B E D I E N U N G S - & M O N TA G E A N L E I T U N G Crosstrainer CX 8.
Index Index Sicherheitshinweise Geräteübersicht Befestigungsmaterial & Werkzeug Montage Bodenhöhenausgleich Transport, Standort & Lagerung Pflege, Reinigung & Wartung Cockpit Herzfrequenzmessung Warnhinweis zur Puls- und Herzfrequenzmessung Pulsmessung über Handsensoren Herzfrequenzmessung über Brustgurt Trainingsempfehlungen Technische Details Entsorgung Explosionszeichnung Teileliste FAQ - Häufig gestellte Fragen Zubehör Notizen Gewährleistung Garantiebedingungen Registrieren Reparaturauftrag / Schadensme
Sicherheitshinweise Bevor Sie mit dem Training beginnen, machen Sie sich bitte unbedingt mit der gesamten Bedienungsanleitung, insbesondere den Sicherheitsinformationen, den Wartungs- & Reinigungs- und Trainingsinformationen vertraut. Sorgen Sie auch dafür, dass jeder der dieses Trainingsgerät nutzt, ebenfalls mit diesen Informationen vertraut ist und diese beachtet. Halten Sie unbedingt die Wartungs- und Sicherheitsanweisungen dieser Anleitung exakt ein.
Geräteübersicht Pendel-Handgriff Cockpit Handpulssensoren Lenkerschaft Fester Handgriff Pendelrohr Führungsrohr Pedalrohr Trittfläche Standfuß Gleitrohre Gleitrolle Bodenhöhenausgleich Befestigungsmaterial & Werkzeug Teil-Nr. 46 Inbusschraube M6x40 8 Stück Teil-Nr. 41 Inbusschraube M8x67 2 Stück Teil-Nr. 40 Sicherheitsmutter M8 2 Stück Teil-Nr. 44 Inbusschraube M10x20 4 Stück 4 Teil-Nr. 54 Inbusschraube M10x65 4 Stück Teil-Nr.
Montage Packen Sie alle Teile des Lieferumfanges vorsichtig aus. Greifen Sie hierbei unbedingt auf die Hilfe einer zweiten Person zurück, da einige Bauteile Ihres Trainingsgerätes sperrig und schwer sind. Auch sollten Sie und Ihr(e) Helfer beim Auspacken und montieren Schutzhandschuhe tragen, da einige Teile scharfkantig sein können. Überprüfen Sie vor den einzelnen Montageschritten die Vollständigkeit des Befestigungsmaterials (Schrauben, Muttern, etc.) und der Bauteile .
Montage Schritt 3: Montage der Pedalrohre Setzen Sie die Aufnahme des linken Pedalrohrs (7), die sich unterhalb der Trittfläche befindet in der Aufnahme des Führungsrohrs (5) mit dem Distanzstück (45) ein und befestigen Sie diese rechts und links mit je einer Inbusschraube M10x20.
Montage Schritt 5: Montage des Cockpits Verbinden Sie das Cockpitkabel (59) und die Kabel der Pulsmessung (60), die aus dem Lenkerschaft ragen mit den entsprechenden Kabel des Cockpits (10). Bei den beiden Kabeln der Pulsmessung ist die Kombination des Anschlusses egal. Schieben Sie die überstehenden Kabel vorsichtig in den Lenkerschaft zurück und befestigen Sie dann das Cockpit mit vier Linsenkopfschrauben M5x10 (36) am Lenkerschaft.
Transport, Standort & Lagerung Transport Um Ihr Trainingsgerät einfach und sicher transportieren zu können, ist das vordere Standrohr mit Transportrollen ausgestattet. Um das Trainingsgerät zu transportieren, stellen Sie sich an das hintere Ende des Gleitrahmens und greifen mit beiden Händen das hintere Querrohr. Heben Sie nun das Trainingsgerät soweit nach oben an, bis das Hauptgewicht des Trainingsgerätes auf den Transportrollen liegt.
Cockpit Grafische Anzeige der Geschwindigkeit Grafische Anzeige des Pulses Programmanzeige Profilmatrix Trainingsdaten RESET-Taste Erholungspuls Steuerungstasten Körperfettanalyse START/STOP/ PAUSE-Taste Die Anzeigefelder der Trainingsdaten informieren über: SPEED/RPM Hier wird im Wechsel die aktuelle Geschwindigkeit in km/h und die aktuelle Radumdrehung pro Minute (RPM) angezeigt. TIME Anzeige der Trainingszeit. Bei nicht vorgegebener Trainingszeit zählt die Anzeige von 00:00 bis 99:59 Minuten.
