Operation Manual
7
2.6. Herstelpolsmeting/fitnessniveau
1. Druk na beëindiging van de training de toets HERSTELMETING
in en houd de handpolssensoren vast of doe een in de handel te
krijgen borstgordel om.
2. De computer stopt met alle aanduidingen behalve tijd en pols.
De tijd loopt van 00:60 tot 00:00 terug. Wordt 00:00 bereikt, verschijnt op de computer-
aanduiding het door de computer berekende fitnessniveau.
3. Het fitnessniveau wordt als volgt berekend. De computer vergelijkt de max. pols van de
eerste 20 meetseconden met de min. pols van de laatste 40 meetseconden. Op grond
van het verschil wordt een fitnessniveau van F1 tot F6 (F1 = zeer goede herstelpols; F6 =
slechte herstelpols) aangegeven.
4. Na aanduiding van de meetresultaten komt u door nog eens indrukken van de toets
»HERSTELMETING« terug in het hoofdmenu.
Let erop, dat dit programma uitsluitend de min. en max. pols gedurende die ene
minuut meten vergelijkt. Dat wil zeggen wordt bijv. met geringe intensiteit getraind
en de herstelpolsmeting verricht, zal het verschil tussen min. en max. pols geringer
zijn, dan na een training met hogere intensiteit. Dat wil zeggen het fitnessniveau zal
verhoudingsgewijs »slechter« uitvallen.
DAAROM DIENEN ALLEEN HERSTELWAARDEN VAN TRAININGSEENHEDEN MET
DEZELFDE DUUR EN INTENSITEIT MET ELKAAR WORDEN VERGELEKEN.
RECOVERY
Toetsenbord / Pols-, hartfrequentiemeting
3. Pols-, hartfrequentiemeting
De polsmeting kan op twee manieren plaatsvinden:
1. Handpolsmeting: Op de stuurstang bevinden zich de beide MEGA-handpolssensoren. Let
erop, dat altijd beide handpalmen tegelijkertijd op de handpolssensoren liggen. Zodra een
polscontrole plaatsvindt, knippert een klein hart op de monitor naast de POLS-aanduiding.
De handpolsmeting dient slechts ter oriëntatie, omdat door beweging, wrijving, zweet etc.
afwijkingen t.o.v. de eigenlijke pols kunnen ontstaan. Bij veel personen is de huidweerstands-
verandering die nodig is voor de polsslag zo gering, dat het resultaat niet voor een precieze
huid-polsmeting kan worden gebruikt. In dit geval raden wij het gebruik van de cardio-polsme-
ting aan.
2. Cardio-Polsmeting: In de handel zijn zogenaamde cardiopolsmeters verkrijgbaar, die
bestaan uit een borstgordel en een polshorloge. De computer is met een ontvanger (zonder
zender) voor gangbare cardiopolsmeterapparatuur uitgerust. Mocht u zo’n apparaat bezitten
dan kunnen de door uw zender (borstgordel) uitgezonden impulsen, via de monitor worden
afgelezen.
Worden tegelijkertijd beide polsmetermethodes worden toegepast (u draagt een
borstgordel en legt tegelijkertijd uw handen op de handpolssensoren) dan heeft de
cardiometing voorrang.
ATTENTIE: Beide polsmeetmethodes zijn niet voor medische doeleinden
geschikt!
NL
E9.7 Ergometer