V650 GEBRAUCHSANLEITUNG
INHALT Inhalt 2 Einführung 8 V650 8 USB-Kabel 8 Bluetooth® Smart Herzfrequenz-Sensor* 9 Polar FlowSync Software 9 Polar Flow Webservice 9 Erste Schritte 10 Batterie laden 10 Basiseingaben 10 Menü und Funktionen 12 Menüelemente 12 Tastenfunktionen 13 Touchscreen-Funktionen 13 Sensoren mit dem V650 koppeln 14 Eingaben 15 Allgemeine Einstellungen 15 Kopplung 15 Karten 16 GPS-Zeit verwenden 16 Uhrzeit 16 2
Datum 16 Sprache 16 Maßeinheiten 17 PIN-Code-Sperre 17 Frontlicht 17 Displaybeleuchtung 18 Automatische Abschaltung 18 Über V650 18 Sportprofil-Einstellungen 19 Trainingsansichten 19 HF-Ansicht 20 Geschwindigkeitsansicht 20 Trainingstöne 20 GPS 20 Automatische Pause 20 Autom. Runde 20 Vordere Taste nimmt Runde 20 HF-Zonen 20 Leistungseinst.
Größe 23 Gewicht 23 Geburtsdatum 23 Maximale HF 23 Ruhe-HF 24 VO2max 24 Firmware-Update 25 Kompatible Sensoren 26 Polar Herzfrequenz-Sensor Bluetooth® Smart 26 Koppeln eines Herzfrequenz-Sensors mit dem V650 Polar Geschwindigkeitssensor Bluetooth® Smart 26 26 Koppeln eines Geschwindigkeitssensors mit dem V650 Polar Trittfrequenzsensor Bluetooth® Smart 27 27 Koppeln eines Trittfrequenzsensors mit dem V650 Polar LOOK Kéo Power Sensor Bluetooth® Smart 28 28 Kéo Power mit dem V650 koppel
Während der Fahrt 34 Tastenfunktionen während des Trainings 35 Funktionen der seitlichen Taste 35 Funktionen der vorderen Taste 35 Touchscreen-Funktionen 35 Trainingsansichten 36 Uhrzeit 36 Umgebung 37 Körperdaten 37 Distanz 38 Geschw.
Barometer 47 Sportprofile 47 Karten 48 Karteneinstellungen 48 Während des Trainings 49 Smart Coaching 51 Polar Herzfrequenz-Zonen 51 Smart Calories 53 Training Benefit (Trainingsnutzen) 54 Polar Flow Webservice 56 Synchronisierung 58 Pflege deines V650 59 Polar V650 59 Herzfrequenz-Sensor 59 Geschwindigkeitssensor Bluetooth® Smart und Trittfrequenzsensor Bluetooth® Smart 59 Aufbewahrung 60 Service 60 Wichtige Informationen 61 Batterien 61 Batterie des Herzfrequenz-Senso
Technische Spezifikationen 64 Polar V650 64 Herzfrequenz-Sensor 65 Polar FlowSync Software und USB-Kabel 65 Wasserbeständigkeit 66 Weltweite Garantie des Herstellers 66 Haftungsausschluss 67 7
EINFÜHRUNG Wir gratulieren dir zu deinem neuen V650! Der V650 wurde für die ambitioniertesten Radsportler entwickelt und hilft dir, effizient zu trainieren und deine maximale Leistung zu realisieren. Diese Gebrauchsanleitung gibt dir eine vollständige Anleitung, damit du deinen neuen Trainingsbegleiter optimal nutzen kannst. Du kannst dir die Video-Lernprogramme und die aktuelle Version dieser Gebrauchsanleitung unter www.polar.com/de/support/v650 herunterladen.
BLUETOOTH® SMART HERZFREQUENZ-SENSOR* Sieh dir während des Trainings auf deinem V650 präzise Herzfrequenz-Daten an. Deine Herzfrequenz wird verwendet, um zu analysieren, wie deine Trainingseinheit verlaufen ist. *Nur im Lieferumfang des V650 mit Herzfrequenz-Sensor-Set enthalten. Wenn du deinen V650 ohne Herzfrequenz-Sensor gekauft hast, kannst du das jederzeit später nachholen.
