Operation Manual

1
2
5.
2
.4.
I
nterva
l
programm
a
P
rogramma
b
esc
h
r
ij
v
i
ng:
Di
t voorgeprogrammeer
d
e
i
nterva
l
programma
k
enmer
k
t z
i
c
h
d
oor z
ij
n stee
d
s
i
n
d
eze
lfd
e vo
l
gor
d
e weer
k
eren
d
e
b
e
l
ast
i
ngs- en ont
l
ast
i
ngs
f
ases.
Het moet vanwege de sterke intensiteitsfluctuaties pas na 2–3 weken training worden gebruikt.
Z
et
d
e voeten op
d
e pe
d
a
l
en, om met
d
e tra
i
n
i
ng te
b
eg
i
nnen o
f
d
ru
k
op
MODE
, om -indien gewenst - waarden voor een
C
ountdown-Training in te stellen
.
Instelling van waarden voor een Countdown-Training (Stap 2–7:
gg(p
INTER
VA
L
PR
OG
RA
M
Programmabeschrijving
KILOJOULE
TIME
PULSE
INTERVAL PROGR
DISTANCE
3
2. Selecteer de gewenste intensiteitsgraad
me
t
en
n
voeren
,
me
t
MODE
b
evest
i
gen
.
6
6
Instellingwaarde voor P
O
L
S
m
i
nvoeren
,
met
bevestigen.
4
4
Instellingwaarde voor AFSTAND
met
en
invoeren,
m
e
v
est
i
gen
.
All
e noo
d
za
k
e
lijk
e
b
e
di
en
i
ngsstappen wor
d
en
i
n
h
et
aanwijzingsveld van de L
C
D-aanduiding aangegeven
.
5
5
Instellingwaarde voor KILOJOULE
met
en
invoeren,
m
e
v
est
i
gen
.
7
7
Zet de voeten op de pedalen,
om met
d
e tra
i
n
i
ng te
b
eg
i
nnen
.
M
et
M
o
d
us
k
unt u
d
e
i
nste
lli
ng van waar
d
en
voor een
C
ountdown-Training herhalen resp.
corr
i
geren
.
D
e computer gee
f
t
d
oor m
idd
e
l
van een
s
i
gnaa
l
aan, wanneer
d
e geprogramme
-
er
d
e po
l
swaar
d
e wor
d
t oversc
h
re
d
en
.
H
et programma
bi
e
d
t
3
i
ntens
i
te
i
tsn
i
veaus
:
L1 – voor »
G
etrainde beginners
«
L2 – voor »
G
evorderden
«
L
3 – voor »
Fi
tness-sporters en pro
f
ess
i
ona
l
s
«
Selecteer de gewenste intensiteitsgraad,
me
t
en
uit,
en
b
evest
i
g met
MODE
.
1
A
ttent
i
e:
d
e geprogrammeer
d
e
stapweerstan
d
k
an ge
d
uren
d
e
d
e tra
i
n
i
ng
n
i
et wor
d
en veran
d
er
d.
P
auze-
M
o
d
us
:
Wordt door kort en eenmaal te drukken op de terugzet
/
pauze
-
toets opgeroepen.
S
top verschijnt in het aanduidingsveld en alle
waarden stoppen met tellen.
O
m de trainingseenheid weer te
starten opnieuw op de terugzet
/
pauze-toets drukken
.
Programma beëindigen:
gg
E
en programma
k
an a
ll
een
i
n
d
e
P
auze-
M
o
d
us
d
oor
i
n
d
ru
kk
en
van een willekeurige programmatoets of door een RE
S
E
T
(
nieuwe start
)
worden beëindigd.
I
s een
i
nste
lli
ngswaar
d
e
b
evest
i
g
d
,
k
an
door het indrukken van de terugzetten
/
pauze-toets weer naar
d
eze eerst
i
ngevoer
d
e
i
nste
lli
ngswaar
d
e wor
d
en
terugge
k
eer
d.
2
NL
E9.7 Ergometer