Operation Manual

Cockpit
Trainingsprogramm mit Kalorienvorgabe 100 C (P7), 200 C (P8), 300 C (P9)
Bei diesen Programmen ist ein bereits fest vorgegebener Kalorienverbrauch das Trainingsziel.
Das Laufband reguliert hierbei die Geschwindigkeit, die Steigung wird individuell vom Benutzer geregelt.
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Laufband ein. Im Display erscheint folgende Grafik:
Drücken Sie nun wiederholt auf den rechten Drehregler (SPEED) bis im Display das gewünschte Programm 100 C, 200
C oder 300 C angezeigt wird.
Schritt 2: Trainingsstart
Drücken Sie nach der Eingabe der gewünschten Zielherzfrequenz die START-Taste.
Das Laufband startet nun automatisch.
Trainingsende
Das Laufband stoppt nach Ablauf des vorgegebenen Trainingsziels automatisch.
Trainingsprogramm mit Distanzvorgabe 3km (P10), 5km (P11), 10km (P12)
Bei diesen Programmen ist ein bereits fest vorgegebene Distanz das Trainingsziel.
Die Geschwindigkeit und die Steigung werden hierbei vom Benutzer individuell geregelt.
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Laufband ein. Im Display erscheint folgende Grafik:
Drücken Sie nun wiederholt auf den rechten Drehregler (SPEED) bis im Display das gewünschte Programm 3km, 5km
oder 10 km angezeigt wird.
Schritt 2: Trainingsstart
Drücken Sie nach der Eingabe der gewünschten Zielherzfrequenz die START-Taste.
Das Laufband startet nun automatisch.
Trainingsende
Das Laufband stoppt nach Ablauf des vorgegebenen Trainingsziels automatisch.
Programm 7 - Training mit Zielvorgabe von 100 Kalorien
Segment
1
2
3
4
5
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16
km/h
2
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6
6
6
8
8
8
10
10
10
8
8
6
6
4
Programm 8 - Training mit Zielvorgabe von 200 Kalorien
Segment
1
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3
4
5
6
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16
km/h
2
4
6
6
6
8
8
8
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10
10
8
8
6
6
4
Programm 9 - Training mit Zielvorgabe von 300 Kalorien
Segment
1
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3
4
5
6
7
8
9
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13
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15
16
km/h
2
4
6
6
6
8
8
8
10
10
10
8
8
6
6
4
Programm 10 - Training mit vorgegebener Distanz von 3.000 m
Segment
1
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3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
km/h
Startgeschwindigkeit beträgt 1,0 km/h - Geschwindigkeit wird vom Benutzer geregelt
Programm 11 - Training mit vorgegebener Distanz von 5.000 m
Segment
1
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3
4
5
6
7
8
9
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11
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13
14
15
16
km/h
Startgeschwindigkeit beträgt 1,0 km/h - Geschwindigkeit wird vom Benutzer geregelt
Programm 12 - Training mit vorgegebener Distanz von 10.000 m
Segment
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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14
15
16
km/h
Startgeschwindigkeit beträgt 1,0 km/h - Geschwindigkeit wird vom Benutzer geregelt
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