ERSTE SCHRITTE Damit du wirklich alle Vorteile des V650 optimal nutzen kannst, besuche bitte flow.polar.com/start. Dort führen dich einfache Anweisungen durch die Einrichtung deines V650, du kannst die neueste Firmware herunterladen und mit der Nutzung des Polar Flow Webservice beginnen. Wenn du sofort deinen ersten Lauf mit dem V650 starten möchtest, kannst du für die Schnelleinrichtung die Basiseingaben vornehmen, wie in Basiseingaben gezeigt.
Wenn deine Sprache nicht sichtbar ist, wische über die Anzeige nach oben, um durch die Liste zu blättern. Tippe auf eine Sprache, um sie auszuwählen. Das Feld wird rot. Bestätige die Eingabe und fahre mit der Einstellung fort, indem du auf am unteren Displayrand tippst. Um so präzise und individuelle Trainingsdaten wie möglich zu erhalten, musst du die Benutzerdaten wie dein Alter, Gewicht und Geschlecht exakt eingeben. Maßeinheiten: Wähle metrische (kg, m) oder imperische (lbs, ft) Einheiten.
Um die Eingaben zu ändern, tippe auf am unteren Displayrand, bis du bei der gewünschten Einstellung angelangt bist. Um die Einstellungen zu übernehmen, tippe auf und der V650 wechselt in die Hauptansicht. MENÜ UND FUNKTIONEN MENÜELEMENTE 1. HISTORIE: Sieh dir die Details deiner Trainingseinheiten und die Gesamtwerte deiner Historie an. 2. DROPDOWN-MENÜ: Wische über die Anzeige nach unten, um das Dropdown-Menü zu öffnen. Dort kannst du das Frontlicht, die Trainingstöne und die Anzeigehelligkeit einstellen.
TASTENFUNKTIONEN Am V650 befinden sich zwei Tasten: eine an der Seite und eine an der Vorderseite. Drücke die Taste an der Seite (1), um die folgenden Optionen anzuzeigen: o Höhe kalibrieren o Display sperren o V650 ausschalten o Sensor suchen: Suche nach einem Herzfrequenzoder Radsensor. Drücke die Taste an der Vorderseite (2), um die Aufzeichnung zu starten, und halte sie gedrückt, um die Aufzeichnung anzuhalten. Nimm eine Runde, indem du die Taste drückst.
Öffnet das Dropdown-Menü. Dort kannst du das Sicherheitslicht, die Trainingstöne und die Anzeigehelligkeit einstellen. Nach oben oder unten wischen Zum Blättern durch die Anzeige auf dem Display. SENSOREN MIT DEM V650 KOPPELN Mit dem V650 kompatible Sensoren verwenden die drahtlose Bluetooth Smart ®-Technologie. Bevor du einen neuen Herzfrequenz-Sensor oder Radsensor verwendest, musst du ihn mit deinem V650 koppeln.
EINGABEN ALLGEMEINE EINSTELLUNGEN Um die allgemeinen Einstellungen anzuzeigen und zu bearbeiten, gehe zu Eingaben > Allgemeine Einstellungen. Dort findest du folgende Optionen: l Kopplung l Karten l GPS-Zeit verwenden l Uhrzeit l Datum l Sprache l Maßeinheiten l PIN-Code-Sperre l Frontlicht l Displaybeleuchtung l Automatische Abschaltung l Über V650 Tippe auf die Einstellung, die du Benutzer ändern möchtest, und bearbeite sie nach Wunsch.
2. Tippe auf das Gerät, das du aus der Liste entfernen möchtest, und tippe auf Kopplung entfernen. KARTEN OFFLINE-KARTENBEREICH: Definiere den Mittelpunkt des Offline-Kartenbereichs (450 x 450 km). l l l l Du kannst die Karte durchsuchen, indem du wischst, sowie die Anzeige mit einem Doppeltippen vergrößern und mit einem Doppeltippen mit zwei Fingern verkleinern. Nachdem du den Bereich definiert hast, tippe auf DOWNLOAD. Alte Karten löschen? wird angezeigt.
MAßEINHEITEN Wähle metrische oder imperische Einheiten. Lege die Maßeinheiten für dein Gewicht und deine Größe sowie für Distanz und Geschwindigkeit fest. PIN-CODE-SPERRE Sichere deine Trainingsdaten, indem du einen PIN-Code für deinen V650 festlegst. Dies ist ein praktisches Verfahren, um sicherzustellen, dass nur du auf deine Trainingsdaten zugreifen kannst. Tippe auf PIN-CODE-SPERRE, um die Funktion einzuschalten. Gib einen vierstelligen PIN-Code ein und tippe auf .