Cockpit RESET-Taste Setzt alle Werte auf Null zurück START/STOP-Taste Stop-Funtion Wird während des Trainings die START/STOP-Taste gedrückt und im Anschluss die RESET-Taste, so beenden Sie das aktuelle Training und die Werte werden auf Null zurückgestellt. PAUSE-Funktion Wird während des Trainings die START/STOP-Taste gedrückt, so stoppen die Trainingswerte. Um die Trainingspause zu beenden und das Training wieder aufzunehmen drücken Sie erneut die START/STOP-Taste.
Cockpit Manuelles Training (MANUAL) Schritt 1: Programmauswahl Schalten Sie das Cockpit ein. Wählen Sie Ihr Benutzerprofil aus und bestätigen Sie Ihre Benutzerdaten. Wählen Sie dann durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das Programm MANUAL (M) aus. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste. Schritt 2: Vorgabe der Bremsstufe (Level) Geben Sie durch Drücken der UP/DOWN-Taste die gewünschte Bremsstufe ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Cockpit Trainingsprogramme Bei diesen Trainingsprogramme handelt es sich um fest vorgegebene Trainingsprofile Schritt 1: Programmauswahl Schalten Sie das Cockpit ein. Wählen Sie Ihr Benutzerprofil aus und bestätigen Sie Ihre Benutzerdaten. Wählen Sie dann durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das gewünschte Trainingsprogramm aus. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste. Im Display wird das gewählte Trainingsprogramm grafisch dargestellt.
Cockpit Training mit konstanter Herzfrequenz Bei diesen Programmen handelt es sich um herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogramme. Hierbei gibt der Benutzer eine gewünschte Zielherzfrequenz vor. Diese wird vom Cockpit permanent mit der tatsächlichen Herzfrequenz des Benutzers verglichen. Ist hierbei die tatsächliche Herzfrequenz niedriger als die gewünschte Zielherzfrequenz, so erhöht das Cockpit automatisch den Bremswiderstand. Ist der Wert höher, so verringert das Cockpit automatisch den Bremswiderstand.
Cockpit Körperfettanalyse & Body-Mass-Index (BMI) Bei diesem Programm ermittelt der Computer den Fettanteil im Körper im prozentualen Verhältnis zum Körpergewicht. Bevor Sie das Programm starten stellen Sie sicher, dass Ihr persönliches Benutzerprofil gewählt wurde und dass die Angaben hinsichtlich Geschlecht, Größe, Gewicht und Alter korrekt sind. Drücken Sie nun die Taste BODY FAT und umfassen Sie mit beiden Händen die Handpulssensoren.
Herzfrequenzmessung 200 Herzfrequenz pro Minute 150 195 130 146 190 110 127 143 185 107 124 139 180 105 120 135 165 102 117 131 170 99 114 128 165 96 111 124 160 94 107 120 155 91 104 116 150 88 101 113 145 85 98 109 140 83 94 105 135 80 91 101 100 77 88 98 74 85 100% der maximalen Herzfrequenz 75% der maximalen Herzfrequenz 65% der maximalen Herzfrequenz 55% der maximalen Herzfrequenz 72 Alter 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Warnhinweis zur Puls- & Herzfrequenzmessung ACHTUNG - Puls- und Herzfrequenz-Überwachungssystem können ungenau sein. Übermäßiges Training kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich unwohl und/oder eine Ohnmacht nahe fühlen, ist das Training sofort zu unterbrechen.´ Sorgen Sie dafür, dass alle Nutzer Ihres Trainingsgerät mit dieser Information vertraut sind, diese verstehen und unbedingt anwenden.
Trainingsempfehlungen Trainingsvorbereitungen Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen muss nicht nur Ihr Trainingsgerät sich in einem einwandfreien Trainingszustand befinden, auch Sie bzw. Ihr Körper sollte ebenfalls für das Training bereit sein. Daher sollten Sie, wenn Sie seit längerer Zeit kein Ausdauertraining mehr absolviert haben, vor Beginn Ihres Trainings in jedem Fall Ihren Hausarzt konsultieren und ein Fitness-Check-Up durchführen.
Trainingsempfehlungen Flüssigkeitszufuhr Vor und während des Trainings ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Während einer Trainingseinheit von 30 Minuten ist es durchaus möglich bis zu 1 Liter Flüssigkeit zu verlieren. Um diesen Flüssigkeitsverlust auszugleichen ist Apfelschorle im Mischverhältnis von einem Drittel Apfelsaft und zwei Dritteln Mineralwasser ideal, da sie alle Elektrolyte und Mineralien enthält und ersetzt, die der Körper über den Schweiß verliert.
