Operation Manual


Frugt/grøntsag Vitaminer/mineraler Kilojoule/kalorier Pressehastighed
Æbler C-vitamin 200 g = 150 kJ (72 kcal) høj
Abrikoser Rig på kostbre,
indeholder kalium.
30 g = 85 kJ (20 kcal) lav
Rødbeder Rig på folat, kostbre, C-
vitamin og kalium.
160 g = 190 kJ (45 kcal) høj
Blåbær C-vitamin 125 g = 295 kJ (70 kcal) lav
Rosenkål C, B, B6 og E-vitaminer,
samt folat og kostbre.
100 g = 110 kJ (26 kcal) lav
Kål C-vitamin, folat, kalium,
B6-vitamin og kostbre
100 g = 110 kJ (26 kcal) høj
Gulerødder A, C og B6-vitaminer samt
kostbre
120 g = 125 kJ (30 kcal) høj
Bladselleri C-vitamin og kalium 80 g = 55 kJ (7 kcal) høj
Agurk C-vitamin 280 g = 120 kJ (29 kcal) lav
Fennikel C-vitamin og kostbre 300 g = 145 kJ (35 kcal) lav
Vindruer C-vitamin, B6-vitamin og
kalium
125 g = 355 kJ (85 kcal) lav
Kiwi C-vitamin og kalium 100 g = 100 kJ (40 kcal) lav
Meloner C-vitamin, folat, kostbre
og A-vitamin
200 g = 210 kJ (50 kcal) lav
Nektariner C-vitamin, B3-vitamin,
kalium og kostbre
180 g = 355 kJ (85 kcal) høj
Ferskner C-vitamin, B3-vitamin,
kalium og kostbre
150 g = 205 kJ (49 kcal) høj
Pærer Kostbre 150 g = 250 kJ (60 kcal) høj
Ananas C-vitamin 150 g = 245 kJ (59 kcal) høj
Hindbær C-vitamin, jern, kalium og
magnesium
125 g = 130 kJ (31 kcal) lav
Tomater C-vitamin, kostbre, E-
vitamin, folat og A-vitamin
100 g = 90 kJ (22 kcal) lav
20