Tippe auf dieses Symbol, um das Frontlicht ein- oder auszuschalten. Tippe auf dieses Symbol, um den Blinkmodus ein- oder auszuschalten. Tippe auf dieses Symbol, um das automatische Ein- und Ausschalten des Frontlichtlichts zu aktivieren. DISPLAYBELEUCHTUNG Manuell: Die Displaybeleuchtung wird jedes Mal eingeschaltet, wenn du das Display berührst, eine Taste drückst, eine Benachrichtigung erhältst oder ein Alarm ausgegeben wird. Es bleibt für 15 Sekunden hell und wird dann wieder abgeblendet.
SPORTPROFIL-EINSTELLUNGEN Um Sportprofil-Einstellungen anzuzeigen oder zu bearbeiten, gehe zu Eingaben > Sportprofile und wähle das Profil aus, das du bearbeiten möchtest. Du siehst dort für jedes Profil die folgenden Einstellungen: l Trainingsansichten l HF-Ansicht l Geschwindigkeitsansicht l Trainingstöne l GPS l Automatische Pause l Autom. Runde l Vordere Taste nimmt Runde l HF-Zonen l Leistungseinst.
5. Wenn das Layout fertig ist, bestätige es und kehre zum Menü TRAININGSANSICHTEN zurück, indem du auf tippst. 6. Wenn du weitere Trainingsansichten für das Profil einrichten möchtest, wiederhole die Schritte 1-5. 7. Um die Rundenansicht zu aktivieren, markiere das Kontrollkästchen im Feld Rundenansicht. 8. Tippe auf im Menü TRAININGSANSICHTEN, um deine Änderungen zu speichern. HF-ANSICHT Wählen % (Prozent der maximalen Herzfrequenz) oder S/min (Schläge pro Minute).
LEISTUNGSEINST. Unter Leistungseinstellungen findest du folgende Optionen: l Leistungsansicht: Wähle Watt [W], Watt/kg [W/kg] oder % FTP (% der FTP). l FTP (W): Stelle deinen FTP-Wert ein. Der Bereich beträgt 60 bis 600 Watt. l l Leistung, geglättet Ø: Stelle die Häufigkeit ein, mit der deine Leistungswerte aufgezeichnet werden. Wähle 3, 10, 30 Sekunden, oder lege einen anderen Wert fest (1-99). Leistungszonen: Hier kannst du die Leistungszonen-Grenzwerte anzeigen und bearbeiten.
Methode 2 Lies auf dem Reifen deines Rades die in Zoll oder ERTRO angegebene Reifengröße ab. Der rechten Spalte der Tabelle kannst du den entsprechenden Reifenumfang in Millimetern entnehmen. Du kannst den Reifenumfang auch beim Hersteller erfragen. ETRTO Reifendurchmesser (Zoll) Reifenumfang (mm) 25-559 26 x 1.0 1884 23-571 650 x 23C 1909 35-559 26 x 1.50 1947 37-622 700 x 35C 1958 47-559 26 x 1.95 2022 20-622 700 x 20C 2051 52-559 26 x 2.
l Gewicht l Geburtsdatum l Maximale HF l Ruhe-HF l VO2max Die Benutzerangaben müssen so exakt wie möglich eingegeben werden, insbesondere die Daten zu Gewicht, Körpergröße, Geburtsdatum und Geschlecht, da diese sich auf die Genauigkeit von Werten wie Herzfrequenz-Limits und Kalorienverbrauch auswirken. Tippe auf die Einstellung, die du Benutzer ändern möchtest, und bearbeite sie nach Wunsch. Bestätige die Eingabe und kehre zum vorherigen Menü zurück, indem du auf tippst.
RUHE-HF RUHE-HF: Gibt deine Ruhe-Herzfrequenz ein. Über die Ruhe-Herzfrequenz Die Ruhe-Herzfrequenz einer Person (HFRuhe) ist die geringste erreichte Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/min) in vollständig entspanntem Zustand und ohne Ablenkungen. Die HFRuhe wird durch Faktoren wie das Alter, den Fitness-Level, die Genetik, den Gesundheitszustand und das Geschlecht beeinflusst. Die HFRuhe wird durch kardiovaskuläre Konditionierung verringert.
