Operation Manual

Seite 18
TRAININGSCOMPUTER
Voorbeeld met afstandsbepaling:
In programma 1 dient 6 km getraind te worden:
1. Computer inschakelen (zie boven), u hoort een akoestische pieptoon
- alle waarden staan op 0
- PROGRAMMA 1 knippert
2. Met toets ↵ bevestigen.
3. Display PROGRAMMA 1 staat vast en display TIJD knippert. Nogmaals op de ↵ -toets drukken: Nu
knippert AFSTAND. Met de +-toets (P) de gewenste afstand in km invoeren.
4. Bevestigen door op de ↵ -toets te drukken. Indien er binnen de 20 sec. geen invoer is, springt de
computer terug naar programma 1. Nu knippert AFSTAND niet meer, maar wel de display PROGRAMMA 1.
5. Om het trainingsprogramma te starten op START drukken.
- De tijd begint opwaarts te tellen
- de afstand wordt tijdens het trappen van de vooraf bepaalde waarde afgeteld in stappen van 0,1km.
6. In het midden van het displayveld verschijnt de balkenweergave voor de prestatiestappen. De eerste
tijdbalk knippert. Aangezien er geen tijdsbepaling voorhanden is, stelt ieder balk 3 min.(zie boven) voor,
d.w.z. dat na drie minuten de volgende balk gaat knipperen.
7. Instelling van de prestatiestappen / trapweerstand: met de toetsen +/- kan nu de huidige trapweerstand
gewijzigd worden. Hogere trapweerstand = prestatiebalk in de display wordt groter; kleinere trapweerstand
= prestatiebalk op de display wordt kleiner. (Dat geldt telkens voor de huidige en volgende tijdsbalken. De
vorige tijdsbalken behouden hun getrainde hoogte.)
8. Met de OMSCHAKELAAR L-toets verspringt men van k-joule naar watt of van rpm (omwentelingen per
minuut) naar snelheid (SPEED) en omgekeerd.
9. Trainingsonderbreking: STOP –toets indrukken. Alle displays blijven staan, PROGRAMMA 1 knippert. Om
de training te hervatten, nogmaals op de START-toets M drukken.
Indien de training niet binnen de 4 min. hervat wordt, dan schakelt het toestel vanzelf uit en
worden alle vastgelegde waarden gewist.
10. Wanneer de gekozen afstand afgelegd is, hoort u een akoestisch signaal (pieptoon), de tijd blijft staan, de
bepaalde afstand wordt opnieuw weergegeven, Programma 1 knippert, Pols stopt met tellen = STOP-
MODUS. Om verder te gaan op START drukken. Tijd telt verder (vanaf de vorige tijd), de afstand wordt bij
de vastgelegde waarde opgeteld .
Programma 2: OP - AF
Programmaverloop:
Twee klimmen en twee afdalingen worden
afwisselend gelijkmatig doorlopen.
P2 Auf/Ab
0
1
2
3
4
5
6
7
8
Balken 1 Balken 2 Balken 3 Balken 4 Balken 5 Balken 6 Balken 7 Balken 8 Balken 9 Balken 10
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com