Operation Manual
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- Gefühl eines zu schnellen oder zu langsamen Herzschlags,
- Kurzatmigkeit bei Ruhe/geringer Belastung, im Liegen oder nachts,
- unbekanntes Herzgeräusch,
- geschwollene Knöchel.
Training bei Vorliegen dieser Symptome könnte die Gefahr von Herzproblemen erhöhen.
- Achte vorrangig auf die Signale deines Körpers, anstatt dich nur auf die Messwerte
der Uhr zu verlassen.
- Wenn du Medikamente einnimmst, welche die maximale Herzfrequenz senken
(z. B. gegen Bluthochdruck), wende dich an deinen Arzt. Frage deinen Arzt, welchen
Bereich er für dich als günstigste Herzfrequenz empehlt.