FIRMWARE-UPDATE Die Firmware deines V650 kann aktualisiert werden. Jedes Mal, wenn eine neue Firmware-Version verfügbar ist, benachrichtigt dich die FlowSync Software, wenn du deinen V650 über das USB-Kabel mit deinem Computer verbindest. Die Firmware-Updates werden über das USB-Kabel und die FlowSync Software heruntergeladen. Firmware-Updates werden durchgeführt, um die Funktionalität deines V650 zu verbessern. Sie können z. B.
KOMPATIBLE SENSOREN Polar Herzfrequenz-Sensor Bluetooth® Smart Koppeln eines Herzfrequenz-Sensors mit dem V650 Polar Geschwindigkeitssensor Bluetooth® Smart Koppeln eines Geschwindigkeitssensors mit dem V650 Polar Trittfrequenzsensor Bluetooth® Smart Koppeln eines Trittfrequenzsensors mit dem V650 Polar LOOK Kéo Power Sensor Bluetooth® Smart Kéo Power mit dem V650 koppeln Leistungseinstellungen des V650 Kalibrieren des Kéo Power 26 26 26 27 27 28 28 28 29 30 POLAR HERZFREQUENZ-SENSOR BLUETOOTH® SMART Der
l l l Misst deine aktuelle, durchschnittliche und maximale Geschwindigkeit Du kannst deine durchschnittliche Geschwindigkeit verfolgen, um zu sehen, wie du Fortschritte machst und sich deine Leistung verbessert Leicht und dennoch robust, lässt sich einfach befestigen KOPPELN EINES GESCHWINDIGKEITSSENSORS MIT DEM V650 Stelle sicher, dass der Geschwindigkeitssensor ordnungsgemäß installiert wurde.
Leistung l Aerodynamische und leichte Ausführung KOPPELN EINES TRITTFREQUENZSENSORS MIT DEM V650 Stellen sicher, dass der Trittfrequenzsensor ordnungsgemäß montiert wurde. Weitere Informationen zur Montage des Trittfrequenzsensors findest du in der Gebrauchsanleitung des Sensors. 1. Gehe zu Allgemeine Einstellungen > Kopplung > Neues Gerät koppeln. Der V650 sollte sich weniger als drei Meter entfernt von dem Sensor befinden, den du koppeln möchtest. Er ist nahe genug, wenn er auf dem Lenker montiert ist.
Die Sender müssen einzeln nacheinander gekoppelt werden. Deshalb musst du die Kopplung zweimal ausführen, wenn du den Kéo Power erstmals verwendest. Nach dem Koppeln des ersten Senders kannst du sofort den zweiten Sender koppeln. Wähle ihn hierzu aus der Liste aus. Überprüfe die Geräte-ID auf der Rückseite jedes Senders, um sicherzustellen, dass du die richtigen Sender in der Liste auswählst. 1. Gehe zu Allgemeine Einstellungen > Kopplung > Neues Gerät koppeln.
KALIBRIEREN DES KÉO POWER Kalibriere den Kéo Power, bevor du mit dem Training beginnst. Der V650 startet die Kalibrierung jedes Mal automatisch selbst, wenn die Sender aktiviert werden und der V650 gefunden wurde. Die Kalibrierung dauert einige Sekunden. Die Temperatur deiner Trainingsumgebung beeinflusst die Genauigkeit der Kalibrierung. Wenn du zum Beispiel im Freien trainieren möchtest, stelle dein Fahrrad eine halbe Stunde nach draußen, bevor du mit der Offset-Kalibrierung beginnst.
RADHALTERUNG MONTIEREN EINSTELLBARE POLAR FAHRRADHALTERUNG Du kannst die einstellbare Polar Radhalterung am Lenkervorbau oder auf der linken oder rechten Seite des Lenkers anbringen. 1. Platziere das Gummipolster auf dem Lenker oder Vorbau. 2. Richte die Fahrradhalterung auf dem Gummipolster so aus, dass das POLAR Logo sich in einer Linie mit dem Lenker befindet. 3. Fixiere die Fahrradhalterung mit dem O-Ring am Vorbau oder Lenker. 4.
TRAINING SO TRÄGST DU DEN HERZFREQUENZ-SENSOR 1. Befeuchte die Elektrodenbereiche des Gurtes. 2. Befestige die Sendeeinheit am elastischen Gurt. 3. Stelle die Gurtlänge so ein, dass der Gurt fest, jedoch nicht zu eng anliegt. Lege den Gurt so um die Brust, dass er bei Männern unter dem Brustmuskel, bei Frauen unter dem Brustansatz sitzt und hake den Haken in die Schlaufe am anderen Ende des Gurtes ein. 4.
