SmartSleep Snoring Relief Band SchnarchLinderungsband Ceinture antironflement Snurkverminderingsband Fascia antirussamento Quieter nights start here Ruhigere Nächte beginnen hier Rustiger nachten beginnen hier Des nuits plus calmes commencent ici Le notti più tranquille iniziano qui SN3710_3000.049.6875.3 WelcomeGuide_174x170mm_fc FrontCover.
Welcome How it works Congratulations on the decision to commit yourself to better sleep for you and your partner. Many people get concerned because of the effects of snoring on those around them. Philips is here to help. The Philips Snoring Relief Band is for people who snore sleeping on their back. Research shows that sleeping on your side reduces snoring. The device has proven quite successful but some people report it takes time to adjust to the vibrations and new sleeping position.
Charge the sensor before you use it for your first week. A full charge takes eight hours. Insert the sensor into the gray pouch that is part of the Snoring Relief Band. Put on the strap just below your chest and securely fasten the strap. The strap should be tight enough so you feel the vibrations and the strap does not move during the night. The strap should not be so tight that it hurts. Press and hold the activation button for two seconds to start the sleep session.
sp o Le nse ng ra sl t te ee h o p f s es H o s yo u r s i o n ur on ba ck o Le nse ng ra sl t te ee h o p f s es H o s yo u r s i o n ur on ba ck Re sp Re Keep track of your progress 1 15 2 16 3 17 4 18 5 19 6 20 7 21 8 22 9 23 Length of sleep session 10 24 How many hours from start to finish of your sleep session. 11 25 Hours on your back 12 26 The more you roll over, the less time you lay on your back. 13 27 14 28 Each night, the sensor collects data on your sleep.
Review the process Week 1 Week 3 The initial adaptation phase You are learning your new routine The number of vibrations starts low and increases each night over the course of the week. If the vibrations feel too strong, try moving the strap a little up or down to increase the wearing comfort, or try wearing the strap over a t-shirt. Rolling over when the sensor vibrates feels easy and goes mostly unnoticed.
Willkommen Wie es funktioniert Herzlichen Glückwunsch, dass Sie und Ihr Partner sich für besseren Schlaf mit weniger Schnarchen entschieden haben. Viele Menschen sorgen sich wegen der Auswirkungen des Schnarchens auf ihre Umgebung. Philips hat einen neuen Ansatz und hilft Ihnen gerne weiter. Das Philips Schnarch-Linderungsband ist für Menschen gedacht, die auf dem Rücken schnarchen. Untersuchungen zeigen, dass Schlafen auf der Seite das Schnarchen reduziert.
Laden Sie den Sensor, bevor Sie ihn für die erste Woche benutzen. Eine voll ständige Aufladung dauert acht Stunden. Stecken Sie den Sensor in die graue Tasche des Schnarch-Linderungsbands. Befestigen Sie den Gurt sicher direkt unter der Brust. Der Gurt sollte so eng sitzen, dass Sie die Vibrationen spüren und dass sich der Gurt während der Nacht nicht bewegt. Der Gurt sollte nicht so eng sitzen, dass er schmerzt.
Jede Nacht zeichnet der Sensor Daten über Ihren Schlaf auf. Diese Werte gebenn Ihnen Einblick in Ihren Erfolg und zeigen wie Ihr Körper sich auf die neue Schlafroutine einstellt. A 1 15 2 16 3 17 4 18 5 19 6 20 7 21 8 22 9 23 Stunden vom Beginn der Schlafsitzung, bis sie beendet wurde. 10 24 Stunden auf dem Rücken 11 25 12 26 13 27 14 28 Drücken Sie die Aktivierungstaste kurz und der Sensor zeigt drei Arten von Daten an, die er in der vorherigen Nacht aufgezeichnet hat.
Überblick über den Ablauf Woche 1 Woche 3 Die Anpassungsphase Lernen Sie Ihre neue Routine Die Anzahl der Vibrationen beginnt gering und steigt im Laufe der Woche jede Nacht an. Wenn sich die Vibrationen zu stark anfühlen, schieben Sie das Band ein wenig nach oben oder unten, um den Tragekomfort zu erhöhen, oder versuchen Sie, das Band über einem T-Shirt zu tragen. Auf die Seite zu rollen, wenn das Gerät vibriert, fühlt sich einfach an und bleibt meistens unbemerkt.
Bienvenue Principe de fonctionnement Félicitations d’avoir pris la décision de mieux dormir pour votre bien et celui de votre partenaire. De nombreuses personnes s’inquiètent des effets de leur ronflement sur leur entourage. Philips est là pour vous aider. La ceinture anti-ronflement Philips est destinée aux personnes qui ronflent en dormant sur le dos. Des études montrent que dormir sur le côté réduit le ronflement.
Chargez le capteur avant de l’utiliser pour votre première semaine. Une charge complète dure huit heures. Insérez le capteur dans la housse grise de la ceinture anti-ronflement. Placez la ceinture juste en-dessous de votre poitrine et attachez-la bien. La sangle doit être suffisamment serrée pour rester en place pendant la nuit et vous permettre de ressentir les vibrations. La sangle ne doit pas être serrée au point de faire mal.
