Operation Manual

23
De proelen
op het tab-
blad snelheid
en op het tab-
blad helling
zullen uw vor-
dering tijdens
de workout
aangeven. Het opikkerende segment van het pro-
el stelt het huidige segment van de workout voor.
De hoogte van het opikkerende segment geeft
de snelheids- of hellinginstelling voor het huidige
segment aan. Aan het einde van elk segment, zal
een serie tonen te horen zijn en zal het volgende
segment van het proel beginnen op te ikkeren.
Als er een andere snelheids- en/of hellinginstelling
voor het volgende segment geprogrammeerd is,
dan zal de snelheids- en/of hellinginstelling een
paar seconden lang in de display opikkeren om
u te waarschuwen en zal de loopband zich auto-
matisch aanpassen aan de nieuwe snelheids- en
hellinginstelling.
De workout zal zo doorgaan tot het laatste segment
van het proel in de display opikkert en het laatste
segment eindigt. De band zal dan langzaam tot stil-
stand komen.
Aandacht: het na te streven calorieën doel is
een schatting van het aantal calorieën dat u
tijdens de workout zult verbranden. Het feite-
lijke aantal calorieën dat u verbrandt zal van
verschillende factoren, zoals uw gewicht, afhan-
gen. Daarnaast, zal een handmatige wijziging
van de snelheid of de helling van de loopband
tijdens de workout invloed hebben op het aantal
calorieën dat u zult verbranden.
Indien de snelheids- of hellinginstelling tijdens de
workout te hoog of te laag staat, dan kunt u de in-
stelling handmatig overschrijven door te drukken
op de toetsen Speed en Incline, echter als het vol-
gende segment van de workout begint, dan zal
de loopband zich automatisch aanpassen aan
de snelheids- en hellinginstellingen voor het
volgende segment.
Druk op de toets Stop om de workout wanneer dan
ook te stoppen. De tijd zal op de display opikke-
ren. Druk op de toets Start of op de toenametoets
Speed om de workout te hervatten. De loopband
zal met een snelheid van 2 Km/U beginnen te
draaien. Als het volgende segment van de workout
begint, zal de loopband zich automatisch aanpas-
sen aan de snelheids- en hellinginstelling voor het
volgende segment.
4. Volg uw vordering met de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 21. Wanneer u een vooraf
ingestelde workout kiest, zal de display de reste-
rende tijd in plaats van de verlopen tijd aangeven.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 21.
6. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 22.
7. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 22.
HOE EEN STEL-EEN-DOEL-IN WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 20.
2. Stel een calorieën-, een afstands- of een
tijdsdoel in.
Druk eerst op de toets Set A Goal (stel een doel
in). Druk vervolgens op de toename- en afname-
toetsen naast de toets Enter totdat de naam van
de gewenste doel in de display verschijnt. Druk op
Enter.
Druk dan op de toename- en afnametoetsen naast
de toets Enter om het gewenste doel in te stellen.
3. Start de workout.
Druk op de toets Start om de workout de starten.
Eventjes nadat u op de toets gedrukt heeft, zal de
band beginnen te draaien. Houd de handleuningen
vast en begin te lopen.
De workout zal op dezelfde wijze als de handma-
tige instelling werken (zie bladzijde 21 en 22).
Huidig Segment