Wenn du GPS in dem Profil aktiviert hast, das du auswählst, beginnt der V650 automatisch nach den GPSSatellitensignalen zu suchen. Halte deinen V650 während der Suche mit der Anzeige nach oben. Die Suche dauert beim ersten Mal in der Regel 30 bis 60 Sekunden. Danach benötigt der Trainingscomputer nur noch einige Sekunden. Der V650 ist betriebsbereit, sobald der grüne Kreis um GPS konstant leuchtet. Nachdem er die Satelliten gefunden hat, kalibriert der V650 die Höhe.
Wenn du einen Sensor mit dem Fahrrad verknüpft hast, beginnt der V650 nach den Signalen des Sensors zu suchen. Der grüne Kreis um die Sensoranzeige herum blinkt während der Suche. Der V650 ist betriebsbereit, sobald der grüne Kreis um die Sensoranzeige herum konstant leuchtet. Herzfrequenz-Sensor: Leistungsmesser: Trittfrequenzsensor: Geschwindigkeitssensor: 3. Drücke die Taste an der Vorderseite, um deine Fahrt zu starten.
Halte die Taste an der Vorderseite gedrückt, um die Aufzeichnung zu unterbrechen. Nimm eine Runde, indem du die Taste drückst, wenn die Funktion VORDERE TASTE NIMMT RUNDE eingeschaltet ist. l Bei starkem Regen können die Regentropfen die Touchscreen-Funktionen stören. Um dies zu vermeiden, sperre das Display mit der Taste an der Seite. TASTENFUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS Die Funktionalität der vorderen und seitlichen Taste hat sich in Version 1.2.4 geändert.
TRAININGSANSICHTEN Die Trainingsansichten des V650 sind vollständig anpassbar. Du kannst z. B. bis zu sechs Trainingsansichten für jedes Profil festlegen, die jeweils bis zu acht Elemente enthalten können. Alle verfügbaren Elemente für Trainingsansichten sind nachstehend aufgeführt. Wähle diejenigen aus, die deinem Trainingsbedarf und deinen Anforderungen am besten entsprechen. Eine Anleitung zur Anpassung der Trainingsansichten findest du unter Sportprofil-Einstellungen.
UMGEBUNG Höhe Aktuelle Höhe in Fuß oder Metern 1/2, 1/4, 1/8 Höhenkurve 1/2 Höhe als grafischer Trend , 1/4 Aufstieg Aufstieg in Metern 1/2, 1/4, 1/8 Back-to-Start 1/1 , 1/2 Barometer Ein Pfeil wird angezeigt, der in die Richtung deines Ausgangspunkts weist. Die Ansicht zeigt auch die direkte Entfernung (Luftlinie) zwischen dir und deinem Ausgangspunkt an.
Du kannst die Zone sperren, in der du dich gerade befindest, indem du auf die Ansicht tippst. Die Grenzwerte der gesperrten Zone werden angezeigt. Wenn deine Herzfrequenz die gesperrte Zone verlässt, wirst du durch einen Signalton benachrichtigt. Entsperre die Zone, indem du erneut auf die Ansicht tippst. HF-Kurve Deine Herzfrequenz als grafische Darstellung 1/2 Du kannst die Zone sperren, in der du dich gerade befindest, indem du auf die Ansicht tippst.
GESCHW. Geschwindigkeit / Tempo Aktuelle Geschwindigkeit (km/h oder mph) 1/2, 1/4, 1/8 Durchschnittl. GeschwinDurchschnittliche Geschwindigkeit (km/h oder mph) digkeit / Durchschnittl. Tempo 1/2, 1/4, 1/8 Max. Tempo / Max. Geschwindigkeit Maximale Geschwindigkeit (km/h oder mph) 1/2, 1/4, 1/8 Ø Rd.-Geschwindigkeit / Ø Rundentempo Durchschnittliche Geschwindigkeit (km/h oder mph) für die aktuelle Runde 1/2, 1/4, 1/8 Max. Rd.-Geschw. / Max. Rundentempo Max.
1/2, 1/4, 1/8 LEISTUNG Je nach der ausgewählten Leistungsansicht in den Sportprofil-Einstellungen wird die Leistung in W (Watt), W/kg (Watt/kg) oder FTP % (% der funktionalen Schwellenleistung) angezeigt. Leistung Aktuelle Leistung 1/2, 1/4, 1/8 Durchschnittliche Leistung Durchschnittliche Leistung für die aktuelle Trainingseinheit 1/2, 1/4, 1/8 Max.
