ICM Recipe Booklet

traditioneel chinees
食材
200 克什錦水果
1 根肉桂棒
一個橙皮
200 克北非小麥米
每份含有 295 仟卡：
8 克蛋白質
不含脂肪，不含飽和脂肪
66 克碳水化合物
9 克纖維
配菜 - 4 人份
1 將肉桂棒和橙皮放入味道增強器中。
2 將 2 號蒸籠放在 1 號蒸籠上。
3 將蒸飯格放入 2 號蒸籠中，加入北非小麥米和 150 毫升的溫水。蓋上蓋子。
4 將計時器設為 20 分鐘來烹煮什錦水果和北非小麥米。關掉電源。
5 將什錦水果切碎，加入已蒸煮的北非小 麥 米中。
6 搭配烤羊排更顯美味，灑上壓碎的開心果及青瓜享用。
全部準備時間約為 30 分鐘。
蒸北非小麥米配什錦水果和香料
DAP1-007_18 Receptenboekje_Steam20 20 11-12-2008 09:48:29