ICM Recipe Booklet

每份含有 625 千卡路里：
32 克蛋白質
25 克脂肪 (2 克飽和脂肪)
68 克碳水化合物
3 克纖維
食材
300 克印度香米 (Basmati rice)
鹽和胡椒
1 個青檸，皮磨碎，果肉榨汁
100 毫升蛋黃醬
300 克魚肉 (鱈銀魚、鯰魚)
8 條蟹柳，切半
8 條大蝦
300 克甜豆 (經過處理)
1 大匙烤過的芝麻
8 根竹籤
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