Durchschnittl. Rundenleistung Durchschnittliche Leistung für die aktuelle Runde 1/2, 1/4, 1/8 Max. Rundenleistung Maximale Leistung für die aktuelle Runde 1/2, 1/4, 1/8 Links-Rechts-Balance 1/2 , 1/4 , 1/8 Durchschnittliche Links/Rechts-Balance 1/2 , 1/4 , 1/4 Kraft Die durchschnittliche Kraftverteilung zwischen dem linken und dem rechten Bein in Prozent. , 1/8 Links/Rechts-Balance in Runde 1/2 Die Kraftverteilung beim zwischen dem linken und dem rechten Bein in Prozent.
mationen angezeigt: l l l l l Max. Kraft pro Pedalumdrehung, links Eine Darstellung deiner Trittbewegung als Kreisdiagramm Aktuelle Leistung / Durchschnittswert der Leistung für 3, 10, 30 oder 1-99 Sekunden (der Wert, den du eingestellt hast). Tippe auf den Wert, um ihn zu ändern. Maximale Kraft während einer Trittbewegung Der Prozentsatz der positiven Kraftzeit während einer Trittbewegung Trittfrequenz Maximale Kraft während einer Trittbewegung (links) 1/2, 1/4, 1/8 Max.
Runden-Benachrichtigung: Rundenansicht: BACK-TO-START Die Funktion Back-to-Start führt dich zurück zu deinem Startpunkt. Während der V650 zu Beginn der Trainingseinheit die GPS-Satellitensignale findet, wird dein Standort als Startpunkt gespeichert. Wenn du zu deinem Startpunkt zurückkehren möchtest, gehe folgendermaßen vor: l l Gehe zur Ansicht BACK-TO-START. Bleibe in Bewegung, damit der V650 bestimmen kann, in welche Richtung du dich bewegst.
Um die Aufzeichnung vollständig zu beenden, drücke STOP. Pflegen deinen Herzfrequenz-Sensor nach dem Training. Trenne die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt und wasche den Gurt nach jedem Gebrauch unter fließendem Wasser aus. Eine vollständige Anleitung für die Pflege und Wartung findest du unter Pflege deines V650.
NACH DEM TRAINING ÜBERSICHT Nach jeder Trainingseinheit erhältst du eine sofortige Zusammenfassung deiner Trainingseinheit. Die Übersicht umfasst: l Dauer deiner Trainingseinheit l Distanz l Durchschnittliche und maximale Herzfrequenz l l l Durchschnittliche(s) und maximale(s) Geschwindigkeit/Tempo Höhenkorrigierter Kalorienverbrauch und Fettanteil in % der Kalorien Training Benefit (Trainingsnutzen): Feedback in Textform.
Um deine Trainingsübersicht anzuzeigen, gehe zu HISTORIE > Einheiten. HISTORIE EINHEITEN Der V650 speichert die Zusammenfassung deiner Fahrt unter HISTORIE > Einheiten. Dort findest du eine Liste deiner Trainingseinheiten mit den folgenden Informationen: Datum, Startzeit, Profil und Fahrrad. l l Tippe auf eine Trainingseinheit, um die zugehörige Zusammenfassung zu öffnen. Navigiere durch die Zusammenfassung, indem du nach links oder nach rechts wischst.
FUNKTIONEN GPS Der V650 verfügt über eine integrierte GPS-Funktion, die präzise die Geschwindigkeit und Strecke misst. Sie ermöglicht es dir außerdem, dir deine Route nach deiner Trainingseinheit auf einer Karte im Polar Flow Webservice anzusehen. Der V650 bietet die folgenden GPS-Funktionen: l Distanz: Liefert dir präzise Distanzdaten während und nach deiner Trainingseinheit. l Geschwindigkeit: Liefert dir präzise Geschwindigkeitsdaten während und nach deiner Trainingseinheit.
KARTEN Ab Version 1.2 begleitet dich der V650 beim Radfahren mit Offline-Karten auf Basis von OpenStreetMapDaten. Der V650 zeichnet deine Route während der Fahrt auf einer Karte, sodass du auf der Karte in Echtzeit sehen kannst, wo du dich gerade befindest. Du kannst die Kartenansicht unter Eingaben > Sportprofile aktivieren oder deaktivieren. Wähle das Sportprofil aus, das du bearbeiten möchtest, und wähle danach Trainingsansichten.
