Navigation Manual

A) Habitudes alimentaires

• Maintenez le poids normal recommandé par votre médecin.

• Evitez la consommation excessive de sel ordinaire. Veuillez noter que bon nombre de «plats prêt-à-

manger» contiennent beaucoup de sel.

• Eviter les aliments gras. (Les plats prêt-à-manger contiennent souvent beaucoup de graisse).

B) Maladies existantes

Suivez consciencieusement tout traitement médical pour les maladies dont vous souffrez déjà telles que:

• Diabète (diabetes mellitus ou diabète sucré)

• Problèmes de métabolisme lipidique

• Arthrite.

C) Stimulants

• Renoncez totalement à fumer.

• Ne buvez de l’alcool que modérément.

• Restreignez votre consommation de caféine (café, thé, chocolat, etc).

D) Exercice physique

• Faites régulièrement du sport après un contrôle médical préalable.

• Choisissez des sports qui exigent de l’endurance et évitez ceux qui exigent de la force.

• Ne cherchez pas à aller jusqu’au bout de vos limites physiques

• Si vous souffrez déjà de maladies et/ou si vous avez plus de 40 ans, veuillez consulter votre médecin avant

de commencer toute activité sportive. Il vous aidera à développer une activité physique qui vous convient.

3. COMPOSANTES DE VOTRE MONITEUR DE TENSION ARTERIELLE

L’illustration montre le tensiomètre, consistant en:

a) Une unité principale

b) Un brassard pour haut du bras

Taille M (22-32 cm) et

Taille L (32-42 cm)

Prise adaptateur AC/DC

Connexion brassard

Bouton START

Bouton «M» (mémoire)

Bouton HEURE