Operation Manual
24
De workout zal zo doorgaan tot het laatste segment
van het proel in de display opikkert en het laatste
segment eindigt. De band zal dan langzaam tot stil-
stand komen.
Aandacht: Het na te streven calorieën doel is
een schatting van het aantal calorieën dat u
tijdens de workout zult verbranden. Het feite-
lijke aantal calorieën dat u verbrandt zal van
verschillende factoren, zoals uw gewicht, afhan-
gen. Daarnaast, heeft een handmatige wijziging
van de snelheid of de helling van de loopband
tijdens de workout invloed op het aantal calo-
rieën dat u zult verbranden.
Indien de snelheids- of hellinginstelling wanneer
dan ook tijdens de workout te hoog of the laag
staat, dan kunt u de instelling handmatig aanpas-
sen door op de snelheids- of de hellingtoetsen te
drukken. Echter, als het volgende segment van
de workout begint, zal de loopband zich auto-
matisch aan de snelheids- en hellinginstelling
voor het volgende segment aanpassen.
Druk op de Stoptoets om de workout wanneer dan
ook te stoppen. De tijd zal in de display gaan opik-
keren. Druk op de Starttoets of op de toenametoets
Speed (snelheid) om de workout te hervatten. De
band zal met een snelheid van 2 Km/H (Km/u) be-
ginnen te draaien. Wanneer het volgende segment
van de workout begint, dan zal de loopband zich
automatisch aanpassen aan de snelheids- en hel-
linginstelling voor het volgende segment.
4. Volg uw vorderingen op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 22. Wanneer u een vooraf
ingestelde workout kiest, zal de display de reste-
rende tijd in plaats van de verlopen tijd aangeven.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 22.
6. Zet de ventilator indien desgewenst.
Zie stap 7 op bladzijde 23.
7. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 23.
HOE EEN STEL-EEN-DOEL-IN WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 21.
2. Stel een calorieën-, een afstands- of een
tijdsdoel in.
Druk op de toets Set A Goal (een doel instellen)
op het bedieningspaneel om een stel-een-doel-in
workout te kiezen. Gebruik de toename- en afna-
metoets naast de toets Enter (invoeren) om een
calorieën-, tijds- of afstandsdoel in te stellen en
druk dan op de toets Enter. Druk vervolgens op de
toename- en afnametoets naast de toets Enter om
een doel te kiezen. Druk op de toets Speed (snel-
heid) en op de toets Incline (helling) om de snelheid
en helling voor de workout te kiezen. Het scherm
zal de duur en de afstand van de workout en het
geschatte aantal calorieën dat u tijdens de workout
zult verbranden aangeven.
3. Start de workout.
Druk op de Starttoets om de workout de starten.
Eventjes nadat u op de toets gedrukt heeft, zal de
loopband beginnen te draaien. Houd de handleu-
ningen vast en begin te lopen.
De workout zal op dezelfde wijze als de handma-
tige instelling werken (zie bladzijde 21).
De workout zal zo doorgaan totdat u het ingestelde
doel bereikt. De band zal dan langzaam tot stil-
stand komen.
Aandacht: Het na te streven calorieën doel is
een schatting van het aantal calorieën dat u
tijdens de workout zult verbranden. Het fei-
telijke aantal calorieën dat u verbrandt zal
van verschillende factoren, zoals uw gewicht,
afhangen.
4. Volg uw vorderingen op de displays.
Zie stap 5 op page 22.