Wake-up-App: Inhalt der Hilfeseiten 1. Tour durchführen 1a. Willkommen! 1b. Aufwachen 1c. Einschlafen 1d. Statistiken 2. Wake-up Light 2a. Funktionsweise 2b. Aufwachfunktion 2c. Einschlaffunktion 2d. Lichtquelle 2e. Einstellungen optimieren 2f. Fehlerbehubung 2g. Wo erhalte ich eins? 3. Aufwachstatistiken 3a. Warum diese Funktion? 3b. Was wird gemessen? 3c. So verwenden Sie die Ergebnisse 3d. Gesunde Einschlafroutine 4. Wohlbefinden durch Licht 4a. Licht und ein gesunder Lebensstil 4b.
1. Tour durchführen 1a. Willkommen! Willkommen! Das Wake-up Light verwendet eine einzigartige Kombination von Licht und Ton, um Sie ganz sanft zu wecken, damit Sie für den anstehenden Tag fit sind. Diese App ist kompatibel mit dem Philips Wake-up Light HF3550. 1b. Aufwachen Natürlich aufwachen Das Wake-up Light weckt Sie ganz natürlich mit stufenweise heller werdendem Licht, das den Sonnenaufgang imitiert.
Klinische Studien haben erwiesen, dass Menschen, die das Wake-up Light verwenden, leichter wach werden und sich wohler und voller Energie fühlen. Der Start in den Tag mit dem Wake-up Light kann sich zudem positiv auf Ihre Produktivität auswirken. Stellen Sie das Gerät auf Ihren Nachttisch mit einem Abstand von 40 bis 50 Zentimetern zu Ihrem Kopf. Achten Sie darauf, dass das Licht des Wakeup Light nicht von Ihrem Bett, der Bettdecke oder dem Kissen verdeckt wird.
Das Licht des Wake-up Light wird 30 Minuten vor der eingestellten Weckzeit nach und nach heller und simuliert dabei die Farben des Sonnenaufgangs, von einem tiefen Morgenrot zu hellem Tageslicht. Wenn Sie als Weckzeit beispielsweise 7.00 Uhr einstellen, wird das Licht des Wake-up Light ab 6.30 Uhr immer heller, bis es um 7.00 Uhr mit der größten Intensität leuchtet und Sie weckt. Die Länge des Sonnenaufgangs lässt sich auf einen Wert zwischen 20 und 40 Minuten festsetzen.
drücken oder einfach das iPhone von der Dockingstation nehmen. Die Lampe leuchtet weiter, sodass Sie auch ohne Einschalten einer anderen Lichtquelle einfach aufstehen können. Nach dem Aufwachen können Sie das Licht ausschalten, indem Sie auf dem Wake-up Light die Taste "Light on/off" drücken. Falls Sie es einmal vergessen sollten, wird das Licht nach 90 Minuten automatisch ausgeschaltet. Mit dieser App können Sie bis zu 10 Wecker mit vollständig anpassbaren Weckprofilen einstellen.
Dockingstation nehmen, nimmt das Licht weiterhin ab, die Musikwiedergabe wird jedoch angehalten. Vergessen Sie nicht, Ihr iPhone vor dem Einschlafen anzuschließen und die App geöffnet zu lassen, um sicherzustellen, dass Sie zur eingestellten Weckzeit vom Wake-up Light geweckt werden. Sie können die Einschlaffunktion jederzeit beenden, indem Sie Licht und Ton mit den Lichtund Tontasten des Wake-up Light ausschalten. Ihre programmierten Weckzeiten für den nächsten Morgen sind weiterhin aktiviert. 2d.
Damit Sie jeden Morgen auf angenehme Weise geweckt werden, bietet das Wake-up Light verschiedene Einstellungen für die Lichtintensität, die Lautstärke und die Dauer des Sonnenaufgangs. Die geeignete Kombination für sich zu finden ist einfach, wenn Sie sich an die folgenden Empfehlungen halten: 1. Beginnen Sie bei allen Einstellungen mit dem mittleren Wert. Lichtintensität: 10, Lautstärke: 10, Dauer: 30 Minuten. 2. Wenn Sie sich beim Aufstehen wacher fühlen möchten, erhöhen Sie die Lichtintensität bzw.
Q3. Manchmal wird eine Meldung angezeigt, dass das Wake-up Light mit dem Philips Wake-up Light kommunizieren möchte, zusammen mit den Optionen "Erlauben" und "Ignorieren". Was bedeutet das? A3. Das bedeutet, dass das Wake-up Light mit Ihrem iPhone/iPod kommunizieren möchte. Bitte wählen Sie "Erlauben" aus, damit Sie das Wake-up Light mit der App steuern können. Wenn Sie "Ignorieren" auswählen, kann die App nicht gestartet werden. Q4. Die App wird nicht jedes Mal gestartet, wenn ich mein iPhone bzw.
