Quick start guide
Description du processus
Semaine 1
Phase d’adaptation
Le nombre de vibrations est faible au début
et augmente chaque nuit au cours de la
semaine. Si les vibrations sont trop fortes,
déplacez la ceinture légèrement vers le haut
ou vers le bas ou portez-la sur un tee-shirt.
Les vibrations vous incitent-elles à vous
tourner sur le côté ?
Semaine 2
Vous vous tournez sur le côté
lorsque vous y êtes invité
À partir de cette semaine, le capteur
commence la phase normale de vibrations et
vous incite à passer de la position sur le dos à
la position sur le côté.
N’oubliez pas d’utiliser la fonction pause si
vous avez besoin d’interrompre les vibrations.
Votre partenaire a-t-il constaté un
changement ?
Semaine 3
Vous vous habituez à votre
nouvelle routine
Vous vous tournez facilement, et
généralement sans vous en rendre
compte, lorsque l’appareil vibre.
Comment avez-vous intégré les
vibrations et le fait de devoir vous
tourner cette semaine ?
Semaine 4
Finissez-en avec les ronements,
pour de bon
Vous devriez vous sentir à l’aise sur
le côté dans le cadre de votre nouvelle
routine de sommeil.
Est-ce que vous et votre partenaire
passez de meilleures nuits ?
Vous pouvez noter les motivations et observations supplémentaires de votre partenaire
et les vôtres dans la section « Remarques » à la n de ce guide de bienvenue.
Pour plus d’informations, consultez le mode d’emploi de la ceinture ou visitez la page
https://www.philips.fr/c-p/SN3710_10/smartsleep-ceinture-anti-ronement.
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