurückgesetzt werden. Durch das Zurücksetzen werden nur Datum und Tagesalarme gelöscht, nicht die aufgezeichneten Dateien. Die Werte der Höhen- und Luftdruckkalibrierung kehren zu den Ausgangswerten zurück (Standardluftdruck auf Meereshöhe 1013 hPa/29,90 inHg). Um die Aktivuhr zurückzusetzen, drücken Sie die Tasten UP, DOWN, LIGHT und STOP gleichzeitig.
DEUTSCH ...die Luftdruckanzeige nicht korrekt ist? …die Anzeige der Aktivuhr leer ist? Das Barometer kann falsche Luftdruckwerte, verursacht durch externe Störungen wie starken Wind oder eine Klimaanlage, anzeigen. Es ist wichtig, dass Sie auf einer bestimmten Höhe verweilen, wenn Sie den Luftdruck bestimmen. Wenn die Anzeigen permanent falsch sind, kann das eventuell an verschmutzten Luftdruckkanälen liegen. Kontaktieren Sie in diesem Fall die Polar Serviceabteilung.
DEUTSCH Technische Spezifikationen Uhrzeit Aktivuhr Genauigkeit: Lebensdauer der Batterie: Batterietyp: Dichtungsring der Batterieabdeckung: Betriebstemperatur: Lagertemperatur: Material des Armbandes: Material des Gehäuses, der Gehäuserückseite und der Schnalle des Armbandes: Durchschnittlich zwei Jahre bei normalem Gebrauch CR 2032 O-Ring 23,0 x 0,60 -10 °C bis +60 °C -20 °C bis +70 °C Thermoplastisches Polyurethan und glasfaserverstärktes ABS Nichtrostender Stahl gemäß EU-Richtlinie 94/27/EU und de
DEUTSCH Barometer Anzeigebereich: Auflösung: Aktueller Luftdruck auf Meereshöhe 800 hPa bis 1100 hPa/ 23,60 inHg bis 32,50 inHg 1 hPa/0,05 inHg Thermometer Anzeigebereich: Auflösung: -20 °C bis +60 °C 1 °C Datei Anzahl gespeicherter Dateien: Gespeicherte Gesamtzeit: maximal 9 Dateien maximal 99 Std. 59 Min. 59 Sek. kcal/Std.
DEUTSCH Die Wasserbeständigkeit von Polar Produkten wird gemäß der internationalen Norm ISO 2281 geprüft. Je nach Wasserbeständigkeit werden die Produkte in drei unterschiedliche Kategorien eingeteilt. Sehen Sie auf der Rückseite Ihres Polar Produktes nach, zu welcher Kategorie es gehört, und vergleichen Sie es mit folgender Tabelle. Bitte beachten Sie, dass Produkte anderer Hersteller nicht notwendigerweise unter diese Definitionen fallen.
DEUTSCH Weltweite Garantie des Herstellers • Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in den USA oder Kanada gekauft haben. Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen Ländern gekauft haben. • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy gewährt dem Erstkunden/Erstkäufer dieses Produktes eine Garantie von zwei Jahren ab Kaufdatum bei Mängeln, die auf Material- oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind.
DEUTSCH Dieses Produkt entspricht der Richtlinie 93/42/EEC. Die entsprechende ‚Declaration of Conformity’ (Konformitätserklärung) ist verfügbar unter www.support.polar.fi/declaration_of_conformity. Polar Produkte sind Elektrogeräte, die der Richtlinie 2002/96/EG des Europäischen Parlaments und des Rates über Elektro- und Elektronik-Altgeräte unterliegen. In EU-Ländern sind diese Produkte folglich getrennt zu entsorgen.
DEUTSCH Polar Ausschlussklausel für Haftung Der Inhalt der Gebrauchsanleitung ist allein für informative Zwecke gedacht. Die beschriebenen Produkte können im Zuge der kontinuierlichen Weiterentwicklung ohne Ankündigung geändert werden. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte. Polar Electro Inc.
DEUTSCH STICHWORTVERZEICHNIS ACTION-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6, 13 Aktivitätsschritte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Aktivitätszeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 ALTI AUTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9, 27 ALTI-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6, 16 Ascent . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Aufzeichnung (REC) . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Barometerkalibrierung . . . . . . . . . . . . . .