A8. Das hängt davon ab, was Sie tun möchten. 1: Wenn Sie die Leuchte und den Ton vollständig ausschalten möchten, drücken Sie am Wake-up Light die Tasten "Sound on/off" und "Light on/off". 2: Wenn Sie die Dimmfunktion für Licht und Ton deaktivieren möchten, können Sie entweder in der App auf die Option zum Beenden der Dimmfunktion klicken oder die Intensität von Licht und/oder Ton am Wake-up Light selbst regulieren. Q9. Ich habe die Einschlaffunktion verwendet, und das Licht wurde nicht gedimmt.
2g. Wo erhalte ich eins? Diese App ist kompatibel mit dem Philips Wake-up Light HF3550. Wenn Sie Preisinformationen zu unseren neuesten Produkten erhalten oder diese erwerben möchten, wenden Sie sich an Ihren lokalen Einzelhändler (Apple Store, Amazon.de). 3. Aufwachstatistiken 3a. Warum diese Funktion? Das Menü "Aufwachstatistiken" hilft Ihnen, Ihr Wake-up Light noch besser nutzen zu können, indem aufgezeichnet wird, wie Ihr Körper bei verschiedenen Einstellungen auf Licht reagiert.
uns Ihre Empfehlungen über den Link "Kontaktieren Sie uns" im Hilfe-Hauptmenü. 3b. Was wird gemessen? Die Aufwachstatistiken erfassen nur Daten, wenn Ihr iPhone angeschlossen und die App ausgeführt wird. Aus diesem Grund steht der Beginn der Zeitachse auf der Übersichtsseite für das Anschließen des iPhones und das Ende der Zeitachse für das Trennen des iPhones von der Dockingstation. Das System erfasst in jeder Nacht, ob Sie die Einschlaffunktion verwenden oder die Leuchte manuell bedienen.
erfasst, sondern nur Ihre Routine. Möglicherweise sind Sie noch wach, wenn das Licht bereits ausgeschaltet ist, oder Sie haben Ihr mobiles Gerät lange vor Ihrer Schlafenszeit angeschlossen. Diese Situationen können Sie in dem Feld für persönliche Notizen eintragen. 3c. So verwenden Sie die Ergebnisse Auf der Übersichtsseite wird Ihre Einschlafroutine in der letzten aufgezeichneten Woche visuell dargestellt. Wenn Sie den Finger auf dem Bildschirm nach oben oder unten ziehen, können Sie weitere Wochen laden.
weniger als 2 Stunden Abweichung an freien Tagen. Viele Menschen bleiben lange auf, wenn sie am nächsten Tag frei haben. Große Abweichungen bei der Schlafenszeit zwischen Wochenende und Werktagen sorgen nicht nur dafür, dass Sie sich zu Beginn der Arbeitswoche weniger fit fühlen, sondern beeinträchtigen auch die Schlafintensität und andere Gewohnheiten. So hat zum Beispiel Essen zur falschen Tageszeit möglicherweise kurzoder langfristige Auswirkungen auf Ihr Gewicht oder Ihre Stimmung.
dieses Kreislaufs beeinflusst unser Befinden während des Tages. Wenn insbesondere der Beginn oder das Ende der Lichtaufnahme verändert wird, wirkt sich dies auf unser Wohlbefinden aus: Helles Licht früh am Morgen verleiht Ihnen morgens Energie, wohingegen helles Licht spät am Abend Ihnen abends Energie verleiht. 4b. Licht und Aufmerksamkeit Wenn helles Licht durch die Augen dringt, fühlen Sie sich wacher und weniger schläfrig. Dies gilt sowohl für den Tag als auch für die Nacht.
Eine geregelte Lebensführung mit geringen Abweichungen bei der Schlafenszeit, ausreichend Lichtzufuhr am Tag, wenig Licht am Abend und Dunkelheit während der Nacht unterstützen Sie dabei, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ruhe- und Aktivitätsphasen zu erzielen und Gesundheitsrisiken zu minimieren. 4d. Licht und Stimmung In Ländern mit langen Wintern fühlen sich viele Menschen oft schlapp und unwohl wegen des mangelnden Lichts. Dieses Phänomen ist als Winterblues bekannt.
Die National Sleep Foundation ist eine gemeinnützige Bildungs- und Forschungsorganisation in den USA, die sich für die Verbesserung der Schlafgesundheit und sicherheit durch Förderung von Kenntnissen und Weiterbildungsmaßnahmen im Zusammenhang mit dem Schlaf einsetzt. Die NSF unterstützt die Verwendung des Wake-Up Light, hat jedoch nicht die Wirksamkeit des Produkts getestet. iPod ist eine Marke von Apple Inc., eingetragen in den USA und in anderen Ländern. iPhone ist eine Marke von Apple Inc.