WÄHREND DES TRAININGS Wenn du auf die Karte tippst, wird in der linken oberen Ecke des Bildschirms ein Handsymbol angezeigt. Durch Tippen auf das Handsymbol oder auf die linke obere Ecke der Karte gelangst du in den Navigationsund Zoom-Modus. Die rote Leiste am unteren und oberen Rand des Bildschirms in Kombination mit dem Handsymbol gibt an, dass der Navigations- und Zoom-Modus aktiviert ist.
NORDEN OBEN: Der Standortzeiger befindet sich in der Mitte der Karte. Die Ausrichtung des Standortzeigers ändert sich, wenn du abbiegst, und zeigt nur zur Oberseite des Displays, wenn du dich nach Norden bewegst.
SMART COACHING Ob es um Training mit der richtigen Intensität oder sofortiges Feedback geht, Smart Coaching bietet dir eine Reihe von einzigartigen, benutzerfreundlichen Herzfrequenzfunktionen, die für deinen Bedarf maßgeschneidert und auf maximalen Trainingsspaß sowie ein Höchstmaß an Motivation ausgelegt sind.
Zielzone Intensität (% der Beispiele für die Trainingseffekt HFmax*), Schlä- Trainingsdauer ge/min Wettkampfvorsaison. MITTEL / HERZKREISLAUFTRAINING 70–80% 133152 S/min 10-40 Minuten Trainingseffekt: Verbesserung des allgemeinen Trainingstempos, Erleichterung des Trainings mit mittlerer Intensität und Effizienzsteigerung. Fühlt sich an: Gleichmäßig, kontrolliert, schnelle Atmung. Empfohlen für: Sportler, die für Wettkämpfe oder auf Leistungssteigerung trainieren.
HFmax = Maximale Herzfrequenz (220 – Lebensalter). Beispiel: 30 Jahre alt, 220 – 30= 190 S/min. Das Training in Herzfrequenz-Zone 1 erfolgt bei sehr niedriger Intensität. Das wichtigste Trainingsprinzip beruht hier darauf, dass du dein Leistungsniveau durch Erholung nach dem Training verbesserst und nicht nur durch das Training selbst. Du kannst deine Erholung beschleunigen, indem du mit sehr leichter Intensität trainierst.
l Individuelle maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max ) l Höhe Um für die Smart Calories-Berechnung eine größtmögliche Genauigkeit zu erzielen, gib in den VV650 deine gemessenen Werte für VO2max und HFmax ein, falls du sie kennst. TRAINING BENEFIT (TRAININGSNUTZEN) Die Funktion Training Benefit (Trainingsnutzen) hilft dir, die Effektivität deines Trainings besser zu verstehen. Diese Funktion erfordert die Verwendung des Herzfrequenz-Sensors.
Feedback Nutzen bessert. Herz-Kreislauftraining+ Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Muskeln und deine aerobe Fitness sowie deine Beständigkeit gegen Ermüdung verbessert. Herz-Kreislauftraining Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fitness verbessert.
POLAR FLOW WEBSERVICE Der Polar Flow Webservice ermöglicht es dir, jedes Detail deines Trainings zu planen und zu analysieren sowie mehr über deine Leistung zu erfahren. Du kannst deine Fortschritte verfolgen und visuell analysieren, Trainingsziele erstellen und deine Lieblingsrouten zu deinen Favoriten hinzufügen.
Unter Fortschritt kannst du deine Entwicklung mit entsprechenden Berichten verfolgen. Berichte sind ein praktisches Mittel, um deinen Fortschritt beim Training über längere Zeiträume hinweg zu verfolgen. In den Wochen-, Monats- und Jahresberichten kannst du die Sportart für den Bericht wählen. Unter „Benutzerdefinierter Zeitraum“ kannst du den Zeitraum und die Sportart wählen.
SYNCHRONISIERUNG Um Daten mit dem Polar Flow Webservice zu synchronisieren, benötigst du die FlowSync Software. Gehe zu flow.polar.com/start, lade die Software herunter und installiere sie, bevor du mit der Synchronisierung beginnst. 1. Schließe den Micro-USB-Stecker an den USB-Anschluss und das andere Ende des Kabels an deinen PC an. 2. Vergewissere dich, dass die FlowSync Software läuft. 3. Auf deinem Computer wird das FlowSync-Fenster geöffnet und die Synchronisierung beginnt. 4.
