Operation Manual

Seite 12
TRAININGSCOMPUTER
De TOETSEN / DISPLAYS en hun betekenissen:
Aand. Toets Display Beschrijving
A Tijd
Lengte
Gewicht
Voor de instelling /weergave van de tijd in minuten en seconden tot max. 99:00 minuten.
Preselectie in minuten / Telling op+af in seconden.
In de programma’s 2 - 12 minimum bepaalde tijd van 5 minuten
U kan ofwel TIJD of AFSTAND bepalen -
beide samen gaat niet.
Invoer / weergave van de lichaamslengte. Enkel beschikbaar in programma 13.
Invoer / weergave van het lichaamsgewicht. Enkel beschikbaar in programma 13.
B rpm
SPEED
km/h
rpm : Pedaalomwentelingen per minuut
Snelheid in km/h
Met de omschakelaar L ( blauw/rood ) kan u verspringen van SPEED naar
pedaalomwentelingen per minuut en omgekeerd.
C Afstand
Vet%
Weergave en bepaling van de afstand.
Een waarde van 0 - 999,0 km kan ingevoerd worden.
De telling op/af gebeurt in stappen van 0,1km.
De afstand kan niet samen met een tijd bepaald worden.
Weergave van het berekende lichaamsvetgehalte in % . Enkel beschikbaar in programma 13
D k-joule
Watt
BMR
Aan de hand van de gemiddelde waarde berekent de computer het aantal joules die in k-joule
aangegeven worden. De getoonde waarden hebben een indicatieve waarde en zijn niet
geschikt voor medisch gebruik. Voor het omrekenen van de verplichte massa-eenheid voor
energie "Joule“ in de algemeen gebruikelijke "calorieën" gebruikt u de volgende formule :
1 Joule = 0,239 cal, resp. 1 cal = 4,186 J. De joules kunnen niet rechtstreeks ingevoerd
worden aangezien ze automatisch door de computer uit de wattwaarde berekend worden.
Met de omschakelaar L (blauw /rood ) kan u verspringen van watt naar k-joule en omgekeerd
De computer meet exact de tijdens de training bereikte prestatie. De weergave gebeurt in watt.
In programma 8 ziet u hier de weergave van de doelwaarde.
Basal Metabolism Ratio = Basisomzetting aan energie, die uw lichaam in rusttoestand
verbruikt. Deze waarde wordt berekend door middel van een formule die rekening houdt met
vetaandeel, lengte, gewicht, leeftijd en geslacht. Enkel beschikbaar in programma 13.
E W-/ D – Pols
Waarschuwingspols
Doelpols
Leeftijd
Beschikbaar in de programma’s 1- 8 ( niet in de programma’s 9 –12). Zodra u uw
leeftijd ingevoerd heeft, berekent de computer een waarschuwingswaarde voor de
polsslag, die u in geen geval mag overschrijden ( Formule: (220 – leeftijd) x 0,85 ).
Wanneer deze waarde bereikt wordt, begint de weergave Pols F te knipperen – u dient
dan onmiddellijk de snelheid of belastingstrap te verminderen.
Beschikbaar in de programma’s 9 – 12 en 14 – 15 In programma 9 : Weergave van
de door u gedefinieerde individuele doelpolsslag
In programma’s 10 - 12: trainingsprogramma met 60% / 75% of 85% van uw
MHF(max. hartslagfrequentie - zie pag. 24). Nadat u uw leeftijd ingevoerd heeft,
wordt uw MHF berekend en vervolgens het respectievelijke procent daaruit genomen.
Het resultaat – uw trainingspols MHF – wordt in het veld E en uw huidige polsslag
wordt in veld F weergegeven.
In programma’s 14 -15: Trainingsvoorstel met 65% van uw MHF.
Invoer / Weergave van uw leeftijd
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com