ICM Recipe Booklet

每份含热量 625 千卡：
32 克蛋白质
25 克脂肪（2 克饱和脂肪）
68 克碳水化合物
3 克 纤维
原料
300克香米
盐和辣椒
1个柠檬，去皮榨汁
1片柠檬皮
100毫升蛋黄酱
300克白色硬鱼块（鳕鱼、
鲶鱼）
8块蟹肉条，切半
8只大虾
300克豌豆，切块
1大汤勺炒熟的芝麻籽
8根木扦
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