Operation Manual
1
5
Programmabeschrijving
5.
2
.7.
T
estprogramm
a
P
rogramma
b
esc
h
r
ij
v
i
ng:
Di
t programma
d
uurt 12 m
i
nuten en
h
ee
f
t tot
d
oe
l
,
d
e actue
l
e
fi
tnesstoestan
d
van
d
egene
di
e tra
i
nt te
b
epa
l
en.
D
e ge
b
ru
ik
er moet voor
h
et
b
eg
i
n van
d
e test een consta
n
-
te trapweerstand
(
Watt
)
instellen, die gedurende het programmaverloop niet kan worden gewijzigd. Het is belangrijk, dat gedurende de test de pols gemeten wordt en de
max. polswaarde
(
max. hartfrequentie
)
niet wordt overschreden, omdat anders geen correct resultaat kan worden vastgesteld
.
BELANGRIJK
:
J
N
a 12 m
i
nuten tra
i
n
i
ng toont
d
e computer vo
l
gen
d
e waar
d
en van
d
e vo
l
too
id
e testeen
h
e
id
en s
l
aat
di
e op:
G
emiddelde snelheid, afgelegde afstand, totaal kilojouleverbruik, gemiddelde pols.s
.
J
V
oor
d
e start van
d
e vo
l
gen
d
e testeen
h
e
id
wor
d
en
b
oven genoem
d
e waar
d
en aangegeven
.
J
Doel van het testprogram is het om degene die traint de mogelijkheid te bieden, verschillende trainingseenheden onder gelijke veldvoorwaarden
(
wattinstelling
)
te doorlopen en gemiddelde
sne
lh
e
id
, a
f
ge
l
eg
d
e a
f
stan
d
, totaa
l
kil
o
j
ou
l
ever
b
ru
ik
, ge
b
ru
ik
t
W
attn
i
veau, gem
idd
e
ld
e po
l
s van versc
hill
en
d
e tra
i
n
i
ngs
d
agen met e
lk
aar te verge
lijk
en
.
J
Alleen trainingseenheden met dezelfde geprogrammeerde trapweerstand
(
WATT
)
kunnen vergeleken worden.
Z
et
d
e voeten op
d
e pe
d
a
l
en, om met
d
e tra
i
n
i
n
g
te
b
e
gi
nnen o
f
d
ru
k
op
MODE
, om -
i
n
di
en
g
ewenst – een r
i
c
h
t-wattwaar
d
e voor
d
e 1
2
-m
i
nutentra
i
n
i
n
g
i
n te ste
ll
en
.
Instelling van een WATT-waarde (Stap 2–3):
g(p)
TE
S
T
PR
OG
RA
M
WATT
TIME
TEST PROGRAM
3
Z
et
d
e voeten op
d
e pe
d
a
l
en,
om met
d
e tra
i
n
i
ng te
b
eg
i
nnen
.
2
Instellingwaarde voor WATT
(
trapweerstand
)
m
e
en
i
nvoeren
,
me
t
MODE
b
evest
i
gen
.
W
or
d
t met
h
et trappen
b
egonnen, maa
k
t
d
e computer ge
b
ru
ik
van
d
e ge
d
uren
d
e
d
e
l
aatste tra
i
n
i
ngseen
h
e
id
i
n
di
t progra
m
-
ma geprogrammeer
d
e
W
attwaar
d
e
.
1
I
s een
i
nste
lli
ngswaar
d
e
b
evest
i
g
d
,
k
an
door het indrukken van de terugzetten
/
pauze-toets weer naar
d
eze eerst
i
ngev
o
-
er
d
e
i
nste
lli
ngswaar
d
e wor
d
en terugg
e
-
k
eer
d.
Pau
z
e
-
Modus:
W
or
d
t
d
oor
k
ort en eenmaa
l
te
d
ru
kk
en
op de teru
g
zet
/
pauze-toets op
g
eroepen
.
S
top verschijnt in het aanduidin
g
sveld en
alle waarden stoppen met tellen.
O
m de
tra
i
n
i
ngseen
h
e
id
weer te starten opn
i
euw
op de terugzet
/
pauze-toets drukken
.
Programma beëindigen:
gg
Een programma kan alleen in de Pauze
-
M
o
d
us
d
oor
i
n
d
ru
kk
en van een w
ill
e
k
e
u
-
rige programmatoets of door een RE
S
E
T
(
nieuwe start
)
worden beëindigd
.
NL
E9.7 Ergometer