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La tension varie fortement au cours de la journée selon les efforts
physiques et l'état. Vous devriez de ce fait toujours effectuer
les mesures dans les mêmes conditions, au calme, quand
vous sentez détendu! Prenez au moins deux mesures par jour,
une le matin, l'autre le soir.
Il est courant que deux mesures effectuées l'une à la suite de
l'autre fournissent des résultats très différents.
Il n'est pas non plus inhabituel de constater des écarts entre les
mesures prises par le médecin ou à la pharmacie et celles que
vous effectuez à la maison puisque les environnements sont très
différents.
L'exécution de plusieurs mesures fournit une image bien plus
claire qu'une seule mesure.
Observez une pause
d'au moins 15 secondes entre deux mesures.
Si vous attendez un enfant, vous devriez surveiller votre tension
très étroitement étant donné qu'elle peut subir de fortes variations
pendant cette période!
Si vous avez des battements de coeur irréguliers, vous ne
devriez évaluer les résultats obtenus avec cet appareil que dans
le cadre d'une consultation médicale.
L’affichage du pouls ne permet pas de contrôler la fréquence
des stimulateurs cardiaques!
Comment puis-je évaluer ma tension?
La valeur la plus haute est déterminante pour l'évaluation. Exemple:
une lecture entre 150/85 et 120/98 mmHg indique une «tension trop
haute».
Table de classification des valeurs de tension de personnes adultes
selon l'Organisation mondiale de la santé (WHO), édition 2003.
Données exprimées en mmHg.
Plage
Systo-
lique
Diasto-
lique Recommandation
Tension trop
basse
100 60 Consultation médi-
cale
1. Tension optimale 100 - 120 60 - 80 Contrôle personnel
2. Tension normale 120 - 130 80 - 85 Contrôle personnel
3. Tension légère-
ment élevée
130 - 140 85 - 90 Consultation médi-
cale
4. Tension trop
haute
140 - 160 90 - 100 Consultation médi-
cale
5. Tension nette-
ment trop haute
160 - 180 100 - 110 Consultation médi-
cale
6. Tension dange-
reusement haute
180 110 Consultation médi-
cale immédiate!