Appuyez brièvement sur la touche d’activation pour afficher les trois types de données collectées pendant la nuit. Le taux augmente lorsque vous vous tournez plus souvent sur le côté. Durée de la session de sommeil Durée en heures de votre session de sommeil. Heures sur le dos Plus vous vous tournez, moins vous passez de temps sur le dos. Réalisez un graphique de vos données chaque matin pour visualiser vos progrès. SN3710_3000.049.6875.3_WelcomeGuide_174x170mm_sc.
Description du processus Semaine 1 Semaine 3 Phase d’adaptation Vous vous habituez à votre nouvelle routine Le nombre de vibrations est faible au début et augmente chaque nuit au cours de la semaine. Si les vibrations sont trop fortes, déplacez la ceinture légèrement vers le haut ou vers le bas ou portez-la sur un tee-shirt. Vous vous tournez facilement, et généralement sans vous en rendre compte, lorsque l’appareil vibre.
Benvenuti Funzionamento Congratulazioni per aver deciso di migliorare il sonno per voi e per il vostro/la vostra partner. Molte persone si preoccupano degli effetti del loro russare su chi sta loro accanto. Philips è qui per aiutarvi. La Fascia antirussamento di Philips è destinata alle persone che russano quando dormono sulla schiena. Alcune ricerche hanno dimostrato che se si dorme su un fianco si russa di meno.
Caricate il sensore prima di utilizzarlo per la prima settimana. Una ricarica completa richiede otto ore. Inserite il sensore nella tasca grigia della Fascia antirussamento. Indossate la cintura appena sotto il petto e allacciate saldamente la cinghia. La cinghia dovrebbe essere abbastanza stretta da farvi avvertire le vibrazioni e non muoversi durante la notte, ma non tanto stretta da farvi male. Tenete premuto il pulsante di attivazione per due secondi per avviare la sessione di sonno.
Ogni notte, il sensore raccoglie dati sul vostro sonno. Tali valori forniscono una panoramica dei vostri progressi e indicano l‘adattamento del vostro corpo alla nuova routine del sonno.
Fasi del processo Settimana 1 Settimana 3 La fase di adattamento iniziale Familiarità con la nuova routine Il numero di vibrazioni è inizialmente basso e aumenta ogni notte nel corso della settimana. Se le vibrazioni sembrano troppo forti, provate a spostare la fascia un po‘ più in alto o in basso in modo che sia più comoda o provate a indossarla sopra una maglietta. Quando il dispositivo vibra vi girerete su un fianco facilmente e quasi sempre senza rendervene conto.
Welkom Hoe werkt het? Gefeliciteerd met de beslissing om te werken aan een betere nachtrust voor u en uw partner. Veel mensen maken zich zorgen over de gevolgen van snurken voor mensen om hen heen. Philips is er om u te helpen. De Philips Snurkverminderingsband is voor mensen die snurken als ze op hun rug slapen. Uit onderzoek is gebleken dat snurken vermindert wanneer mensen op hun zij slapen. Het apparaat is gebleken behoorlijk succesvol te zijn.
Laad de sensor op voordat u deze voor de eerste week gebruikt. Volledig opladen duurt acht uur. Doe de sensor in het grijze etui dat onderdeel uitmaakt van de Snurkverminderingsband. Breng de band net onder uw borst aan en maak de band stevig vast. De band moet strak genoeg zitten dat hij 's nachts niet verschuift en u de trillingen kunt voelen. De band moet niet zo strak zitten dat het pijn doet. Houd de activeringsknop gedurende twee seconden ingedrukt om de slaapsessie te starten.
Elke nacht verzamelt de sensor gegevens over uw slaap. Via de data krijgt u inzicht in uw voortgang en ziet u in welke mate uw lichaam zich heeft aangepast aan de nieuwe slaaproutine. Druk kort op de activeringsknop om drie typen gegevens weer te geven die in die nacht zijn verzameld. Het getal wordt hoger naarmate u vaker op uw zij rolt. Uren in bed Het aantal uren tussen het begin en het einde van uw slaapsessie. Uren op de rug Hoe vaker u zich omdraait, hoe minder lang u op uw rug ligt.
Evalueer je vooruitgang Week 1 Week 3 De eerste gewenningsfase U ontwikkelt een nieuwe routine Het aantal trillingen begint laag en wordt in de loop van de week elke nacht hoger. Als de trillingen te hard aanvoelen, kunt u de band iets omhoog of omlaag schuiven om het draagcomfort te verbeteren, of u kunt de band over een T-shirt dragen. Op uw zij gaan liggen als het apparaat trilt, gebeurt vaker zonder dat u het merkt en wordt steeds meer een automatisme.
Notes | Notizen | Remarques | Appunti | Aantekeningen SN3710_3000.049.6875.3_WelcomeGuide_174x170mm_sc.
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