Cookbook

Table Of Contents
51
INGREDIËNTEN:
1 kipfilet, 150-200 g
1 courgette
6 plakjes serranoham
1 el olie, bijv. olijfolie
zout
zwarte peper
Per portie:
157 kcal, 1 g KH, 5 g vet,
28 g eiwit
BEREIDING
1. De kipfilet kort onder koud water afspoelen en
droogdeppen met keukenpapier. In de lengterichting
insnijden, zodat er een groot vlak stuk ontstaat. Niet
doorsnijden.
2. De courgette in de lengterichting in ca. 5 mm dikke
plakken snijden en deze kruiden met zout en peper.
3. De kipfilet met serranoham en plakken courgette
bedekken en samenrollen.
4. De rol in circa acht 2 cm dikke rolletjes snijden en deze
telkens met een prikker fixeren.
5. De pan verhitten zoals aangegeven.Na de signaaltoon
de olie in de pan doen en de rolletjes 12-15 minuten
bakken en hierbij tussentijds keren.
BratsensorBratstufeStufe 2Cooking.Hob.EnumType.FryingSensorLevel.Level02DauerNach dem Signalton 12-15 Minuten braten0
6. Het vlees uit de pan nemen en opdienen.
Zo stelt u in:
Met braadsensor, stand 2
na het signaal 12-15 minuten braden
Tip:
De kipfiletrolletjes smaken bijzonder goed met
gorgonzola-saus. Het recept hiervoor vindt u eveneens in
deze kookbrochure.