Technische Details Cockpit Anzeige von: w Zeit w Strecke w Kalorienverbrauch* w Level w Watt** w w w w Geschwindigkeit Radumdrehung pro Minute Puls (bei Verwendung der Handsensoren) Herzfrequenz (bei Verwendung eines optional erhältlichen Brustgurtes) *Hinweis zur Kalorienmessung Die Berechnung des Energieverbrauchs erfolgt mittels einer allgemeinen Formel. Es ist nicht möglich einen individuellen Energieverbrauch exakt zu ermitteln, da hierzu eine Vielzahl persönlicher Daten benötigt werden.
Explosionszeichnung 67 18 37 56b 17 3 20 11 70 41 19 38 56a 40 39 26 78 36 17 79 49 80 9 76 49 22 12 42 21 5 10 66 22 42 43 43 77 30 61 75 68 51 63 64 57 31 62 16 61 50 75 65 30 52 60 72 71 23 21 14 64 61 63 75 15 51 31 44 7 23 54 1 69 59 66 29 52 13 61 38 65 62 16 19 9 45 58 46 75 39 44 12 40 20 56b 56a 17 23 71 24 25 17 18 4 41 37 70 49 80 78 79 28 25 49 8 58 46 77 76 23 24 44 34 2 53 32 11 67 26 30 44
Teileliste Teile-Nr. Bezeichnung Menge Teile-Nr.
FAQ Mein Trainingsgerät erzeugt während des Trainingsbetriebs Geräusche - ist das normal? Ihr MAXXUS® Trainingsgerät ist mit hochwertigen Kugellagern und einem zweistufigen Längsrippenriemen - auch Rillenriemen genannt - ausgestattet. Hinzu kommt das hochwertige Magnetbremssystem, das vollkommen verschleißund reibungsfrei arbeitet. All diese extrem hochwertigen Komponenten sorgen dafür, dass sämtliche Laufgeräusche extrem reduziert werden.
Notizen 23
Gewährleistung* Damit das MAXXUS® Support-Team in der Lage ist Ihnen im Servicefall schnell helfen zu können, benötigen wir einige Daten von Ihrem Fitnessgerät bzw. von Ihnen. Um Ihrem Fitnessgerät die exakten Ersatzteile zuordnen zu können, benötigen wir in jedem Fall die Produktbezeichnung, das Kaufdatum und die Seriennummer. Bitte füllen Sie im Bedarfsfall das Reparaturauftrags/Schadenmeldungs-Formular dieses Benutzerhandbuches vollständig aus und senden dieses per Post oder Fax an uns ein.
Garantiebedingungen* MAXXUS® gewährt für dieses Trainingsgerät eine 5-Jahresgarantie zu den nachstehenden Bedingungen. Sonstige Ansprüche und Rechte, die Ihnen nach dem Gesetz oder aufgrund eines Vertrages zustehen, werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt. Insbesondere bleiben die Haftung nach dem Produkthaftungsgesetz und gesetzliche Gewährleistungsrechte unberührt.
Registrierung Registrierungskarte Um Ihr Trainingsgerät zu registrieren füllen Sie bitte alle Felder dieser Karte vollständig aus. Geräte-Daten: Produktname: CX 8.3 Produktgruppe: Crosstrainer Seriennummer: Rechnungsnummer: Kaufdatum: Nutzungsart: Private Nutzung Gewerbliche Nutzung Persönliche Daten: Firma: Ansprechpartner: Vorname: Nachname: Straße : Hausnummer.: PLZ / Ort: Land: E-Mail: Tel.-Nr.*: Fax-Nr.*: Handy-Nr.
Reparaturauftrag Reparaturauftrag & Schadensmeldung Schadensmeldung Reparaturauftrag / Schadensmeldung Geräte-Daten Produktname: CX 8.3 Produktgruppe: Crosstrainer Seriennummer: Rechnungsnummer: Kaufdatum: Wo gekauft: Zubehör: Nutzungsart Private Nutzung Gewerbliche Nutzung Persönliche Daten Firma: Ansprechpartner: Vorname: Nachname: Straße: Hausnummer.: PLZ/Ort: Land: E-Mail: Tel.-Nr.: Fax-Nr.*: Handy-Nr.
Maxxus Group GmbH & Co. KG Hans-Böckler-Straße 5 w D-64521 Groß-Gerau Germany E-Mail: info@maxxus.de www.maxxus.