PFLEGE DEINES V650 Wie alle elektronischen Geräte sollte der Polar V650 pfleglich behandelt werden. Die nachstehenden Empfehlungen werden dir dabei helfen, die Garantiebedingungen zu erfüllen und viele Jahre Freude an diesem Produkt zu haben. POLAR V650 Halte deinen Trainingscomputer sauber. Verwende zum Entfernen von Rückständen auf dem Gerät ein feuchtes Papiertuch. Um die Wasserbeständigkeit zu bewahren, darf das Gerät nicht mit einem Hochdruckreiniger gereinigt werden.
AUFBEWAHRUNG Bewahre deinen Trainingscomputer und die Sensoren an einem kühlen und trockenen Ort auf. Lagere sie nicht in einer feuchten Umgebung oder einer nicht atmungsaktiven Tasche (z. B. einer Plastiktüte oder einer Sporttasche) oder gemeinsam mit leitfähigem Material wie einem nassen Handtuch. Setze den Trainingscomputer nicht über einen längeren Zeitraum starker Sonnenstrahlung aus, z. B. im Auto liegend oder auf der Radhalterung montiert. Wir empfehlen, den V650 in aufgeladenem Zustand zu lagern.
WICHTIGE INFORMATIONEN BATTERIEN Der Polar V650 Trainingscomputer verfügt über eine eingebaute aufladbare Batterie. Wiederaufladbare Batterien besitzen eine begrenzte Anzahl von Ladezyklen. Du kannst die Batterie über 300-mal aufladen, bevor die Kapazität spürbar nachlässt. Die Anzahl der Ladezyklen hängt auch von der Nutzung und den Betriebsbedingungen ab. Nach Ablauf der Nutzungsdauer möchte dich Polar darin bestärken, mögliche Auswirkungen von Abfällen auf Umwelt und Gesundheit zu minimieren.
1. Hebele die Batterieabdeckung mit dem Haken des Gurtes auf. 2. Entferne die Batterie mit einem kleinen, festen Stift geeigneter Größe aus der Batterieabdeckung, z. B. einem Zahnstocher. Das Werkzeug sollte möglichst nicht aus Metall sein. Achte darauf, die Batterieabdeckung nicht zu beschädigen. 3. Lege eine neue (CR 2025) Batterie mit dem Minuspol (-) nach oben ein. 4. Richte die Kante an der Batterieabdeckung auf den Schlitz in der Sendeeinheit aus und drücke die Batterieabdeckung zurück in Position.
mit Ja beantwortest, empfehlen wir dir, mit deinem Arzt zu sprechen, bevor du ein Trainingsprogramm beginnst.
Wenn Feuchtigkeit und verstärkte Reibung zusammenkommen, kann sich in seltenen Fällen schwarze Farbe von der Oberfläche des Herzfrequenz-Sensors lösen. Dadurch kann es auf heller Kleidung zu Flecken kommen. Wenn du Parfüm oder Insektenschutzmittel verwendest, stelle sicher, dass dieses nicht mit dem Trainingscomputer oder dem Herzfrequenz-Sensor in Kontakt kommt.
Maximale Aufzeichnungszeit in einer Trainingseinheit: 99 Std. 59 Min. 59 Sek.
WASSERBESTÄNDIGKEIT Die Wasserbeständigkeit von Polar Produkten wird gemäß der internationalen Norm IEC 60529 IPX7 (1 m, 30 min, 20 °C) geprüft. Je nach Wasserbeständigkeit werden die Produkte in drei unterschiedliche Kategorien eingeteilt. Siehe auf der Rückseite deines Polar Produktes nach, zu welcher Kategorie es gehört, und vergleiche es mit folgender Tabelle. Bitte beachte, dass Produkte anderer Hersteller nicht notwendigerweise unter diese Definitionen fallen.
l Während der Garantiezeit wird das Produkt bei Fehlern von der Polar Serviceabteilung kostenlos repariert oder ersetzt, unabhängig von dem Land, in dem das Produkt erworben wurde. Die Garantie für alle Produkte beschränkt sich auf die Länder, in denen das Produkt ursprünglich vermarktet wurde. Dieses Produkt erfüllt die Anforderungen der Richtlinien 1999/5/EG und 2011/65/EU. Die zugehörige Konformitätserklärung ist erhältlich unter www.polar.com/en/regulatory_information.
• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte. • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab.
